5 เคล็ดลับที่แพทย์ผิวหนังอนุมัติสำหรับการใช้เรตินอลในฤดูหนาว

อนุญาตให้ฉันพูดตรงไปตรงมา - ฉันคิดว่าฤดูหนาวแย่ นอกจากจะรู้สึกหนาวสวมทับเป็นชั้นๆ แล้ว วันที่ฟ้าครึ้มๆ ยังมากับ. อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผิวแห้ง.

ผิวแห้งทำให้ระบบการดูแลผิวประจำวันของฉันซับซ้อนขึ้นเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น ผิวของฉันเกลียด เรตินอล ในช่วงฤดูหนาว นอกเหนือไปจากความแห้งกร้านที่เกิดจากความชื้นต่ำและสภาพอากาศหนาวเย็น เรตินอลยังทำให้สะเก็ดและแผ่นแปะที่แห้งรุนแรงขึ้นจนไม่หวนกลับ และฉันก็แสดงละครได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ปรากฏว่ามีปัญหาในการใช้เรตินอลในช่วงฤดูหนาวเป็นเรื่องปกติ "ผิวในฤดูหนาวอาจมีรอยแตกเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างเซลล์ผิวเนื่องจากขาดความชุ่มชื้น" กล่าว ดร.อลิเซีย ซัลคา, แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้ง พื้นผิวลึก. เธอเปรียบเทียบรอยแตกเล็กๆ ของผิวว่าเป็นหน้าต่างที่เปิดไว้เพื่อให้อากาศเย็นเข้ามา ซึ่งทำให้ความแห้งซึมเข้าไปในขณะที่น้ำมันธรรมชาติซึ่งจำเป็นสำหรับความชื้นจะถูกปล่อย "ออกไป"

ที่เกี่ยวข้อง: ทุกคำถามที่คุณเคยมีเกี่ยวกับเรตินอล ตอบแล้ว

“เพิ่มผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลเข้าไปนี้ ก็เหมือนเปิดหน้าต่างและประตูให้กว้าง แล้วอากาศในฤดูหนาวก็มาถึง เร่งเร้าเพราะเรตินอลเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์ ซึ่งตามคำอุปมาของเรา ช่วยให้เปิดประตูและหน้าต่างได้ง่าย” ดร. ซัลก้า ผสมลมหนาวกับเรตินอลเข้าด้วยกัน หลายๆ คนก็มีสูตรสำหรับผิวแห้งระคายเคือง

โชคดีที่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละเลยการใช้เรตินอลไปเลย ท้ายที่สุด ประโยชน์ของสารออกฤทธิ์นี้มีมากมาย ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำที่ได้รับอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ ซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณสบายตัวและปิด "หน้าต่าง" เหล่านั้นลงในช่วงฤดูหนาว

“สัญญาณแรกของการระคายเคืองมักจะรู้สึกแสบร้อนเวลาทาโลชั่นหรือครีม ดังนั้นถ้า คุณไม่ปรับเรือตรงจุดนี้ รอยแดงและรอยลอกซ่อนอยู่ตรงหัวมุม” พูดว่า ดร.โรเบิร์ต ฟินนีย์, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการที่ Entière Dermatology. "สำหรับผู้เริ่มต้น ให้เพิ่มความชุ่มชื้นให้ครีมที่มีส่วนผสมของครีมมากขึ้น แต่ก็ยังไม่ก่อให้เกิดสิว"

เขาแนะนำ อลาสติน อัลตร้า นูริชชิ่ง มอยส์เจอไรเซอร์ซึ่งมีเปปไทด์กระตุ้นคอลลาเจนด้วย หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของอาการแพ้ใดๆ เขาแนะนำให้ประกบเรตินอลของคุณระหว่างมอยเจอร์ไรเซอร์สองชั้นเพื่อช่วยป้องกันความแห้ง ลอก หรือลอกเป็นแผ่น

Dr. Zalka กล่าวว่าให้มองหาส่วนผสม เช่น กรดไฮยาลูโรนิก เซราไมด์ กลีเซอรีน หรือสควาเลน เมื่อเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์

"จนกว่าผิวของคุณจะทนทานต่อการใช้เรตินอลในฤดูหนาว คุณอาจต้องการข้ามเรตินอลผสม ร่วมกับผลิตภัณฑ์ขัดผิวอื่นๆ เช่น กรดอัลฟาไฮดรอกซีหรือกรดเบตาไฮดรอกซี” ดร. ซัลก้า ลองสลับวันที่คุณใช้เรตินอลและขัดผิว

วิดีโอ: เจนนิเฟอร์ฮัดสันใช้ครีมเรตินอลมูลค่า 33 เหรียญสำหรับผิวที่เร่าร้อน

ไม่ใช่ว่าทุกสภาพผิวจะทนต่อการใช้เรตินอลทุกวันในช่วงเวลาใดๆ ของปี นับประสาในช่วงฤดูหนาว หากคุณกำลังประสบกับความแห้งกร้านและคิดว่าเรตินอลของคุณไม่ช่วย ดร. Finney กล่าวว่าจะลดการใช้ทุกๆ คืนหรือน้อยกว่านั้น จากนั้นคุณสามารถเพิ่มความถี่ได้อีกครั้งในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่นหรือเมื่อผิวของคุณทนทานมากขึ้น

นอกจากจำนวนครั้งในหนึ่งสัปดาห์ที่คุณใช้เรตินอลแล้ว อย่าลืมว่าอย่าทาเกินปริมาณที่แนะนำบนบรรจุภัณฑ์ Dr. Zalka กล่าว "ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลควรถูกมองว่าเป็น การรักษา, ไม่ใช่มอยส์เจอไรเซอร์ ซึ่งหมายถึงการใช้เท่าที่จำเป็น และไม่เคลือบพื้นผิวทั้งหมดด้วย"

"ฉันขอแนะนำให้เลือกรูปแบบที่อ่อนโยนกว่าของเรตินอลเช่นแบรนด์ร้านขายยาหรือแบรนด์ที่ออกแบบมาสำหรับผิวที่บอบบางกับครีม tretinoin ตามใบสั่งแพทย์ที่คุณได้รับจากแพทย์ของคุณ" Dr. Zalka กล่าว "Adapalene เป็นตัวอย่างหนึ่งของสารประกอบเรตินอลที่มีผลอ่อนโยนต่อผิว" หนึ่งที่จะลองคือ ลา โรช-โพเซย์ เอฟฟาคลาร์ อะดาปาลีน เจล 0.1% เรตินอยด์ ทรีทเม้นต์.

กฎทองข้อหนึ่งของการใช้สกินแคร์คือการทามอยส์เจอไรเซอร์ในขณะที่ผิวของคุณยังชื้นอยู่เพื่อเพิ่มการดูดซึม ที่กล่าวว่าตรงกันข้ามกับการใช้เรตินอลในฤดูหนาว แทนที่จะเป็นเช่นนั้น Dr. Zalka บอกว่าให้ทาเรตินอลในขณะที่ผิวของคุณแห้ง เพื่อที่จะได้ไม่มีฤทธิ์รุนแรงและมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดการระคายเคือง