ระหว่างการถ่ายทำซีซันที่สองของ ฆาตกรรมเท่านั้นในอาคาร และการแต่งหน้าที่ประสบความสำเร็จของเธอ Rare Beauty Selena Gomez กำลังทำงานในโครงการที่เธอ ทะเยอทะยานที่สุดสำหรับ: เปลี่ยนการเล่าเรื่องสุขภาพจิตและสร้างการศึกษารอบด้านมากขึ้น หลังจากล้อเล่นแพลตฟอร์มสุขภาพจิตแบบมัลติมีเดียเมื่อปลายปีที่แล้ว Wondermind ได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการในวันนี้ด้วยอีเมลฉบับแรก จดหมายข่าวขนานนามว่า "ดรอป #1 ของ Wondermind World"
ผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอร่วมของ Wondermind คือ Mandy Teefey แม่ของโกเมซ ผู้อำนวยการสร้างของ 13 เหตุผลทำไมและ Daniella Pierson ผู้ร่วมก่อตั้ง Newsette
"เมื่อแดเนียลลา แม่ และฉันเชื่อมโยงกันเกี่ยวกับการเดินทางด้านสุขภาพจิตของแต่ละคน เราผูกพันกันมากขึ้น ความจริงที่ว่าไม่มีทรัพยากรที่เข้าถึงได้สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต” Gomez บอก อินสไตล์ "เรายังได้พูดคุยกันถึงความแตกต่างของประสบการณ์ของเรา และความอัปยศที่เราแต่ละคนต้องเผชิญ ซึ่งทำให้เรารู้ว่าไม่มีแนวทาง 'หนึ่งขนาดที่เหมาะกับทุกคน' ในด้านสุขภาพจิต"
เครดิต: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Selena Gomez
“เรารู้สึกว่าต้นตอของปัญหาคือความจริงที่ว่าสุขภาพจิตถูกตราหน้าและข้อมูลจำนวนมากนี้ไม่เป็นประชาธิปไตย คำขวัญของเราคือคุณควรพบนักบำบัดโรค – เราไม่ได้มาแทนที่นักบำบัดโรค อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับสมรรถภาพทางกาย ถ้าคุณโชคดี เพียงพอที่จะมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล คุณไม่สามารถพึ่งพาได้สัปดาห์ละครั้งและคิดว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่บ้าเหล่านี้ "เพียร์สันกล่าว InStyle. นักบำบัดโรคที่ดีคนใดจะบอกคุณว่า คุณต้องทำงานในระหว่างนั้น”
"การบ้าน" นี้หรือการปฏิบัติในชีวิตประจำวันในการดูแลสุขภาพจิตของคุณในรูปแบบเล็กๆ แต่สร้างผลกระทบ คือสิ่งที่ผู้ก่อตั้งเรียกว่า "ความฟิตทางจิต"
“เราเชื่อว่าการออกกำลังกายสมองและสุขภาพจิตของคุณมีความสำคัญพอๆ กับการออกกำลังกายร่างกายของคุณ” โกเมซกล่าวเสริม โกเมซฝึกสมรรถภาพทางจิตอย่างไร? "สิ่งที่ช่วยฉันได้จริง ๆ คือการติดต่อกับเพื่อนหรือครอบครัวเพื่อพูดคุยผ่านความรู้สึกของฉัน และฉันก็แนะนำเช่นกัน ออกกำลังกาย — ฉันเคยเรียนคลาสออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงมามาก เช่น ชกมวย ซึ่งช่วยให้ฉันปลดปล่อย พลังงาน!"
เครดิต: มารยาท
อีกวิธีหนึ่งที่เธอฝึกสมรรถภาพทางจิตคือการจำกัดเวลาของเธอบนโซเชียลมีเดีย อย่างที่เธอเคยบอกไว้ InStyle, "การหยุดพักจากโซเชียลมีเดียเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำเพื่อสุขภาพจิตของฉัน ฉันสร้างระบบที่ยังไม่มีรหัสผ่าน และความเกลียดชังและการเปรียบเทียบที่ไม่จำเป็นก็หมดไปเมื่อฉันวางโทรศัพท์ลง"
แม้จะแชร์ในการให้สัมภาษณ์กับ อรุณสวัสดิ์อเมริกา ที่เธอไม่มี"อยู่บนอินเทอร์เน็ตมาสี่ปีครึ่งแล้ว" เพื่อปกป้องสุขภาพจิตของเธอ โกเมซหวังว่าจะมอบเนื้อหาและเครื่องมือออนไลน์ฟรี ตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตซึ่งจะช่วยได้เมื่อต้องต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและ ความวิตกกังวล.
“ฉันตื่นเต้นที่สุดเกี่ยวกับชุมชนที่เรากำลังสร้าง – ฉันคิดว่ามันสำคัญมากสำหรับเราทุกคนที่ต้องจำไว้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว เราต้องการสร้างพื้นที่เพื่อสนับสนุนให้ผู้ใช้ได้รู้ว่าพวกเขาถูกมองเห็นและได้ยิน และความรู้สึกของพวกเขานั้นถูกต้อง” โกเมซกล่าว “ฉันรู้ว่าการขอความช่วยเหลือนั้นรู้สึกโดดเดี่ยวและน่ากลัวเพียงใด แต่ด้วยการสนับสนุนจากชุมชน การพูดคุยอย่างเปิดเผยจะไม่น่ากลัวหรือเป็นข้อห้ามเท่าที่ควร”