Tommy Dorfman แบ่งปันเป้าหมายด้านสุขภาพจิตของเธอ

แม้ว่าปีสุดท้ายของทศวรรษจะเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านก็ตาม โดยนิยามแล้ว Tommy Dorfman อาจรู้เรื่องนี้ดีกว่าใครก็ตาม ฤดูร้อนที่แล้ว Dorfman ได้แนะนำตัวเองให้โลกรู้จักอีกครั้งในฐานะสาวข้ามเพศใน a เวลา โปรไฟล์นิตยสารที่เธอเปิดใจเกี่ยวกับการเดินทางที่ "ป่าเถื่อน" กับ "การเข้าสู่วัยสาวอีกครั้ง" ในวัย 29 ปี แต่อย่างที่เธอแบ่งปันในตัวเธอ InStyle เรื่องราวในขณะนั้นยังเป็นปีแห่งความสุขและความชัดเจนอีกด้วย “ฉันใช้เวลา 28 ปีในชีวิตในการฆ่าตัวตายและซึมเศร้า และฟื้นตัวจากโรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยา ฉันไม่คิดว่าฉันจะมีความสุขอย่างแท้จริงจนถึงปีที่ผ่านมานี้” ดอร์ฟแมนกล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: Tommy Dorfman เกี่ยวกับความงามของการเป็นตัวเธอเอง

ดังนั้นสำหรับพวกเราที่ติดตามการเดินทางของเธอมาตลอด จึงเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ ร่วมฉลองวันเกิดครบรอบ 30 ปีล่าสุดของเธอ — ปาร์ตี้แดนซ์ที่มีเพื่อนเซเลบอย่าง Tessa Thompson และ Zoë Kravitzที่ดอร์ฟมัน สวม มินิเดรสวาเลนติโน่สีชมพูสุดฮอตพร้อมคัตเอาท์ บน Instagram เธอ แบ่งปัน เธอ "รู้สึกซาบซึ้งที่จบทศวรรษนี้ด้วยตัวฉัน มีสติสัมปชัญญะ มีความรัก และแวดล้อมด้วยเพื่อนและครอบครัว"

ตอนนี้ นักแสดงสาวคนแรกที่โด่งดังจากภาพยนตร์ฮิตทาง Netflix ของ Selena Gomez

“ฉันคิดว่าสำหรับฉัน การหาพื้นดิน ความสันโดษ และความสงบ เป็นสิ่งสำคัญยิ่งและเป็นกุญแจสู่ความสุขของฉันเอง ถ้าคุณต้องการ หรือความพอใจและ ความสำเร็จ — และเพียงแค่ตรวจสอบอารมณ์ จิตใจ สังคม ความผาสุกทางร่างกายของฉัน แล้วสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดแข่งขันกันเองได้อย่างไร” เธอ กล่าว “สิ่งที่ฉันพยายามฝึกฝนมากขึ้นคือการช้าลง ฉันรู้สึกว่าฉันใช้เวลามากในวัยยี่สิบของฉัน เช่นเดียวกับที่เราทุกคนทำ เร่งรีบและเร่งรีบ”

ที่เกี่ยวข้อง: Tommy Dorfman และแม่ของเธอ “ยังคงแบ่งปันเสื้อผ้ามาจนถึงทุกวันนี้”

"ฉันคิดว่าเราอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมและประเทศที่ทำงานหนักเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มักจะให้ความสำคัญกับความสำเร็จในการทำงานมากกว่าสุขภาพจิตส่วนบุคคล ฉันกำลังพยายามจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของฉัน และสวมหน้ากากออกซิเจนให้ตัวเองก่อนออกไปทำงานหรือในชีวิตส่วนตัวด้วย” เธอกล่าวต่อ

ในขณะที่เธอชี้แจงว่าเธอไม่ได้วางแผนที่จะ หยุด เร่งรีบด้วยวิธีการใด ๆ (แสดง A: เธอ แคมเปญโค้ชล่าสุด) เธอตั้งใจที่จะทำเช่นนั้นด้วยความตั้งใจมากขึ้น ส่วนหนึ่งหมายถึงการทำงานกับแบรนด์ที่มีค่านิยมของเธอเอง เช่น TOMS

Dorfman ซึ่งเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ของ TOMS เพิ่งเปิดตัวแคมเปญใหม่สำหรับแบรนด์รุ่นลิมิเต็ด โครงการความสุข คอลเลกชั่น ('การเสนอรองเท้า เครื่องแต่งกาย และเครื่องประดับร่วมกับแบรนด์ที่มองโลกในแง่ดี') ที่ช่วยให้การสนับสนุนทางการเงินแก่องค์กรด้านสุขภาพจิต คอลเล็กชันที่ได้รับการสนับสนุนบางส่วน ได้แก่ อุตสาหกรรมโฮมบอย, โครงการฟื้นฟูและกลับประเทศที่ใหญ่ที่สุดในโลก; งานเลี้ยงอาหารค่ำซึ่งช่วยให้คนหนุ่มสาวที่เศร้าโศกได้พบกับชุมชน และ จดหมายถึงคนแปลกหน้าองค์กรเยาวชนที่ไม่แสวงหากำไรที่พยายามลบล้างความเจ็บป่วยทางจิตและเพิ่มการเข้าถึงการรักษา — ทั้งหมดทำให้ Dorfman รู้สึกภูมิใจที่ได้ใช้เธอ เวทีตอกย้ำความเป็น “ผู้มีปัญหาสุขภาพจิตของตนเอง” และยังมี “สิทธิและการเข้าถึงสุขภาพจิต” ทรัพยากร".

แม้ว่า Dorfman มองว่าเป็นความรับผิดชอบของเธอในการแบ่งปันทรัพยากรกับผู้ติดตาม 1.4 ล้านคนของเธอ แต่เธอก็รู้ด้วยว่าการปรากฏตัวเป็นตัวของตัวเองนั้นมีพลังอย่างเหลือเชื่อ บางครั้ง เช่น งานเลี้ยงวันเกิดครบรอบ 30 ปีของเธอ “โพสต์ของฉันเป็นเพียงสุนทรียภาพเท่านั้น” เธอกล่าว "แต่ฉันก็คิดว่าการได้เห็นร่างกายและคนอย่างฉันในที่สาธารณะก็มีประโยชน์"

“ฉันไม่จำเป็นต้องรู้สึกว่าฉันควรจะรับผิดชอบในการให้ความรู้แก่ผู้คน เช่น การเป็นคนข้ามเพศคืออะไร แต่ฉันคิดว่าเราเรียนรู้ได้มากจากตัวอย่าง” เธอกล่าวถึงการเปลี่ยนแปลงของเธอทางภาพบน Instagram "การยกตัวอย่างประสบการณ์อย่างหนึ่งของคนข้ามเพศที่มีแพลตฟอร์มที่ใหญ่กว่านั้นโดยเนื้อแท้แล้วคืออะไร ฉันกำลังจะทำและตอนนี้ฉันไม่มี อย่างน้อยก็ในช่วงเวลานี้ น่าเสียดายที่ฉันเป็นใครเมื่อสองสามปีมานี้ ที่ผ่านมา. หากมีสิ่งใด ฉันแค่รู้สึกขอบคุณที่ฉันยังอยู่ตรงนี้บนรถ"

เมื่อฉันถามดอร์ฟแมนว่า "สมรรถภาพทางจิต" เป็นอย่างไรสำหรับเธอ (คำที่ได้รับความนิยมจากแบรนด์สุขภาพจิตใหม่ของเซเลนาโกเมซ Wondermind) Dorfman เล่าว่า "ผ้าห่มที่พัฒนาตลอดเวลา" จริงๆ แล้วประกอบด้วยเครื่องมือต่างๆ เช่น พิลาทิสและโยคะ แต่ยังรวมถึง "การบำบัดและ 12 ขั้นตอน" ด้วย

จริง: เซเลนา โกเมซต้องการสร้าง 'ความฟิตทางจิต' ให้เป็นปกติเหมือนออกกำลังกาย

“บางครั้งดูเหมือนการอ่านหนังสือประจำวัน การทำสมาธิ สวดมนต์ และการดึงไพ่ทาโรต์ บางครั้งใช้เวลาเดิน 2 ไมล์ในตอนเช้า และฉันจะพาสุนัขไปสวนสุนัขและซื้อกาแฟ และไม่ได้เช็คอีเมลหรืออินสตาแกรม ฉันกำลังโทรหาพ่อแม่หรือฟังดวง... และการจัดเตียงเป็นสิ่งที่ฉันรู้สึกช่วยได้มาก มันเหมือนเป็นวิธีการเล็กๆ อย่างหนึ่ง คือรู้สึกขอบคุณที่ฉันมีเตียงและอีกสองเตียง ปรากฏตัวเพื่อตัวเอง” เธอกล่าว

“ฉันคิดว่าสิ่งที่สำคัญ — และเราไม่ได้พูดถึงมันมากพอ — คือการฝึกฝนและลับคมเครื่องมือเหล่านั้น ถึงแม้ว่าสิ่งต่างๆ จะดีก็ตาม จากประสบการณ์ของผม ฉันไม่สามารถทำกิจกรรมด้านสุขภาพจิตที่ดีได้มากมายแล้วไม่ทำอะไรเป็นเวลาสามเดือนเพราะรู้สึกโอเค ฉันมักจะล้มเหลวในตอนท้าย” เธอเล่า “โอกาสที่ดีที่สุดของฉันสำหรับความสำเร็จและการอยู่รอด และความมั่นคงในระดับหนึ่งคือการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เพื่อที่ว่าเมื่ออึกระทบกับแฟน ฉันก็พร้อม”