เรตินอยด์คือวิธีแก้ปัญหาสำหรับปัญหาผิวทั่วไปหลายอย่าง เช่น สัญญาณของวัย รอยดำ และสิว อย่างไรก็ตาม การใช้ส่วนผสมบำรุงผิวที่มีชื่อเสียงนั้นไม่ง่ายนัก หากคุณทำการค้นหาโดย Google คุณจะได้รับบทความมากมายเกี่ยวกับเคล็ดลับในการรวมเรตินอยด์เข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ
ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับเรตินอยด์คือคุณไม่ควรใช้เรตินอยด์ในช่วงฤดูร้อน เพราะพวกเขาขึ้นชื่อในเรื่องความดุร้ายต่อผิว – โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใช้เวลามากขึ้นใน ดวงอาทิตย์.
ปรากฎว่าการหลีกเลี่ยง retinoids ในช่วงฤดูร้อนเป็นเพียงตำนาน ก่อนหน้านั้น แพทย์ผิวหนังสองคนจะให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีใช้ส่วนผสมในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น
ประการแรกเรตินอยด์คืออะไร?
เรตินอยด์เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอที่เปลี่ยนเป็นกรดเรติโนอิกเพื่อใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว บ่อยครั้ง คุณจะเห็นว่าเรตินอยด์และเรตินอลใช้แทนกันได้ เนื่องจากเรตินอยด์เป็นศัพท์เฉพาะของทั้งเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์และเรตินอลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
เรตินอยด์ปรับปรุงพื้นผิวของผิวโดยส่งเสริมการผลัดเซลล์และลดริ้วรอยโดยกระตุ้นคอลลาเจนใต้ผิวหนัง แม้ว่าจะมีเรตินอยด์ขายตามเคาน์เตอร์
เตรติโนอิน).ในทางกลับกัน เรตินอลหมายถึงเรตินอยด์ที่พบในผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ในขณะที่ยังคงมีประสิทธิภาพ เรตินอลมีศักยภาพน้อยกว่าตัวเลือกที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เนื่องจากมีความเข้มข้นของกรดเรติโนอิกต่ำกว่าในสูตร
คุณควรใช้เรตินอยด์บ่อยแค่ไหนในช่วงฤดูร้อน?
ข่าวดี: เรตินอยด์สามารถใช้ได้ทุกวันในช่วงฤดูร้อน "ความถี่ของการใช้เรตินอลหรือเรตินอยด์ในฤดูร้อนไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง เว้นแต่จะมีความไวต่อเรตินอยด์อย่างมีนัยสำคัญ" กล่าว ดร.อีรุม อิลยาสแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก Schweiger Dermatology Group ใน King of Prussia, PA
หากคุณรู้สึกแห้ง ลอก หรือลอกออก ดร.อิลยาส แนะนำให้ลดความถี่ในการใช้เพื่อป้องกันความไวแสง ในทางกลับกัน พัดลมเรตินอยด์บางตัวอาจใช้ส่วนผสมนี้ได้ง่ายกว่าในฤดูร้อน แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าในทางปฏิบัติ หลายคนพบว่าเรตินอยด์สามารถทนต่อความชื้นที่เพิ่มขึ้นได้อีกเล็กน้อย "อากาศแห้งของฤดูหนาวมีแนวโน้มที่จะทนน้อยลง"
Dr. Sheila Farhang แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้ง Avant Dermatology ในทูซอน, แอซ. กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงประเภทผิวและข้อกังวลของคุณ (เช่น ฝ้า) และส่วนผสมอื่นๆ ที่คุณใช้ในการพิจารณาเมื่อใช้เรตินอลในช่วงฤดูร้อน
“สภาพผิวที่ต้องระวังเมื่อทาเรตินอลในหน้าร้อนคือผิวที่มีปัญหาฝ้าและอาจกำลังใช้ส่วนผสมอื่นๆ ที่ ขัดผิว เช่น AHAs ไฮโดรควิโนน และกรดโคจิก เพราะผิวที่แดง ระคายเคือง หากไม่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างเหมาะสม อาจทำให้ฝ้าที่มีอยู่แย่ลงได้" เธอพูดว่า. เช่นเดียวกับโทนสีผิวที่เข้มกว่าซึ่งอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยดำมากขึ้น
คุณจะป้องกันผลข้างเคียงของเรตินอยด์ในฤดูร้อนได้อย่างไร?
หนึ่งคำ: ครีมกันแดด แม้ว่าการทา SPF ทุกวันตลอดทั้งปีเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าคือในช่วงฤดูร้อนเมื่อคุณมักจะใช้เวลาอยู่กลางแจ้งมากขึ้น
ดร. Farhang แนะนำให้เพิ่มระดับ SPF ของคุณ “ฉันขอแนะนำให้เพิ่มระดับ SPF แม้ว่านั่นหมายถึงการใช้อย่างน้อย SPF 30 บนใบหน้าและทาซ้ำทุกสองสามชั่วโมง” เธอกล่าว "ถ้าคุณอยู่ข้างนอกและมีเหงื่อออกหรือทำกิจกรรมต่างๆ ให้เลือกครีมกันแดดที่กันน้ำ"
นอกจากนี้ Dr. Ilyas ยังเน้นว่าคุณควรทาครีมกันแดดแม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกไปข้างนอก "กิจวัตรการดูแลผิวประจำวันควรรวมครีมกันแดดทุกเช้าที่การตรวจวัดพื้นฐาน แม้ว่าจะไม่ได้วางแผนไว้ก็ตาม ให้อยู่กลางแจ้งเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะโดนแสงแดดมากเกินไปโดยไม่ได้วางแผนไว้” แพทย์ผิวหนังกล่าว และหากคุณออกไปข้างนอก เธอแนะนำให้สวมหมวกเพื่อป้องกันเพิ่มเติม
เพื่อป้องกันการระคายเคือง ดร. Farhang บอกว่าให้ใช้ผลิตภัณฑ์เรตินอยด์ตอนกลางคืน และชี้ให้เห็นว่าสูงกว่านั้น ความเข้มข้นของวิตามินเอ ซึ่งพบในสูตรยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์มักก่อให้เกิด การระคายเคือง
วิดีโอ: 7 เทรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ทุกคนจะพูดถึงในปี 2022
วิธีบรรเทาอาการระคายเคืองเรตินอยด์ในฤดูร้อน
หากคุณมีอาการระคายเคือง เช่น รอยแดงหรือผิวลอก ให้หยุดใช้เรตินอยด์ทันที "หยุดพักจากเรตินอยด์ประมาณหนึ่งสัปดาห์ หากพบว่ามีรอยแดงหรือลอกมากเกินไป การใช้สเตียรอยด์ที่มีฤทธิ์ต่ำ เช่น ครีมไฮโดรคอร์ติโซน 0.5% สักสองสามวันสามารถช่วยลดการตอบสนองต่อการอักเสบได้" ดร.อิลยาสกล่าว "ใช้เจลว่านหางจระเข้ตอนกลางคืนเพื่อให้ผิวมีโอกาสฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเองในชั่วข้ามคืน"
เมื่อคุณพร้อมที่จะกระโดดกลับบนรถไฟเรตินอยด์ ให้เริ่มช้าๆ "ด้วยความแรงของใบสั่งยา ฉันมักจะแนะนำให้ใช้ขนาดเมล็ดถั่วสัปดาห์ละครั้งแล้วจึงเพิ่มจากที่นั่น" ดร. ฟาร์แฮงกล่าว "ด้วยเรตินอล มีทริคเล็กๆ น้อยๆ เช่น เริ่มต้นทุกๆ สองสามคืน รอ 30 นาทีหลังจากนั้น ล้างหน้าก่อนทา ผสมกับมอยส์เจอไรเซอร์ แล้วทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ถูกวิธี ภายหลัง"
แม้ว่าเป้าหมายคือพยายามใช้เรตินอยด์ทุกคืน แต่หากผิวของคุณยังไม่สามารถทนต่อมันได้หลังจากผ่านไปสองสามเดือน ดร. Farhang แนะนำให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์อื่น
