คนดังพูดถึงกิจวัตรการดูแลตนเองที่เหนือชั้นพอๆ กับที่พวกเขาพูดถึงภาพยนตร์และรายการทีวีล่าสุด (แม้แต่ Niall Horan ก็มี ขั้นตอนการดูแลผิว 22 ขั้นตอน ที่ คู่แข่งของเจนนิเฟอร์ โลเปซ) แต่บ่อยครั้งที่มีคนพูดถึงบางสิ่งที่เรียบง่ายและชัดเจน เราทุกคนกลับมาที่โลกและจำไว้ว่าในตอนท้ายของวัน คนดังที่มีชื่อเสียงบางครั้งก็เป็นเหมือนเรา ในการสัมภาษณ์ครั้งใหม่ สการ์เลตต์ โจแฮนส์สัน อธิบายว่ากุญแจสู่ความเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์ของเธอไม่ใช่แค่การดูแลผิว แต่มันคือ... งีบหลับ ประหยัดและมีประสิทธิภาพ? ScarJo ยืนยันว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ
โยฮันส์สันบอก มารี แคลร์ การงีบหลับเพียง 15 นาทีทำให้เธอรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น เธออธิบายว่าการพักผ่อนคือกุญแจสำคัญในการ "อายุยืน" และแม้ว่าเธอเคยปรนนิบัติตัวเองด้วยการงีบหลับวันละสองชั่วโมง แต่เวลาเพียงหนึ่งในสี่ของชั่วโมงก็สามารถสร้างความมหัศจรรย์ได้
"ฉันเป็นผู้ศรัทธาอย่างมากในการงีบหลับตอนบ่าย ฉันจัดลำดับความสำคัญของพวกเขา คุณต้องพักผ่อน! ถ้าฉันอยู่บ้าน ฉันจะงีบสัก 15 นาทีแล้วพูดว่า 'ฉันจะไปห้องของฉัน' ได้โปรดอย่าเคาะ ฉันขอเวลานอนสัก 15 นาที' ฉันคิดว่ามันเป็นกุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาว” เธอกล่าวก่อนที่จะเพิ่มข้อแม้ที่สำคัญ “หรืออย่างน้อยก็เพื่อสุขภาพที่ดี ในครัวเรือนของฉัน ฉันเคยงีบหลับได้สองชั่วโมง แต่ก่อนที่ฉันจะมีหลายคนเคาะประตูด้วยมือเล็ก ๆ น้อย ๆ "
เก็ตตี้อิมเมจ
เมื่อเธอเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับจริง ๆ ไม่ใช่แค่การงีบหลับอย่างรวดเร็ว Johansson มีกิจวัตรประจำวันโดยบอกนิตยสารว่าเธอใช้เครื่องเสียงสีขาวเพื่อช่วยให้เธอนอนหลับได้ดีที่สุด ยิ่งไปกว่านั้น เธอยังดูแลให้แง่มุมอื่นๆ ของเวลานอนของเธอสมบูรณ์แบบอีกด้วย รวมถึงการทำให้ห้องมืดมากและมีอุณหภูมิที่แน่นอน (หนาวมาก หากคุณสงสัย)
"ฉันพยายามเข้านอนก่อน 23.30 น. ฉันมีเครื่องเสียงสีขาวที่ฉันใช้มาตลอด แม่ของฉันมีเครื่องเสียงสีขาวเสมอ ดังนั้น ฉันไม่รู้ว่าฉันติดการเสพติดนี้มาหรือไม่ แต่ฉันต้องมีเสียงรบกวนบ้าง มันทำให้สบายใจ” เธอกล่าว “ก็ห้องผมมันมืดๆ เย็นๆ ห้องที่มีเครื่องเสียง ตอนที่ฉันกับสามีเริ่มคบกันใหม่ๆ เขาไม่ชอบเครื่องเสียง เปิดมู่ลี่ ไม่เปิดเครื่องปรับอากาศ และฉันก็พูดว่า ‘คุณต้องเข้าสู่ด้านมืด เพราะฉันนอนไม่หลับ!’"
