หากคุณประสบปัญหาผมร่วง อาจทำให้คุณหงุดหงิดและถึงขั้นทำลายล้าง แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ตาม สำนักพิมพ์สุขภาพของฮาร์วาร์ดประมาณหนึ่งในสามของผู้หญิงทุกคนประสบปัญหาผมร่วงในบางจุด โดยสองในสามต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาผมร่วงหรือศีรษะล้าน สำหรับบางคน อาการผมร่วงเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว และในขณะที่เวลาและการรักษาอย่างมืออาชีพสามารถส่งเสริมการงอกใหม่ได้ ยังมีกรณีอื่นๆ ที่รูขุมขนได้รับความเสียหายอย่างถาวร ส่งผลให้เส้นผมไม่สามารถเติบโตได้ กลับ.
แล้วอะไรล่ะ เป็น ผมร่วง? ตามแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. โซเฟีย รีด ผมร่วงเป็น "คำกว้างๆ" หมายความถึง "ผมหลุดร่วงถึงโคนผม ขาดกลางแกน หรือรูขุมขนหดตัว ซึ่ง ในที่สุดก็ทำให้ผอมบางในระยะยาว" เธอเน้นย้ำว่าผมร่วงนั้นมี "หลายปัจจัย" ซึ่งหมายถึงปัจจัยหลายประการที่มีส่วนร่วม ถึงมัน ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงบางคนประสบปัญหาผมร่วงเนื่องจากความเครียดอย่างรุนแรง ความเจ็บป่วยและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การคลอดบุตรและหลังคลอด กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในผู้อื่น เนื่องจากมีปัจจัยมากมาย การหาวิธีรักษาจึงอาจต้องใช้การลองผิดลองถูกอย่างมาก
ตาม นพ. โนรีน กาลาเรียแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ และเป็นผู้ก่อตั้งและ CEO ของ เรืองแสงภายใน อาหารเสริม, เส้นผมจะผ่านช่วง anagen (ระยะการเจริญเติบโต), catagen (ระยะเปลี่ยนผ่าน), telogen อย่างเงียบ ๆ (ระยะพัก) และ exogen (ระยะหลุดร่วง) ซ้ำแล้วซ้ำอีก โดยมีผมใหม่เข้ามาแทนที่เส้นผมที่เคยเป็น หลั่งน้ำตา ผมร่วงเกิดขึ้นเมื่อมีบางสิ่ง "ขัดจังหวะจังหวะปกติของวงจรนี้" ดร. กาลาเรียอธิบาย
ประเภทของผมร่วง
ผมร่วงมีได้หลายรูปแบบ และทั้งหมดมีสาเหตุจากปัจจัยที่แตกต่างกัน
หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือผมร่วงแบบผู้หญิง (FPHL) นพ. ทอยอิน ฟาโลลา แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้อำนวยการอาวุโสฝ่ายกลยุทธ์ผลิตภัณฑ์ของ โร เดิร์มกล่าวว่า FPHL โดยทั่วไปมีลักษณะผมบางที่หนังศีรษะ "โดยเฉพาะบริเวณขมับ" ดร. Falola กล่าวว่า FPHL มักพบในผู้หญิงในช่วงอายุ 40 ปี
Telogen effluvium (TE) เป็นอีกหนึ่งรูปแบบทั่วไปของผมร่วง ดร. ฟาโลลาประมาณการว่าผู้หญิงหลังคลอดประมาณ 30% ถึง 50% ประสบปัญหาผมหลุดร่วงเร็วกว่าที่คาดในระหว่างช่วงพักของวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม ผมร่วงรูปแบบนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดทางจิตใจหรือทางสรีรวิทยา เช่น การคลอดบุตร TE รูปแบบเรื้อรังสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงอายุระหว่าง 30 ถึง 60 ปี
ภาวะทางการแพทย์อื่นๆ รวมถึงโรคโลหิตจางและโรคต่อมไทรอยด์ อาจทำให้ผมร่วงโดยมีการหลุดร่วงจากราก ความเปราะบาง และการแตกหักของเส้นผม หากคุณอยู่ภายใต้แรงกดดันและสังเกตเห็นการหลั่งมากกว่าปกติ “อาจเกิดจากความเครียดหรือการเจ็บป่วย” ดร. รีดอธิบาย การหลุดร่วงหรือผมหลุดร่วงจากรากอาจเกิดจากหลายสาเหตุ รวมถึงการขาดสารอาหารและการอักเสบของหนังศีรษะ เธอกล่าวเสริม
เมื่อหนังศีรษะมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นในขณะที่ผมบาง เรดระบุว่าผมร่วงเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและพันธุกรรม หากผมร่วงระหว่างการหวีและแปรงผมทุกวัน เธอกล่าวว่าการจัดแต่งทรงผม เช่น การใช้สารเคมี การจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน และการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ อาจเป็นสาเหตุของการแตกหักได้
การรักษาผมร่วง
เก็ตตี้อิมเมจ
เมื่อผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าคุณกำลังประสบปัญหาผมร่วง คุณควรเริ่มใช้ตัวเลือกการรักษาโดยเร็วที่สุด การระบุสาเหตุของผมร่วงเป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องรับการรักษา หากปัญหาทางการแพทย์ เช่น โรคต่อมไทรอยด์หรือการขาดธาตุเหล็กส่งผลให้ผมร่วง ดร. รีดกล่าวว่าการรักษาสามารถแก้ไขการสูญเสียที่คุณประสบได้จริง
สำหรับผมร่วงประเภทฮอร์โมน เธอแนะนำอาหารเสริมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น Ashwagandha (เพื่อช่วยในเรื่องความเครียด) และ Rogaine ซึ่งใช้เฉพาะที่และได้รับการอนุมัติจาก FDA เพื่อช่วยปลูกผมใหม่ ดร. รีดยังแนะนำให้ฉีดพลาสมาที่มีเกล็ดเลือดสูงและไมโครนีดดิ้งเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ควบคู่ไปกับตัวเลือกการรักษาที่ได้จากสเต็มเซลล์
ดร.ฟาโลลาแนะนำ โซลูชั่นผม RXซึ่งเป็นการรักษาตามใบสั่งแพทย์เฉพาะที่ที่ประกอบด้วยไมนอกซิดิล เมลาโทนิน และเทรติโนอิน เพื่อชะลอการหลุดร่วงของเส้นผมและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ผู้ให้บริการบางรายถึงกับสั่งจ่ายยารับประทาน เช่น ไมนอกซิดิล และเพิ่งได้รับการอนุมัติจาก FDA ลิตฟูโล เพื่อรักษาอาการผมร่วงที่รุนแรงยิ่งขึ้น
อย่างไรก็ตาม ตัวเลือกการรักษาผมร่วงไม่ได้เริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์และการฉีดยาในคลินิก เชลลี่ อากีร์เร่, ช่างทำผมและผู้เชี่ยวชาญด้านการต่อผมที่ แม็กซีน ซาลอน ในชิคาโก แนะนำให้ใช้แชมพูที่มีโปรตีนสมดุล เช่น แชมพู Kérastase Resistane Bain Force Architecte เพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงให้เส้นผมที่เปราะบาง สำหรับลูกค้าที่ประสบปัญหาผิวแห้ง เธอแนะนำ Kérastase Genesis Bain Nutri-Fortifiant แชมพู เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ปอยผมที่เปราะและเสียหาย เธอยังแนะนำให้ใช้ แชมพู Hair Alchemy Resilience ของ Oribe เพื่อทำความสะอาดและปรับปรุงความยืดหยุ่นของเส้นผม
น้ำมันใส่ผมได้รับความนิยมบนโซเชียลมีเดียซึ่งเป็นวิธีที่ป้องกันไม่ได้ในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม น้ำมันละหุ่งดำจาเมกาและน้ำมันอาร์แกนก็แพร่ระบาดเช่นกันเนื่องจากคุณประโยชน์ที่ถูกกล่าวหา ตามที่ดร. รีด ไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใดที่แสดงให้เห็นว่าน้ำมันละหุ่งช่วยให้เส้นผมงอกเงยได้ “อย่างไรก็ตาม มันสามารถเสริมสร้างและปกป้องเส้นผมซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เส้นผมที่คุณมีอยู่แล้วได้ การหลุดร่วง" ในทำนองเดียวกัน น้ำมันโรสแมรี่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะ ช่วยให้สารอาหารเข้าสู่โคนเส้นผม รูขุมขน "น้ำมันโรสแมรี่ มีประสิทธิภาพพอๆ กับ Rogaine เฉพาะที่ 2.5% ในการปลูกผม" ดร. รีดกล่าว
เมื่อใดควรไปพบผู้เชี่ยวชาญ
การได้ผมยาวระดับราพันเซลในชั่วข้ามคืนอาจเป็นความฝัน แต่ผมยาวได้ประมาณครึ่งนิ้วต่อเดือน ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาพอสมควร หากผมร่วงของคุณเกี่ยวข้องกับความเครียดทางสรีรวิทยาหรือจิตใจ ดร. ฟาโลลากล่าวว่า "มีแนวโน้มว่าผมร่วงจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและจะกลับไปเป็นเหมือนเดิม ของตัวเอง" เมื่อใช้การรักษาตามแพทย์สั่ง ดร.ฟาโลลาอ้างว่าผู้ป่วยอาจใช้เวลาประมาณหกถึง 12 เดือนจึงจะเห็นผลเต็มที่เมื่อใช้ เป็นประจำ.
เนื่องจากผมร่วงเกิดขึ้นตามธรรมชาติและเป็นหนึ่งในระยะของวงจรของเส้นขน การตัดสินว่าสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นเป็นปัญหานั้นอาจเป็นเรื่องยาก จากข้อมูลของดร. กาลาเรีย การหลุดร่วงของเส้นผมตามปกติมีน้อยกว่า 100 เส้นต่อวัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เข้ารับการประเมินโดยแพทย์ผิวหนังหากคุณสูญเสียมากกว่านั้นในแต่ละวัน ยิ่งคุณเข้ารับการรักษาผมร่วงเร็วเท่าไร คุณก็จะสามารถแก้ไขได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น ตามที่ดร. รีด การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยลดปริมาณเส้นผมที่ร่วงหล่นเมื่อเวลาผ่านไปได้ “หากคุณยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น การแก้ไขจะทำให้เกิดผลอย่างมาก” ดร. กาลาเรียกล่าวเสริม
