เป็นการยากที่จะกระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหน้าหนาว หากคุณต้องการปริมาณ #fitspo ที่ดีต่อสุขภาพ อย่ามองข้ามดาวอย่าง Karlie Kloss และ Gigi Hadidที่มักใช้ Instagram เพื่อบันทึกแผนการออกกำลังกายของตน ซึ่งส่วนใหญ่มีให้สำหรับสาธารณะ ก่อนปณิธานปีใหม่ของคุณ ให้ลองเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณด้วยชั้นเรียนตามรายการด้านล่าง คุณอาจชนใบหน้าที่คุ้นเคยหรือสองคน
แฟน: คาร์ลี คลอส, Adriana Lima, มาร์ธา ฮันท์
สิ่งที่คุณจะได้รับ: แต่ละเซสชั่นหนึ่งชั่วโมงเต็มไปด้วยคาร์ดิโอความเข้มข้นสูงที่จะทำให้คุณเหงื่อออกตั้งแต่หัวจรดเท้า สำหรับผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกายขั้นสูง ลองออกกำลังกายด้วย Machine Gun อันเป็นเอกลักษณ์ของ Dog Pound ซึ่งรวมโยคะ การฝึกแรงต้าน คาร์ดิโอ บัลเล่ต์ และการเสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวเข้ากับเซสชั่นการเผาผลาญแคลอรี 700 แคลอรี
1 ถนน Renwick นิวยอร์ก; thedogpound.com
แฟน:Doutzen Kroes, จีจี้ ฮาดิด, Lily Aldridge, มิแรนดาเคอร์
สิ่งที่คุณจะได้รับ: ทางเลือกใหม่ที่ได้แรงบันดาลใจจากบัลเลต์เพื่อการออกกำลังกายแบบมีเหงื่อออก เซสชั่นกลุ่มย่อยหนึ่งชั่วโมงประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบแบร์ คาร์ดิโอ และงานเสื่อเพื่อปั้นขา ก้น หน้าท้อง แขน และกล้ามเนื้ออื่นๆ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่าคุณมี
98 กรีนเซนต์ นิวยอร์ก; balletbeautiful.com
พัดลม:Julianne Hough
สิ่งที่คุณจะได้รับ: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเต้นที่เข้มข้นซึ่งจะช่วยกระชับรูปร่าง ยืดตัว และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้ออกกำลังกายทุกระดับที่ต้องการการแกะสลักที่จริงจังโดยไม่ต้องมีคาร์ดิโอที่มีผลกระทบสูง
380 บรอดเวย์ นิวยอร์ก; dancebody.com
แฟน: Lea Michele, เดมีโลวาโต, เลดี้กาก้า, เซเลนาโกเมซ, Alessandra Ambrosio
สิ่งที่คุณจะได้รับ: คาร์ดิโอความเข้มข้นสูง การฝึกความแข็งแรง และการออกกำลังกายที่ออกแบบท่าเต้นเป็นเวลา 45 นาที ซึ่งจะเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 700 แคลอรีต่อครั้ง
หลายสถานที่;soul-cycle.com
แฟน: บรี ลาร์สัน, ไดแอน ครูเกอร์, Mindy Kaling, เทสซ่า ทอมป์สัน
สิ่งที่คุณจะได้รับ: ชั้นเรียนหนึ่งชั่วโมงแสนสนุกที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเทคนิคบัลเลต์บาร์ พิลาทิส และแอโรบิกในยุค 80
หลายสถานที่; popphysique.com
แฟน:เบลล่า ฮาดิด, เคนดัลล์ เจนเนอร์, Gigi Hadid
สิ่งที่คุณจะได้รับ: การออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงซึ่งจะเผาผลาญได้ระหว่าง 400-800 แคลอรี ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของคลาส ผู้เริ่มต้นสามารถเรียนรู้พื้นฐานการชกมวย เช่น ฝีเท้าที่เหมาะสม เทคนิคการต่อย และการป้องกัน
600 ถนนวอชิงตัน นิวยอร์ก; gothamgymnyc.com
แฟน: Emma Roberts, Hannah Bronfman
สิ่งที่คุณจะได้รับ: เซสชั่น 55 นาทีประกอบด้วยท่าเต้นพิลาทิสคลาสสิกและเทคนิคร่วมสมัยเพื่อปรับปรุงท่าทาง ความยืดหยุ่น และความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว นอกเหนือไปจากการปรับหน้าท้อง แขน และก้นของคุณ
หลายสถานที่; newyorkpilates.com
พัดลม: เจมิมา เคิร์ก
สิ่งที่คุณจะได้รับ: ชั้นเรียนห้าสิบนาทีที่มีพื้นฐานมาจากพิลาทิสพร้อมตัวเลือกในการสำรวจลำดับขั้นสูงเพิ่มเติม เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของแกนกลางลำตัวด้วยช่วงคาร์ดิโอ กระดานกระโดดน้ำ การฝึกด้วยน้ำหนัก และอื่นๆ อีกมากมายในบรรยากาศที่ดีต่อร่างกาย
14 โคลัมเบียเพลสบรูคลิน; brooklynstrength.com