ความสุขคืองานภายใน อยู่ที่ว่าคุณเลือกมองชีวิตอย่างไร ในยามยากเรายังต้องหาความสุข และการหัวเราะนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจเป็นพิเศษ มันเปลี่ยนเซลล์ของเรา มันเปลี่ยนการหายใจของเรา และเป็นโรคติดต่อ! มีคนถามผมว่า "อะไรทำให้คุณหัวเราะได้มากที่สุด" และฉันคิดว่าคำถามที่ดีกว่าคือสิ่งที่ ไม่ ทำให้ฉันหัวเราะ.
ในครอบครัวของฉัน เราทุกคนมีอารมณ์ขันเหมือนกัน มันเป็นนามธรรม มันเป็นเรื่องบังเอิญ เป็นเรื่องตลกที่สกปรกมากมาย และเราไม่มีปัญหาในการหัวเราะเยาะกัน ฉันกักตัวอยู่บนภูเขากับเคิร์ต [รัสเซลล์ คู่หูที่รู้จักกันมานานของฮอว์น] และลูกๆ และเราก็ได้เจอะกันบ่อยมาก เราเช่าเรือลำใหญ่ที่มีลักษณะเหมือนเรือแม่ และวันอื่น เคิร์ตกำลังกอดอยู่ทางด้านขวาของถนน เมื่อไวแอตต์ [รัสเซลล์] ลูกชายของเราเดินผ่านเราไปในรถตู้ของเขา ฉันคิดว่า “ว้าว เขาต้องเร่ง!” แต่มันกลับกลายเป็นว่าเคิร์ตวิ่งบนทางด่วนแทบไม่ได้ 50 ไมล์ต่อชั่วโมง และเรามีรถวิ่งตามทางด้านหลังเรา [หัวเราะ] มันง่ายมาก แต่เมื่อเรานั่งรอบกองไฟในคืนนั้น เสียงหัวเราะก็ดำเนินต่อไป 15 นาที ซึ่งแสดงให้เห็นว่าพวกเราทุกคนเป็นลาอะไร
ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตพยายามทำให้คนอื่นหัวเราะ สำหรับนักแสดงและนักแสดงตลก การได้ทำให้คนอื่นรู้สึกดีถือเป็นของขวัญชิ้นหนึ่ง ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ ฉันยังคงพยายามที่จะให้บริการในทางใดทางหนึ่ง ตอนนี้มันอยู่ที่องค์กรของฉันเท่านั้น
MindUPซึ่งช่วยให้เด็กๆ มีเครื่องมือในการจัดการความวิตกกังวลและเผชิญกับความท้าทายด้วยการมองโลกในแง่ดี ฉันเริ่มต้นเมื่อเกือบ 20 ปีที่แล้ว หลังเหตุการณ์ 9/11 เมื่อมีเด็กจำนวนมากที่รู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับอนาคต พ่อแม่ก็บ้าคลั่งเช่นกัน และฉันรู้ว่าฉันต้องการช่วยในทุกวิถีทางที่ทำได้โรคระบาดนี้ได้เปลี่ยนเด็กและผู้ใหญ่จากภายในเช่นเดียวกัน ในชีวิตของฉันเอง ฉันพยายามปรับโฟกัสใหม่และซาบซึ้งกับช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ เมื่อฉันตื่นนอน Kurt ก็นำกาแฟมาให้ฉัน ซึ่งเป็นกาแฟที่หอมหวานที่สุด และเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างยอดเยี่ยม ฉันมีสุนัขของฉันอยู่บนเตียงกับฉันและฉันก็กอดพวกเขาอยู่พักหนึ่ง เราทานอาหารเช้ากับเด็กๆ และนั่งคุยกัน จากนั้นฉันก็ไปขี่จักรยานกับ Kate [Hudson ลูกสาวของ Hawn] น่ากลัวเท่าคราวนี้ ฉันพยายามลิ้มรสทุกช่วงเวลาเพราะฉันได้อยู่กับครอบครัว นี่เป็นประสบการณ์ที่เราทุกคนจะจดจำและเรียนรู้มากมาย
ถึงกระนั้นเราทุกคนก็มีวันที่แย่ เช่นเมื่อวันก่อน ฉันเริ่มคิดว่า “ฉันจะได้ไปเที่ยวอีกไหม? ฉันจะได้เห็นละครบรอดเวย์อีกครั้งหรือไม่? ฉันจะได้ทำงานอีกไหม” ง่ายที่จะปล่อยให้สิ่งเหล่านี้ปรากฏเหนือคุณ นั่นคือเมื่อถึงเวลาออกไปสูดหายใจลึกๆ หรือนั่งสมาธิ แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียง 10 นาทีก็ตาม เราทุกคนต้องการการดูแลตนเอง และการเป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดก็กำลังดำเนินการอยู่
เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกแย่ ฉันจะเปิดเพลงและเต้นรำ ก่อนที่ฉันจะเริ่มแสดง ฉันเป็นนักเต้นมืออาชีพ จนถึงทุกวันนี้ ผมไม่สามารถนั่งได้นานกว่าหนึ่งชั่วโมงโดยไม่ขยับ [หัวเราะ] มนต์ของฉันคือ "เต้นให้ไม่มีใครดู" ดังนั้นฉันจึงสวมร็อกแอนด์โรลแล้วกระโดดไปมาบนแทรมโพลีนของฉัน มันยิ่งใหญ่ที่สุด! เมื่อฉันอยู่ที่ตลาด ถ้ามีเพลงดีๆ เข้ามา ฉันก็จะย้ายไปหามัน โอลิเวอร์ ลูกชายของฉัน [ฮัดสัน] พูดว่า “แม่ คุณ…เปิดกว้างมาก” [หัวเราะ] และฉันก็พูดว่า "ฉันแค่ว่าง!" ฉันไม่เซ็นเซอร์ตัวเองเมื่อพูดถึงความรู้สึกของฉัน
เมื่อโรคระบาดสิ้นสุดลง ฉันมีหลายสิ่งหลายอย่างที่อยากทำ ฉันอยากนั่งที่บาร์กับลูกสาวและดื่มมาร์ตินี่แล้วเจอผู้คนอีกครั้ง ฉันอยากกลับไปกรีซ ลอนดอน และอินเดีย แล้วไปปั่นจักรยานที่สวยงามในสวิตเซอร์แลนด์ ฉันคิดถึงความสนุกที่ได้เห็นสถานที่ใหม่ๆ แต่มนุษย์ก็ปรับตัวได้ ดังนั้นในช่วงเวลานี้ ฉันแค่รู้สึกขอบคุณสำหรับงานของฉัน และได้เห็นครอบครัวของฉัน และสร้างความทรงจำที่ได้อยู่ด้วยกัน แม้ว่าเราจะขับ 50 ไมล์ต่อชั่วโมงบนทางด่วนและทุกคนก็บีบแตรใส่เรา [หัวเราะ]
ตามที่บอกกับเจนนิเฟอร์ เฟอร์ริส
ฮอว์นสตาร์ใน The Christmas Chronicles 2ฉายวันที่ 26 พฤศจิกายน ทาง Netflix เธอยังเป็นผู้ก่อตั้ง The Goldie Hawn พื้นฐาน และโปรแกรมเด่นของ MindUP
ติดตามเรื่องราวอื่นๆ เช่นนี้ได้ใน. ฉบับเดือนตุลาคม InStyleมีจำหน่ายที่แผงขายหนังสือพิมพ์ ใน Amazon และสำหรับ ดาวน์โหลดแบบดิจิทัลกันยายน 18.