คุณรู้ไหมว่าคอลลาเจนเป็นกุญแจสำคัญสำหรับผิวที่เต่งตึง อ่อนนุ่ม และดูอ่อนเยาว์ และผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยมากมายที่เราเคยใช้มาก่อน อ้างว่าอัดแน่นด้วยส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ในการส่งเสริมการสังเคราะห์ความงามของร่างกายเราเอง โปรตีน. แต่การกินโปรตีนเข้าไปเองไม่ว่าจะผ่านขนมหรือเครื่องดื่ม ให้ผิวดีขึ้นได้หรือไม่?

ในขณะที่ตลาดอาหารเสริมยังคงขยายตัวอย่างต่อเนื่อง คอลลาเจนที่กินได้เป็นประเภทหนึ่งที่ดูเหมือนว่าจะได้รับความสนใจอย่างมาก

"รูปแบบช่องปากได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกาย จึงสามารถเสริมสร้างและสร้างคอลลาเจนที่ชั้นผิวหนังได้" แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอธิบาย Dr. Dendy Engelman. "การเสริมช่องปากช่วยในการส่งกรดอะมิโนจำเพาะ ซึ่งถือเป็นส่วนประกอบสำคัญของการสังเคราะห์คอลลาเจน"

โดยพื้นฐานแล้ว มันจะช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตขึ้นตามหลักวิชา ให้ผิวที่ปราศจากริ้วรอยและกระชับขึ้นนานขึ้นโดยให้ผลลัพธ์จากภายในสู่ภายนอก

สำหรับผลิตภัณฑ์? พร้อมน้ำและเครื่องดื่มเช่น เลมอนสกปรก และ ไวทัล โปรตีน คอลลาเจนความงาม น้ำที่ใช้คอลลาเจนจากทะเล อาหารเสริมประจำวันเช่น Hum Nutrition Collagen Love อาหารเสริมกระชับผิวและแบบผง อาจสร้างความสับสนในการนำทาง

click fraud protection

"อาหารเสริมคอลลาเจนเปปไทด์ที่แท้จริงที่ได้รับการวิจัยสามารถให้ผลอย่างลึกซึ้งต่อความสมบูรณ์ของผิวและความอ่อนเยาว์" Dr. Engelman กล่าว ก็มี เป็น วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังแนวโน้ม "อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือมีผงโปรตีนคอลลาเจน น้ำซุปกระดูก เครื่องดื่ม และอื่นๆ มากมายในตลาดทุกวันนี้ที่ขาดการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์"

แล้วเธอแนะนำให้เลือกอย่างไร?

Dr. Engelman คิดว่ามีคุณสมบัติสำคัญสองประการที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกอาหารเสริม แหล่งแรกคือแหล่งคอลลาเจนที่เป็นเครื่องหมายการค้า เช่น BioCell Collagen และ Verisol ซึ่งรับประกันความสามารถในการตรวจสอบย้อนกลับและความสม่ำเสมอในกระบวนการผลิตและกระบวนการผลิตทั้งหมด ช่วยให้ตรวจสอบแหล่งที่มาของคอลลาเจน ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด และมีวิทยาศาสตร์ที่แท้จริงอยู่เบื้องหลังการทดสอบ คุณภาพที่สองคือส่วนผสมที่เป็นเครื่องหมายการค้าได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกในการวิจัยของมนุษย์ เพื่อให้คุณได้ภาพที่แม่นยำยิ่งขึ้นของผลลัพธ์ที่สามารถนำเสนอได้"

วิดีโอ: Iconic Colors: Nars Blush ใน Orgasm

เมื่อกลืนกินเข้าไป เธอบอกว่าเปปไทด์จะถูกร่างกายดูดซึมเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและ คุณประโยชน์สามารถเห็นได้ในความกระชับของผิว เช่นเดียวกับในความแข็งแรงของเส้นผมและ เล็บ.

ที่เกี่ยวข้อง: Moisturizers ที่ชื่นชอบของแพทย์ผิวหนังสำหรับผิวบอบบาง

หากคุณเลือกใช้แป้ง เธอแนะนำให้เลือกแบบที่ไม่มีรส ไม่มีกลิ่น และละลายได้ง่ายและชัดเจน เพราะบ่งบอกถึงคุณภาพ "ถ้าของเหลวมีสีขุ่นและมีสีแสดงว่ามีสารตัวเติมเพื่อเพิ่มจำนวนมาก"

หนึ่งในผลิตภัณฑ์โปรดของ Dr. Engelman คือ ผงคอลลาเจนโภชนาการสำรองซึ่งเธอบอกว่าได้รับการศึกษาเพื่อลดริ้วรอยรอบดวงตา 20 เปอร์เซ็นต์ในแปดสัปดาห์และ Reserveage Nutrition Collagen Booster

แต่ไม่พบเฉพาะในอาหารเสริมเท่านั้น คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารของคุณหรือช่วยเพิ่มการผลิตได้เองโดยเลือกอาหารที่เฉพาะเจาะจง

"น้ำซุปกระดูกเป็นแหล่งคอลลาเจนที่เป็นที่รู้จักและอุดมไปด้วย" ดร. เอนเกลแมนกล่าว "ไข่ขาวมีไลซีน โพรลีน และคอลลาเจนสูง การบริโภคปลาแซลมอนจะให้กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ผิวหนังและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ช่วยสนับสนุนโครงสร้างของผิวหนัง ผักสีเขียวเข้มและผลไม้รสเปรี้ยวอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระจากการสลายคอลลาเจน"

องค์ประกอบสำคัญอีกประการที่ต้องระวังคือกำมะถันที่พบในพืชตระกูลถั่ว ถั่ว กระเทียม และไข่ ผู้เชี่ยวชาญของเรากล่าวว่าสิ่งนี้สามารถให้ความแข็งแรงแก่ผิวได้

ที่เกี่ยวข้อง: Boscia กำลังเปิดตัวน้ำยาทำความสะอาดใบหน้าที่แปลกประหลาดที่สุดเท่าที่เราเคยเห็นมา

แต่เช่นเคย เมื่อคุณคิดที่จะเพิ่มอาหารเสริมให้กับอาหารประจำวันของคุณ คุณควรทำการวิจัยอย่างละเอียดและปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อดูว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่

แน่นอนว่าการรักษาผิวให้ดูอ่อนเยาว์นั้นทำได้ง่ายเพียงแค่จำกัดแสงแดดและฝึกฝนการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

"หลีกเลี่ยงการสัมผัสรังสียูวีเป็นเวลานาน การสัมผัสกับแสงแดดสามารถเร่งความชราของผิวได้อย่างมากโดยการทำลายคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิก ปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการสูญเสียคอลลาเจน ได้แก่ การสูบบุหรี่ ความเครียด และโภชนาการที่ไม่ดี"