Nasıl Manevi Bir Kişi Olunur?

Bir şey çalışmıyordu. Bir şey beni en büyük potansiyelimden ve gerçek mutluluğumu anlamama yardım etmekten alıkoyuyordu. Ve hayırdı kişi. Suçlayabileceğim eski erkek arkadaş ya da başarısız aşk ilişkisi değildi. Şehir ya da iş değildi. O bendim. Geriye düşmeye devam ettiğim alışkanlıklar ve döngülerdi. Ruh arayışımın sadece yüzeyi çatlattığı gerçeğiydi ve o gerçek sert ve hassas parçalara vurduğumda, onlar yokmuş gibi davrandım ve sadece… başka bir şey yaptım.

Ayrılık, Anma Günü'nden önceki gün, yaz başlangıcından önce gerçekleşti. Birlikte planlar, tatiller ve düğünlerle dolu bir yaz geçirdik. Bittiğinde üzgün ve endişeliydim ve hemen “oraya geri dönmek” için kendime baskı yaptım. Üzgün ​​hissettiğimde duygu tüm vücudumu ele geçiriyor. Kaygılarım nefesimden başlayarak kendini gösteriyor, tutuyorum. Ve sonra aklım yarışıyor. Geceleri uykuda kalmakta zorlanıyorum. Her şeyi kapsayan bir his. Ama bu sefer farklı hissettiriyordu.

Dijital flört atlı karıncaya geri döndüm. Tüm uygulamaları indirdim. Birkaç randevuya çıktım, ama tanıştığım herkeste büyük ölçüde şüpheli bir şey var gibiydi.

Çıktığım bir adam, randevumuzun yarısında bana hala eski nişanlısıyla yaşadığını ve taşınmayı planlamadığını söylemeye karar verdi. Sevimli! Bir diğeri, birlikte olduğum adam yemek randevumuz sırasında birden çok kez geğirdi ve sorduğumda bana "çok kontrolcü olduğumu ve asla gitmeyeceğini" söyledi. İş". Evren bana göz kırpıyordu.

Çıkmaya ara vermem ve kendime konsantre olmam gerektiğine dair işaretler her yerdeydi. Bir gece kitaplığımı karıştırıyordum ve tesadüfen bir kitap aldım: Evren Arkanızdakendini sevme uzmanı tarafından ve New York Times en çok satan yazar, Gabrielle Bernstein. Bir günde yuttum. Hayatımda hiç bu kadar hızlı kitap okumamıştım. Bu benim büyümeye davetimdi. Sanki Gabby kitabı benim için yazmış gibiydi. Konuştuğu her şey: korkumu inanca dönüştürmek, kontrol etme yöntemlerimi bırakmak, algımı değiştirmek ve duygusal bloklarımı serbest bırakmak, içimde sıcak ve rahat hissetmemi sağladı.

Bu yüzden uygulamaları sildim ve tavrımı değiştirdim. Evren, Anma Günü ayrılığıyla bana bir hediye gönderdi, karar verdim. Bu tamamen tesadüf değildi. Şimdi, zihnim ve bedenim ile yeniden bağlantı kurmak, yansıtmak ve içsel “Ruh Keşişimi” uyandırmak için planlardan arınmış bir yazdı.

Yanlış yönlendirmek ve tamamen farklı bir insanmışım gibi davranmak istemiyorum. Kendim gibi hissediyorum, sadece daha iyi. Çok uzun zaman sonra ilk defa tamamen uyanığım. İçime bakmadan geleceğimi planlayarak son sürat ilerliyordum. Ve içeriye baktığınızda, iyi şeylerin gerçekten olduğu yer orasıdır.

Bu yaz okudum, düşündüm, vücudumu iyi hisler ve lezzetli besleyici yiyeceklerle doldurdum, yeni deneyimler denedim ve kendimi Kanyon Çiftliği. Hayatımın en güzel yazıydı.

Burada, son üç ayda, artık sonsuza dek sürecek yolculuğum olan yeni bir kendini keşfetme dünyasına geçmeme yardımcı olan sekiz uygulama,

Hareketsiz oturabileceğiniz veya bir şeyler yapabileceğiniz o anları biliyor musunuz? Tüm bu farkındalıkların (ayrılık, tuhaf tarihler, kitabı bulma) hayatımda aynı anda gerçekleştiğini biliyordum, bu benim değişiklik yapma anımdı. Robert Frost'un "ağaçta ayrılan iki yol" türünden şeylerden biriydi. Evrenin size farklı bir şeye yaklaşma fırsatı verdiği bir yerde olduğunuzu hissederseniz, Geçmişte yaptıkların ve bu korkutucu geliyor ama yapılması gereken doğru şey gibi, Nike'ın çok dokunaklı bir şekilde söylediği gibi, SADECE YAP O.

Okuduğum şeyi seviyorsam, bir kitabı elimden bırakamam. Bernstein'ın kitaplarını keşfettiğimde de böyle oldu. Başka yazarların kitaplarını da aldım. Günün sonunda benim küçük muamelemdi. Tutarlı okuma, olumlu zihniyetimde kalmama da yardımcı oldu. İşlerin yolunda gitmediği günler de oldu, ancak canlandırıcı metinleri okumak bana gerçekten yardımcı oldu. Elbette okumaya vakit bulamadığım günler oldu. Bu yüzden her zaman onun güzel güverteleriyle seyahat ettim/ve seyahat ettim. To Evren Arkanda kartlar, Micaela Ezra tarafından resmedilmiştir. Oturup okumak için zamanınız olmadığında veya küçük bir yaşam hatırlatıcısına ihtiyaç duyduğunuzda mükemmeldirler.

Enerji tesadüfi değildir. Bu senin kontrolünde.

Verdiğiniz enerji, ana çekim noktalarınızdır. Tanıdığınız birinin kötü bir gün geçirdiğini neredeyse yüzünde görebildiğinizi hiç fark ettiniz mi? Seninle konuşmalarından bunu hissediyor musun? Enerji güçlüdür. Her gün, verdiğim enerjinin bilincinde kalmak için elimden geleni yaptım. Bazı günler pozitif kalmak diğerlerinden daha zordu. Bana yardımcı olan şeyler, gün boyunca duygusal sıcaklığımı almaktı. nefes alıyor muydum? Biri beni üzen bir şey söylediyse, konuşmamızdan tamamen ayrı olarak hayatlarında başka bir şeyler olduğunu düşünmüş müydüm?

İşinize yaramayan şeylere kafanızı başka yöne çevirmeyin. Onlara kafa yorun.

Her gün engellerimle karşılaştım. Üzerinde çalışmanız gereken şeyleri kabul etmek alçakgönüllülüktür. Seni en iyi hayatını yaşamaktan alıkoyan nedir? Korku, ego, ilişkiler, tutkunuzun peşinden gitmemek. Her şey mi? Gabby ile telefonda flört aram ve zihniyeti yeniden başlatma ihtiyacım hakkında konuşacak kadar şanslıydım. Bana söylediği bir şey beni gerçekten etkiledi, "İnsanlar başka birinin onları mutlu edeceğini düşünerek dolaşıyor. Ama gerçek şu ki, mutlu olduğunuzda doğru kişiyi cezbedeceksiniz.” Bunu her gün düşünüyorum.

Her gün mucizeler olur. Bu yaz benim en büyük mucizem uyanmamdı ama benim de her gün küçüklerimde şans işaretleri görmek gibi oldu. (mavi kuşlar ve 211 sayısı) ve tezahür ettiğimde ve evrenden bir şeyin gelmesini istediğimde doğrudan bir cevap görmek benim yolum. Onlara karşı uyanık olmalısın. Belki de sizinki, başka bir şey yapmanız gerektiğini anladığınız bir işte nihayet kırılma noktanıza ulaşıyor. Ya da S.O.'nuzla mükemmel derecede güzel bir gün geçirmek. sana ne kadar şanslı olduğunu hatırlatmak için. Bunlar için evrene teşekkür edin.

Ne de olsa ruhunun ve ruhunun evi.

Egzersizi sadece bir listeyi kontrol ettiğim bir şey olarak görmek yerine, onu vücuduma verdiğim bir hediye olarak gördüm. Zihin/vücut egzersizleri bana en iyi geldiği için derslerimin çoğunu nefes vermek. En sevdiğim ders Core Fusion Barre+Yoga, 30 dakikalık barre çalışması ve 30 dakikalık meditatif yoga akışının nefis bir kombinasyonu, daha sonra kendimi uçuyormuş gibi hissettirdi.

Ve bazı aksaklıklar olsa da, sağlıklı renkli yiyecekleri diyetime koymayı gerçekten benimsemeye çalışıyorum. Kendime gerçekten iyi hissettiren bazı rutinler yarattım. Sabahları bir kepçe koymayı seviyorum Beauty Chef's Glow Powder bir bardak soğuk suda vücudumu çalıştıran süper gıdalar, probiyotikler ve besinlerle dolu ve yemin ederim cildimi parlatıyor. Ve benim gece ritüelim çok sayıda lezzetli ve rahatlatıcı çay içeriyordu. Nane çayının her şeklini severim ve Aveda'nın Rahatlatıcı Çayları meyan kökü benim favorilerimden biri ve aslında tadı tatlı gibi.

Öğrenmenin tek yolu yeni şeyler görmek ve yapmaktır.

Sevdiğim şeyleri bulmaya ve onlara bağlı kalmaya, kutularımda güvenle kalmaya eğilimliyim. Bu değişmek zorundaydı. Rahatsızlığımda büyüme bulmam gerekiyordu, bu yüzden denedim, her şeyi. Koşmaktan kesinlikle nefret etmeme rağmen koşu bandı dersi aldım. Adı verilen pembe bir tuz mağarasında haloterapiyi (Himalaya tuz odaları) denedim. Nefes Alma Odaları şehir merkezinde. Gerçekten zihin açıcı olan Tibet ses kaseleriyle ses iyileştirmeyi denedim (bunu denemelisiniz!). Ve gerçekten kendi içsel terapim olacak bir meditasyon pratiği bulmaya çalıştım, zihnimin dinlenmesi, nefesimle tekrar bağlantı kurmam ve düşünmem için bir zaman. Farklı nedenlerle tüm bu yeni hobilerin tadını çıkardım.

VİDEO: Haloterapi Gerçekten Çalışıyor mu?

Yaz sona erdiğinde, bu yaz bana verilen tüm mucizeler ve olumlu deneyimlerle parti yapmam gerektiğini biliyordum. Bana bir hediye, benden. Bu yüzden İşçi Bayramı hafta sonu için lüks sağlıklı yaşam tesisinde rezervasyon yaptım. Lenox MA'daki Kanyon Çiftliği. Tüm yazımın en düşünceli hafta sonuydu. Herkesi yalnız seyahat etmeye şiddetle teşvik ediyorum, özellikle de Canyon Ranch gibi çok fazla pozitiflik ve tonlarca kişisel bakım temelli aktiviteyle dolu bir yere.

Muhteşem araziler, bahçeler, heykel sanatı ve doğa var. Her gün, Okaliptüs buhar odasında meditasyon yaparak onarıcı yoga dersleri aldım. Yürüyüşe çıktım, her gece masaj yaptırdım ve vücudumu lezzetli ve besin açısından zengin yiyeceklerle doldurdum (yemek ÇOK iyi). Geceleri penceremi açık tuttum ve temiz dağ havasında uykuya daldım. Ve her sabah cıvıl cıvıl kuşların sesine huzurlu bir meditasyonla uyandım. Canyon Ranch'te deneyimlerimi paylaştığım yeni arkadaşlarla tanıştım ve hiçbir yargılama olmadı. Sadece teşvik ve heyecan. New York'a giden trene geri dönerken düşündüm ve gerçekten Canyon Ranch bana üç günlük bir kucaklama vermiş gibi hissettim. Spirit Junkies için gerçekten dünyadaki en mutlu yer.

Maneviyat solo bir uygulamadır ve herkes bunu farklı şekilde yapmayı sever. Umarım hikayem, en azından bir kısmı sizde yankı uyandırır. Bazılarının olmadığına eminim. Ancak, size kendini sunarsa, kendi davetinize açık olmanızı tavsiye ederim.