Anma Günü çok yakın ve yaz plaj vücudunuzu hazırlamak için fazla zaman kalmadı. Neyse ki, çarpıcı ile yakaladık Katie Cassidy CW Upfronts Red Carpet etkinliğinde bize yaz için en iyi forma girmek için gerçekten ne gerektiği konusunda 411'i verdi. Egzersiz programından günlük diyetine kadar - işte Ok aktris söylemek zorunda kaldı.
Cassidy, InStyle'a "Antrenman akıllıca, vücudunu tahminde tutmanın her zaman iyi olduğunu düşünüyorum" dedi. 28 yaşındaki birini aynı rutini tekrar tekrar yaparken yakalayamazsınız. Sürekli olarak bir şeyleri karıştırıyor, "Dönüyorum - seviyorum. Yoga yapıyorum - seviyorum. Ayrıca eski tarz halterciyim." Cassidy 5 ve 10 kiloluk küçük halterleri atlıyor ve bunun yerine daha ağır ağırlıklara uzanıyor. "Zirvedeyken, pazı bukleleri için yaklaşık 25 kilo kaldırdığımı söylemek istiyorum" diye ekledi. Küçük bir çerçevesi olabilir ama yıldız bize dizideki rolü için güçlü kalması gerektiğini hatırlatıyor. Ok. "Ben de şov için eğitim alıyorum, bu yüzden bir süper kahramanı oynamak büyük kaslar gerektirir" diye itiraf etti.
İLGİLİ: Ok Çılgın Dublörlerinde Yıldız Katie Cassidy
Cassidy, yoğun antrenmanlarını doğal olarak dengeli bir diyetle tamamlıyor. "Çok fazla protein, sebze, yeşillik ve kırmızı eti atlamak. Ben çok uzun zamandır böyleyim; bu sadece kişisel bir tercih" diyor
Cassidy antrenmanlarını değiştirmeyi tercih etse de, günün ilk öğününü tutarlı bir şekilde şöyle söylüyor: "Ben her zaman aynı kahvaltıyı yaparım: somon füme, haşlanmış yumurta, avokado, çok tahıllı tost, greyfurt suyu ve kahve." Öğle yemeğinde, "Yine yeşillik yapmaya çalışıyorum ama sonra oraya bir çeşit protein koymaya çalışacağım" diyor. o içerde. "Çok fazla kahverengi pirinç, makarna veya tavuk ve ardından bir çeşit sebze yaparım."
Atıştırmalıklara gelince, "Bademleri ve meyveleri severim. İkisi de senin için çok iyi, bu yüzden her zaman birini ya da diğerini atıştırıyorum."
Yaza hazırlanırken Cassidy'nin tek endişesi egzersiz ve sağlıklı beslenme değil. InStyle'a şunları söyledi: "Mutlu, sağlıklı ve dolu bir hayat yaşamak benim için de önemli. Enerjiniz, zihniniz ve bedeniniz tamamen birbirine bağlanır."
FOTOĞRAFLAR: Katie Cassidy'nin Değişen Görünüşü