İster eğirme, barre, bootcamp veya CrossFit tercih edin, butik fitness Kool-Aid'i içen herkes, yüksek enerjili antrenmanların bağımlılık yapabileceğini bilir. O rağbet gören yaz bikinisi vücudunun peşindeki seçeneklerle boğulmuşsanız, ofisteki jimnastik salonu farelerimize düzenli olarak onları şekillendiren dersler için sorduk.
"Antrenman sonrası endorfinlerin her zaman büyük bir efsane olduğunu hissettim - yani, denemeye başlayana kadar Fizik 57. Pop müziğe ayarlanmış bir dizi uyluk hareketiyle 'kaslarımı yorduktan' sonra vücudum daha güçlü hissediyor. Yalın ve sıkı kaslar nihai hedeftir ve eğlenceli koreografi her seferinde bara geri dönmemi sağlıyor."
—Kelley Cintra, Uluslararası Koordinatör
"Katıldığımdan beri Ekinoks, True Barre derslerine haftada iki ila üç kez giriyorum. Bisiklete binme veya interval antrenman sınıfı gibi ter dökmeme rağmen, hareketler zorve varlığından bile haberdar olmadığım kasları çalıştırıyorum. Her ders beni uzamış ve mutlu hissettiriyor ve ertesi gün her zaman ağrım oluyor. Dört hafta boyunca dersleri düzenli olarak aldıktan sonra zaten vücudumda bir değişiklik görebiliyorum. Tamamen aşığım."
—Rita Kokshanian, InStyle.com Editör Yardımcısı, Audience Engagement
İLGİLİ: 5 Spor Çantası Güzellik Temelleri
"Birkaç yıldır eğirmeyle uğraşıyorum ama bir kez keşfettiğimde peloton, resmen bağlandım. Deneyimsiz olanlar için, diğerlerine karşı rekabet edebileceğiniz yumruk şeklinde müzik (bazı sınıflarda canlı DJ bile var!) stüdyoda ve dünya çapında canlı yayın yoluyla biniciler (tanımı gereği 'peloton' kelimesi, 'bisikletteki ana grup veya bisikletçi paketidir. yarış'). Ayrıca, bisikletlerini satışa sunan tek bisiklet programıdır (1,995 dolardan başlayan fiyatlarla; pelotoncycle.com), böylece N.Y.C'de değilseniz, derslere canlı ve talep üzerine evden erişebilirsiniz."
—Claire Stern, Yardımcı Editör
"Ben takıntılıyım Tracy Anderson Yöntemi. Dans merkezli antrenmanları tam bir konsantrasyon gerektiriyor, bu da terlerken iş hakkında (ya da dikkatimi dağıtacak başka bir şey) düşünemeyeceğim anlamına geliyor. Antrenmanları sayesinde vücudumun nasıl değiştiğini hiç görmedim. Ayrıca, topluluğu seviyorum. Harika müzik, harika öğretmenler - zihin, beden ve ruh için bir gençleşme saati."
—Kim Peiffer, InStyle.com Genel Yayın Yönetmeni
İLGİLİ: Bu Nedir Yok canım Jennifer Lopez'in Kişisel Antrenörü Tracy Anderson ile Çalışmayı Seviyorum
"Ruh Döngüsü. Eski bir haber olduğunu biliyorum ama bu kadar büyük bir tarikatı takip etmesinin bir nedeni var! Karyn ve Parker benim en sevdiğim iki eğitmenim - zorlular ama eğlenceli ve iyimser kalsınlar."
—Ali Pew, Kıdemli Stil Editörü