Akupunktur Aslında Çalışıyor mu?

Henüz akupunktur hatası tarafından kişisel olarak ısırılmadıysanız, muhtemelen yakın arkadaşlarınızdan biri ısırmıştır. 2002'den 2012'ye kadar 10 yıllık bir dönemi izleyen bir Hastalık Kontrol Merkezleri çalışmasına göre, akupunktur kullanımı ABD'de 2002'de nüfusun %4'ü olan nüfus, 2012'de %6'ya yükselerek istikrarlı bir şekilde yükseliyor.

Son yıllarda batı dünyasında akupunkturun popülaritesi artarken, uygulama MÖ 6000'den beri Çin'de. Erken akupunktur uygulamalarının bilenmiş taşlar ve uzun, keskin kemiklerle yapıldığına inanılır (çünkü bildiğimiz iğneler 1800'lere kadar yoktu).

Akupunkturcular, vücutta qi enerjisinin aktığı ve farklı organlarla ilişkili olduğu iddia edilen yollar olan meridyen noktaları boyunca iğneler sokarlar. Günümüzde olduğu gibi, erken akupunktur kan dolaşımını artırmak ve iltihabı, ağrıyı ve kaygıyı azaltmak için lanse edildi.

Geçenlerde ücretsiz bir güzellik akupunktur tedavisi denedim. Kova Akupunkturu New York City'deydim ve sonrasında harika hissettim, bu yüzden uygulamanın bana uzun vadede nasıl yardımcı olabileceğini merak ettim. İlk seansımızın sonunda, Dr. Sarah Sajdak bana çoğu fizik tedavi biçiminde olduğu gibi danışanların en az üç seanstan sonra daha büyük sonuçlar görmeye başlama, bu yüzden art arda üç seans ayarladım hemen.

Dr. Sajdak bu hikayenin araştırmasının bir parçası olarak bu tedaviyi ücretsiz yapmama izin verdi, ancak seansları ilk tedavi için 295 dolar ve takip için 160 dolar tuttu. NS ortalama akupunktur maliyeti ilk ziyaret için 75-100 dolar ve takip için 50-75 dolar arasında değişiyor. Neyse ki, artan sayıda var uygun fiyatlı toplum akupunktur hizmetleri bölgenizde bulabilirsiniz.

Akupunkturu düşük seviyeli boyun ve sırt ağrımı (sürekli sırt çantası taşımaktan kaynaklanan) azaltmak umuduyla araştırdım. Ayrıca kaygımı azaltmayı ve akupunktur sonrası artan kan dolaşımının parıltısını deneyimlemeyi umuyordum.

Her seanstan önce Dr. Sajdak, danışanlarına haftaları ve değişen sindirim sorunları, belirli ağrı alanları ve tabii ki herhangi bir şiddetli duygusal değişiklik hakkında sorular sorar. Duygusal ve fiziksel durumum nedeniyle Dr. Sajdak uygulamaya karar verdi. çukurluğu düzenli akupunktur tedavisinin yanında. Tanımayanlar için hacamat, sırtınızdaki meridyenlere küçük sıcak bardaklar koyma uygulamasıdır.

Her seansta baldırlarıma, boynuma, başımın arkasına ve belimin alt kısmına iğneler yerleştirildi. Sıcak bardaklar sırtıma oturdu ve mutlak cennet gibi hissettim. İğnelerin batması kedi tırmalamasından daha yumuşak, bu yüzden beni hiç incitmedi ya da rahatsız etmedi ve tüm iğneleri yerleştirdikten sonra sırtımda bir karıncalanma hissettim. Koştuktan sonra bacaklarınıza gelen o his gibiydi: taze kan akışı.

Her seanstan, geldiğimden iki kat daha iyi hissederek ayrıldım. Enerjim daha yüksekti ve daha rahatlamış ve zihinsel bağlantılar kurabildiğimi hissettim. Üçüncü haftaya beyin bulutu veya ağrı olmadan geldim ve her seansta dolaşımımın arttığını fiziksel olarak hissedebiliyordum.

Son beş yıldır sanat danışmanı Teriha Yaegashi, uykusuzluktan kaygıya ve boyun ağrısına kadar her şeyi tedavi etmek için iki ila üç ayda bir akupunktur yaptırıyor. İlk olarak, günlük yaşamı geçilmez hissettiren şiddetli bir uykusuzluk nöbetiyle uğraştıktan sonra çekildi.

“Bir anda başıma gelen birçok iyi şey vardı (kişisel, profesyonel) ve hayata o kadar cazırdım ki, kelimenin tam anlamıyla uzak dururdum. arkadaşlarla, gece yarısı civarında yatağa gidin, sonra bir iş fikriyle sabah 3'te yataktan fırlayın ve tekrar uyuyamamak, ancak gitmek için ilham hissetmek İş. İlk başta bunun komik bir tuhaflık olduğunu düşündüm, ancak 3+ hafta sonra bu yorucu ve olması zorlaşıyordu. bu kadar az uykuda işlevsel," dedi Yaegashi, uykusuzluğunun büyük ölçüde heyecandan kaynaklandığını belirterek.

"Bir arkadaşım bana ilk seansta yüzüme bakan büyük bir akupunkturcunun numarasını verdi. nabzımı kontrol ettim ve geleneksel Çince'de 'çok sevinç' denilen şeye sahip olduğumu açıkladım. ilaç. Tam vücut akupunktur seansı ve hafif masaj yaptı. Vücudum yüzüyormuş gibi hissettim. O gece 13 saat uyudum" dedi Yaegashi.

Yaegashi, ilk olumlu deneyiminden bu yana, sonuçların her zaman hemen olmadığını not etse de, akupunkturu düzenli rutinine dahil etti. "Batı tıbbından çok farklıdır, çünkü yalnızca semptomlardan ziyade sorunun kökenini tedavi etmeyi amaçlar, bu nedenle bazen etkiler ilk başta daha ince hissedilebilir."

Akupunktur genellikle ağrı veya uyku ile ilişkili olarak düşünülürken, bazı hastalar öncelikle psikolojik etkileri için ararlar. Yazar ve eğitimci Mairead Case, akupunkturu ilk olarak yedi yıl önce depresyon için ek bir tedavi olarak aradı.

"İlk akupunktur tedavim yedi yıl önce Şikago'nun hemen dışındaki bir yazıhanedeydi. O zamandan beri tutarlı bir şekilde gittim, ancak herhangi bir düzenli programda değil, "diye paylaştı Case. "Depresyonumu tedavi etmeye gittim ve bir değişiklik fark ettim. Ayrıca bacaklarımdan birinde bir plaka ve birkaç iğne var ve akupunktur o bölgedeki hissi yeniden kazanmama yardımcı oldu."

Olumlu deneyimi, uygulamayı hayatına dahil etmesi için ona ilham verirken, Case, akupunkturun ilaç ya da ilaç yerine değil, yalnızca tamamlayıcı bir uygulama olarak yararlı olduğunu söyledi. terapiler.

"Akupunkturun bunu kendi başına yapmadığını açıkça belirtmek istiyorum: Kökleri akupunktura dayanan güçlü bir rutinim var. Batı tıbbı, ama ben de düzenli olarak akupunktura gittiğimde kendimi çok daha sakin ve özerk. Çok daha iyi uyuyorum! Her şey benim için çalışan, özellikle sağlıklı bir şekle dönüşüyor, ”dedi Case.

Seattle merkezli öğretmen Melissa Petersen, akupunkturu ilk olarak 2010 yılında elinde gizemli bir ağrı yaşadıktan sonra aradı. "Yaklaşık altı ay boyunca batı tıbbının tamamen tedavi edemediği şiddetli, açıklanamayan el ağrılarım vardı. X-ışınları, MRI, masaj, [mesleki terapi] ve kimse bana elimin neden acıdığını ya da nasıl durduracağımı söyleyemedi. Altı ay boyunca hiçbir şey yapmayan sert bir el ateli taktım. Sonunda doktorlarımdan vazgeçtim ve bir akupunktur uzmanı görmeye gittim” dedi Petersen.

Akupunktur tedavisinin ardından Petersen sonunda elini saran kalıcı ve gizemli ağrıdan kurtulduğunu hissetti.

“[İlk] tedavi günü, ağrı seviyem yarı yarıya düştü. Birkaç hafta boyunca birkaç takip ziyareti için geri döndüm ve her seferinde ağrı seviyesi daha da düştü ve daha yavaş ve daha yavaş geri geldi. Sonunda ağrı tamamen geçti. Birkaç yıl sonra aynı sorunu diğer elimde de yaşadım, aynı sonuçla. Artık iki el de iyi," diye açıkladı Petersen.

Olumsuz yan etkilerin potansiyeli sorulduğunda Petersen, kişisel deneyiminin herhangi bir olumsuz sonucun geçersiz olduğunu söyledi.

“Beni bir woo-woo hippi olarak gören ailem ve arkadaşlarım dışında hiçbir yan etki yaşamadım” dedi. "İşlem sırasında iğneler bazen biraz rahatsız edici olabilir, ancak genel olarak çok rahatlatıcı ve yardımcı oluyor."

Bir uygulama olarak akupunkturun uzun ömürlü olmasına ve büyük miktarda anekdot desteğine rağmen, bilim topluluğu faydaları konusunda oldukça bölünmüş durumda.

tarafından incelenen veriler Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi akupunkturun iltihabı ve sırt ağrısını, boyun ağrısını ve artriti hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor, ancak akupunkturun anksiyeteyi başarılı bir şekilde tedavi edebileceğini gösteren kesin bir kanıt yoktur veya depresyon.

Dergide yayınlanan bir başka araştırma Anestezi ve Analjezi akupunkturun faydalarının bilimsel olarak kanıtlanamadığı sonucuna varmıştır. Makale, plasebo etkisi ve kültürel yanlılığın bir kombinasyonunun, akupunkturun uygulanabilir bir tıbbi tedavi şekli olduğu anlatısını ilerlettiğini öne sürüyor.

Bunu zaten tahmin etmiş olabilirsiniz, ancak akupunkturun bilimsel düzeyde kesin olarak işe yarayıp yaramadığına dair Büyük Soruya cevap veremem. Kendim ve görüştüğüm diğer kadınların olumlu deneyimlerine dayanarak, size yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız, kendi kişisel araştırmanız için bir oturum denemenizi öneririm.