Tipik olarak bir Pilates sınıfına gittiğimde, aklımda bir hardcore abs hedefi var, ancak yeni bir çalışma, bunun yerine egzersizin cüzdanımdaki faydaları düşünmem gerektiğini gösteriyor.
Bir araştırma ekibinin, kayıt kriterlerini karşılayan 18 yaş üstü 26.000'den fazla kişiden veri topladığı bildirildi. diğer alanlarını nasıl etkilediğini öğrenmek için haftada 150 dakika orta dereceli egzersiz veya 75 dakika yoğun egzersiz hayat. Dergide yayınlanan bulgular, Amerikan Kalp Derneği Dergisi, kalp hastalığı öyküsü olan ancak bir fitness rejimi sürdüren deneklerin, olmayanların aksine tıbbi maliyetlerde yılda yaklaşık 2.500 $ tasarruf ettiği sonucuna varmıştır.
Tasarruf, kalp hastalığı öyküsü olmayan ancak haftalık egzersiz yapan çalışma katılımcıları için biraz daha azdı ve tıbbi maliyetlerde yılda yaklaşık 500 dolar tasarruf sağladı. Bu fark mantıklı çünkü tipik olarak bu grubun başlangıçta daha az tıbbi harcaması olabilir, ancak 500 dolar hapşırılacak bir şey değil. Şahsen, bu nakit onun yerine tasarruf hesabımda olsaydı gerçekten iyi hissederdim ya da gerçekten tuhaf hissediyorsam belki bir Sephora savurganlığına harcanırdı.
Bu yüzden bir dahaki sefere kanepeye uzanmak veya koşu bandına vurmak arasında bocalarken, spor salonuna gitmeyi seçerseniz ne kadar para harcayabileceğinizi düşünün. Buna değer.