Çocukken gerçekten şişmandım. "Hanımefendi, bu doktor ziyareti bittiğinde Oreos'u evde saklamazsanız, morbid obez oğlunuz 13 yaşında kalp krizi geçirecek" gibi bir yağ türü. Ailem kilo vermeme yardım etmek için beni bir futbol programına kaydettirdiğinde, atletizmde berbatmış gibi davranma sanatında ustalaştım. Ancak 2020'nin bize öğrettiği gibi, insanlar ve koşullar hızla değişebilir ve ben bir şekilde yetişkin olmayı başardım. haftada birkaç kez egzersiz yapar ve “kalori alımımı” sağlıklı, yıkıcı olmayan bir şekilde izler (teşekkür ederim, terapi!).
Mart ayının sonlarında, ülke genelindeki spor salonları ve fitness stüdyoları geçici olarak kapandı. virüs, a) bir kuruşa mal olmayan ve b) bir saatten fazla zamanımı gerektirmeyen bir evde egzersiz rutini aradım. Ne keşfettim? Isaac CalpitoO zamandan beri hararetle takip ettiğim günlük Torch'd seansları. Antrenmanları bir din olsaydı, bir öğrenci olarak bir konsere gönüllü olur ve her Pazar koroya memnuniyetle şarkı söylerdim (ayine başlamak için Madonna'nın “Like a Prayer”ı önerebilir miyim?).
Torch'd, vücut direncine (kol ve bacaklarda olduğu gibi artı biraz ışık) dayanan 45 dakikalık, kesintisiz bir "dans kondisyonlama" antrenmanıdır. ağırlıklar) ve hedeflenen tekrarlama (9-1-1'i çevirmeyi düşündüğünüz kadar aynı hareketi yapmak gibi) kaslarınızı şekillendirmek ve yakmak için yağ. Antrenmanı aşağıdakiler arasında bir geçiş olarak düşünün: uygun başlıklı 1982 VHS kaseti Jane Fonda'nın Orijinal Egzersizi; Dua Lipa'nın "Fiziksel Olalım” antrenman videosu; Pilates, barre veya yoga tarzı butik fitness sınıfı. Calpito'nun antrenmanının hızı SoulCycle'ınkine benzer (eski bir eğitmendir) veya SLT'ler. Bala ayak bileği ve serbest ağırlıklar teşvik ediliyorlar ama ben onları kullanmıyorum.
Ve Instagram Live'da her gün ücretsiz olarak kullanılabilir (en çok @IsaacBoots) 11:00 ET'de. Son iki aydır, genellikle ayrı özel oturumlar düzenlediği bazı yıldız müşterilerle takıntılı bir şekilde ilgileniyorum: Kelly Ripa, Christy Turlington-Burns, Vanessa Hudgens, Jessica Chastain (ve büyükannesi) ve Lisa Rinna, evlerinin rahatlığından katılan diğerleri arasında. Rinna ve Hudgens, Calpito ile birlikte bir bağış bağlantısını desteklemek için canlı yayında göründüler. No Kid Hungry bağış kampanyası, kendi yayınlarında COVID-19 rahatlamasına yardımcı olma çabası. Onların yardımı ve Calpito'nun ısrarı ile büyüdü 200.000 doların üzerinde karşılık verme ayrıcalığına sahip hayranlardan (“Çaresiz hissettim, başkalarına yardım etmek için bir şeyler yapmak zorundaymışım gibi” diyor).
Dans ederken sınıfı geliştiren Calpito Batı Yakası Hikayesi Broadway'de bana antrenmanın "etkisiz ama derinden etkili, bebeğim" olduğunu söylüyor. Şimdi, "derinden etkili" ifadesini biraz yaramaz bulan tek ben miyim? Aklım çıkmazdaysa beni bağışlayın. Bununla birlikte, Calpito'nun sınıfının cazibesi sadece düzenli olarak almanın birkaç tane dökmenize yardımcı olması değildir. pound (ilgilenen bir hedefse) veya kıçınızı birkaç santim yukarı kaldırın (onaylayabilirim) o!). Onu her aldığımda, cesaret verici sözlerle dolu cinsel imalarla dolu keskin sunumu sayesinde yeni şımarık kıçıma gülmeden edemiyorum.
Torch'd'u ilk denediğimde, neye imza attığıma şaşırdım, bacağınızı aynı dairesel hareketle 60 saniyeden fazla kaldırmanın ne kadar sert olduğuna şaşırdım. Ama öncelikle zengin kişilik özellikleri dikkatimi dağıttı. İlk kez gelenler, Calpito'nun bir cam sürahi sudan "sıçrayış" alırken size "bebek" demesini bekleyebilirler. Ufacık bir atlet içinde baştan çıkarıcı bir şekilde terler (kendi başına satın alabilirsiniz). İnternet sitesi 45 $'a ufacık şortlarla veya eğlenceli, desenli taytlarla giyilen Terez. Evet, şişkinliğini fark edeceksiniz ve evet, bunun hakkında konuşacak. Müzik, “DJ Steph” lakaplı bir arkadaşı olan küratörünün izniyle, özür dilemeden eşcinsel (Madonna, Kim Petras, Cher) olacak. Sık sık Fransızca ve zarif bir şekilde konuşacak Faye gibi sevgili arkadaşlar hakkında hikayeler anlatırken Lizzie (girişimci ve hayırsever Lizzie Tisch) ve Emmanuel (mücevher tasarımcısı Emmanuel Tarpin) gibi müdavimleri selamlayın Dunaway. Bir noktada, her gün katılan gerçek ev hanımından ilham alan oldukça seksi bir bacak hareketi olan “The Rinna”yı yapmanızı isteyecektir. Ayrıca köpeği Davis'in görünüşlerine dikkat edin.
Ve baştan sona, kızarmanıza veya "su sıçramasını" tükürmenize neden olabilecek azgın sözler sunacak. Aşağıda, onun renkli dilinden bir örnek var: “İyi kırbaç bebeğim”; “Muzumu ondan uzak tut”; “Üstü daire içine alın... amaçlanan kelime oyunu”; “Büyük bir neyim var?”; “nabız, nabız, nabız”; "Susadım"; “Flört yanlış anlaşılabiliyor, anlıyor musun?”; "Karnı ve kıçını nasıl sıkacağımı biliyorum. Bu benim uzmanlığım... ve daha sayamadığım diğer şeyler."
Calpito, "Torch'd hakkında her zaman bir hafiflik ve mizah duygusu bulmaya çalışırım çünkü ben buyum," diyor. "Bu sürtüklerin" (yüksek profilli arkadaşlarının) eskisi kadar düzenli çalışmasını sağlayamadığı konusunda şaka yapıyor. karantina. Eğitimli bir caz ve balerin olan Calpito, haftada beş kez Torch'd alan Ripa gibi müşterilerle özel seanslar için de zaman ayırıyor. “Tüm zamanımızı Madonna'yı dinleyerek ve çok çalışarak geçiriyoruz. Hatta yakın zamanda Mark [Consuelos]'u eğittim. Bu güzel bir bağlanma anı” diyor. "Torch'd benim için bir antrenmandan daha fazlası. Bu bir yaşam tarzı."
İLGİLİ: araba yolları Tüm Yıl Gördüğüm En İyi Film
Yıllarca hareketsiz kaldıktan sonra egzersiz yapmanın bir meydan okuma olduğunu ilk elden deneyimlerimden biliyorum (merhaba, ergenlik öncesi benlik). Ama şeker renginde spor üniforması giymiş bir adam tarafından verilen süslü, ünlüler tarafından onaylanmış bir dersi deneyerek gözünüz korktuysa, olmayın: Calpito, herkes bedeniniz veya banka hesabınız ne olursa olsun, terlerken iyi hissetmek ve eğlenmek için. İzleyicileri her sabah İshak Kilisesi'ne karşılamadan önce söylediği gibi, "İyi şanslar ve Tanrı korusun."