Retinol Yaşlanma Karşıtı Faydaları

Mükemmel bir cilt arayışı benim için bir tür spor diyebilirsiniz. denedim yedi adımlı Kore cilt bakım rutini, elimi AHA'larla denedim ve hatta bir tur atmaya cesaret ettim. mikroiğneleme. Tüm bunlara rağmen, retinolün anlaşılması tamamen farklı bir top oyunu oldu.

ilk duyduğumda retinolün faydaları (içeriği akne tedavisine, cilt tonunu aydınlatmaya ve yaşlanma belirtilerini tersine çevirmeye yardımcı olabilir), daha fazlasını öğrenmem gerektiğini biliyordum - ama dürüst olmak gerekirse, nereden başlayacağımdan emin değildim. arasındaki fark nedir? retinoidler, retinol, retinoik asit ve Retin-A? Bunları ne zaman kullanmaya başlamalıyım? Bunları hangi ürünlerle kullanmalıyım?

Tüm bunlar hakkında biraz bilgi edinmek için uzmanları çağırdım.

"Retin bazlı cilt bakım ürünleri, kanıtlanmış sonuçları nedeniyle anlaşılmaya değer" diyor. Austin merkezli dermatolog Lela Lankerani, D.O. "Retinoidler esasen bir A vitamini formu ve cilt bakımında kullanılan bir yaşlanma karşıtı bileşik sınıfıdır. Akneyle savaşmaya, kırışıklıkları azaltmaya, kolajeni uyarmaya ve hücresel yenilenmeyi teşvik etmeye yardımcı olurlar.” Ayrıca cilt tonunu eşitlemeleri ve cilde kan akışını artırmalarıyla bilinirler.

İLGİLİ: Yaşlanma karşıtı kremlere bir ömür boyu harcadığımız para ŞAŞIRTICI.

Retinol ayrıca bir A vitamini türevidir. “Cildin yenilenmesini desteklemek, akneyi azaltmak ve cildinizin kolajen üretimini artırmak için topikal cilt bakım ürünlerine eklenir” diyor. NYC dermatolog, Whitney Bowe, M.D. "Ayrıca, yaşlanmanın gözle görülür belirtilerine yol açan serbest radikal hasarını gidermeye yardımcı olan bir antioksidan gibi işlev görür." Aradaki fark, retinollerin daha yumuşak versiyonları olmasıdır. retinoidler, ve bunları kullanmak için genellikle bir reçeteye ihtiyacınız yoktur.

Öte yandan Retin-A, yalnızca reçeteyle satılan bir retinoiddir ve bu nedenle tezgahtan alabileceğiniz her şeyden daha güçlüdür. Bowe, "Bu, 40 yılı aşkın bir süre önce FDA tarafından akne tedavisi için onaylanan tretinoin için kullanılan marka adıydı" diyor. Retinol gibi, Retin-A da cilt tonunu iyileştirir, kolajeni artırır, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltır ve hücre dönüşümünü hızlandırır, ancak "çok daha güçlü ve dolayısıyla daha güçlü olması dışında."

Özetlemek gerekirse: retinoidler, hem retinollerin hem de Retin-A'nın altına düştüğü bir kimyasal sınıftır.

Lankerani, "Bu ikisi arasındaki temel fark güç, etki ve tahriş seviyesidir" diye açıklıyor. “Retin-A en etkili ve güçlü olacak yaşlanma önleyici krem ancak en yüksek tahriş faktörüne sahip olacaktır. Retinol daha az tahriş edicidir ancak sonuçlara ulaşmak daha uzun sürer."

Sebep? "Retinol, etkili hale gelmeden önce onu retinoik aside dönüştürmek için cildin enzimleriyle birlikte çalışmalıdır." Retin-A kendi başına yeterince güçlüdür. "Bu yüzden retinol, sonuçları görmek için birkaç ay tutarlı kullanım gerektiriyor."

Bowe, reçeteli güçlü bir retinoidin sonuçlarını OTC retinolden daha hızlı görmenizin nedeninin, "OTC retinollerinin ester formlarında olması ve Bu ester formlarının aktif retinoik aside dönüştürülmesi için daha fazla adım gerekli.” Bu nedenle, sert bir cildiniz varsa ve sonuç odaklıysanız, reçeteli gücü tercih edebilirsiniz. tretinoin. Lankerani, "Retinolden daha hızlı çalışıyor ve sonuçlar kesinlikle daha dramatik" diyor. "Birkaç hafta sürebilir."

Bowe, "Hiç retinoid kullanmamış hastalar, reçeteli güçlü tretinoinden (Retin-A) genellikle daha yoğun yan etkiler yaşarlar" diyor. Bunlara kızarıklık, batma, yanma, soyulma ve pullanma dahildir. "Retinol, Retin-A gibi reçeteli güçlü retinoidlerden daha yavaş çalışabilir, ancak neden olma olasılığı daha düşüktür. yan etkiler." Retinoidler konusunda yeniyseniz ve yan etkiler konusunda endişeleriniz varsa, Bowe bir OTC ile başlamanızı önerir. retinol. "Her zaman bir retinolden reçeteli bir retinoide mezun olabilirsiniz."

Lankerani, hangi formun kullanılacağının cilt tipinize ve tolere edilebilirliğine bağlı olduğu konusunda uyarıyor. "Birinin hassas veya kuru cildi varsa, tipik olarak retinol en iyi seçimdir. Daha yağlı bir cilde sahip olan veya daha önce bir retinol kullanmış olan ve tahrişi olmayan biri, Retin-A gibi reçeteye dayanıklı bir retinoid olacaktır. en iyisi." Reçeteli güçlü retinoidler, farklı konsantrasyonlarda formüle edilmiştir, böylece bir doktor hangi gücün uygun olduğunu önerebilir. sen.

Bowe, “İnce çizgileri fark etmeye başlayan hastalarıma (30 artıda) bir OTC retinolünü gece cilt bakım rutinlerine dahil etmelerini sık sık tavsiye ediyorum” diyor. "Retinol sadece zayıflamaya yardımcı olmakla kalmaz ince çizgiler ve kırışıklıklar, ancak güneş hasarının bazı yan etkilerini tersine çevirmeye bile yardımcı olabilir.”

Akne ile mücadele ediyorsanız Bowe, özellikle kir ve yağ cildi tıkadığında oluşan şişlikler olan komedonlar olmak üzere daha erken başlamanızı söylüyor. “Retinoidinizin gücünü titrasyon konusunda daha agresif olun” diyor. "OTC retinolleri, reçeteli retinoidlerin yapabileceği şekilde orta ila şiddetli sivilceleri temizlemeyecektir."

Lankerani, "Retinoidler, sivilceleri, özellikle komedonları [siyah noktaları] önlemek ve tedavi etmek için harikadır çünkü gözeneklerin tıkanmasına yardımcı olurlar. "Ve kolajen uyarıcı yeteneği nedeniyle, iltihaplanma sonrası hiperpigmentasyon ve yara izi için faydalı olabilir."

Bowe, “Sabahları retinol kullanır ve ardından parlak güneş ışığına çıkarsanız, mutlu ve sağlıklı bir cilde sahip olmazsınız” diyor. Retinoidler güneş ışığında parçalanır ve cildinizi çok daha hassas hale getirir. Bazı retinoidler fotostabildir - yani güneşte bozulmazlar - ancak emin değilseniz, ürünü gece kullanmak daha iyidir.

Uygulama zamanı geldiğinde, Bowe önce cildi nazik, pH dengeli bir temizleyici kullanarak temizlemenizi önerir. “Çok nazikçe kurulayın. Cildinizi aşırı ovmak veya tahriş etmek istemezsiniz ve sert temizleyiciler, cildinizin doğal görünmez bariyerinin sağlığı söz konusu olduğunda yarardan çok zarar verir. Daha sonra bir retinoid uygulayabilirsiniz. serum veya krem.”

Biraz uzun bir yol olduğunu unutmayın - çoğu ürün sadece tüm yüzünüz için bezelye büyüklüğünde bir miktar kullanmanızı gerektirir.

Retinolün aşırı kullanımı pullanmaya, kızarıklığa ve yanmaya neden olabilir, ayrıca acı veren ve yanabilen kırmızı pullu lekeler olarak kendini gösteren retinoid dermatitten bahsetmiyorum bile. Bunun olmasını nasıl önleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

Bowe, "Retinol'ü cilt bakım rejiminize yavaşça ekleyin (her gece değil) ve düşük bir yüzdeyle başlayın" diyor. "Gece cilt bakım rutininize haftada iki kez retinol eklemek ve kullanımı yavaş yavaş artırmak, cildinize alışma ve dayanıklılık oluşturma şansı verecektir."

VİDEO: Her Vücut Bölgesi İçin En İyi Cilt Sıkılaştırma Ürünleri

Bowe, "Retinol ve Retin-A'nın peeling özellikleri var, ancak teknik olarak eksfoliant değiller" diyor. “Peksfoliyasyondan önceki gün (haftada 2-3 kez peeling yapmanızı önerir), atlamak isteyeceksiniz. retinol." Ek olarak, lazerler, mikroiğneleme gibi bazı ofis içi tedaviler alıyorsanız, veya mikrodermabrazyonBowe, retinolünüze ara vermenizi söylüyor.

Mekanik cihazlardan bahsetmişken, Clarisonic veya el bezi kullanmak, retinoidlerle birlikte gereksiz veya rahatsız edici olabilir. Lenkerani, minimum tahriş olduğu sürece retinoidlerin tek başına veya diğer yaşlanma karşıtı ürünlerle birlikte kullanılmasını önerir.

Lenkerani, "AHA'lar, BHA'lar ve azelaik asitler, retinoidlerin daha iyi nüfuz etmesine izin verebilir ve her iki bileşenin faydalarını artırabilir" diyor. "Ama bazı hastalar her ikisine de tahammül edemez." Cildi çevresel saldırılara karşı koruyan bir antioksidan olan C vitamini, etkinliklerini artırmak için aslında retinoidleri stabilize edebilir.

Bowe, “Sık sık C vitamini serumu ile retinoid arasında geçiş yapmayı söylüyorum” diyor. "Bu iki tür ürün, sağlıklı ve parlak bir cilt için anahtar araçlardır." Lankerani, foto yaşlanmayı önlemek için geniş spektrumlu bir güneş koruyucu (SPF 30 ila 50) kullanılmasını önerir.

Artık retinol hakkında muhtemelen ihtiyaç duyabileceğiniz tüm bilgilere sahip olduğunuza göre, bazı satın alma zamanı. Öneri mi arıyorsunuz? Özetimize göz atın en iyi yaşlanma karşıtı ürünler 2018 yılında satın alabilirsiniz.