Telefonlarımız, dizüstü bilgisayarlarımız, iPad'lerimiz vb. olmadan bir dünya hayal edemeyiz. Bununla birlikte, çok fazla ekran süresi söz konusu olduğunda endişelenecek şeyler listesine (okuyun: göz yorgunluğu, teknik boyun, baş ağrıları), erken yaşlanmayı ekleyebilirsiniz. yaşlanma belirtileri sıraya.
Görünüşe göre, teknoloji cihazlarımızın ekranlarından yayılan belirli bir ışık türü var. Mavi ışık. Teknik olarak mavi ışık her yerdedir ve güneşten bile gelebilir. Ancak ekran süresinin artmasıyla cilt bakımı uzmanları bunun cilt üzerindeki doğrudan etkisini fark ettiler.
Mavi ışığın ne olduğu, cildi nasıl etkilediği ve bu konuda neler yapabileceğiniz dahil olmak üzere mavi ışık hakkında her şeyi öğrenin.
İLGİLİ: Dermatologların En Yaygın Yaşlanma-Cilt Sorunları için Önerdiği Tek Ürün veya Tedavi
mavi ışık nedir?
"Mavi ışık, görünür ışık spektrumunun bir parçasıdır" diyor. Dr. Brendan Kampı, kurul onaylı bir dermatolog MDCS Dermatoloji. "Hatırlatıcı ROYGBIV'i (gökkuşağını oluşturan renk dizisi) düşünün - mavi ışık, elektromanyetik spektrumda belirli bir ışık dalga boyunu temsil eder."
"Her yerde var" diyor Dr. Michelle Henry, New York'ta kurul onaylı bir dermatolog. "Karşılaştığımız mavi ışığın çoğu güneşten geliyor, ancak LED ışıklar mavi spektrumda çok şey yayma eğiliminde. ve televizyondan, bilgisayarlardan ve telefonlarımızdan gördüğümüz ışıklar genellikle önemli miktarda mavi renge sahiptir. ışık."
Ve güneşten mavi ışık yayılırken, Dr. Camp bunun UVA ve UVB ışınlarıyla aynı olmadığını söylüyor. cilde derinlemesine nüfuz etmediğinden ve bu nedenle güneş yanığı veya cilt ile ilişkili olmadığı için Yengeç Burcu.
Mavi ışığın cilt üzerindeki etkileri nelerdir?
Mavi ışıkla ilgili zor olan şey, her ikisinin de potansiyel faydalarının olmasıdır. ve cilt üzerinde olumsuz etkiler.
Dr. Camp, "Mavi ışığın gücü, dermatologlar tarafından akne ve belirli ilaçlarla birlikte kullanıldığında kanser öncesi büyümeler de dahil olmak üzere diğer cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için yakalanır" diyor.
Ancak, telefon ekranı gibi yapay kaynaklar aracılığıyla mavi ışığa maruz kaldığında ince çizgiler, kırışıklıklar ve hiperpigmentasyon gibi cilt sorunlarına katkıda bulunabilir.
"A küçük çalışma mavi ışığa maruz kalmanın, ciltte yaşlanmanın görünümünü hızlandırabilecek serbest radikallerin üretimini uyarabileceğini öne sürüyor." Dr. Marisa Garshick, Manhattan merkezli kurul onaylı bir dermatolog.
Serbest radikaller Dr. Camp, DNA, lipidler ve proteinler gibi hücresel yapılara zarar verebilen kararsız oksijen molekülleridir. Bu yapılar hasar gördüğünde, kırışıklıklar gibi yaşlanan cilt oluşumuna katkıda bulunabilir.
Ek olarak, başka ders çalışma Cildi mavi ışığa maruz bırakmanın daha koyu tenli kişilerde daha fazla pigmentasyona yol açtığını buldu.
VİDEO: Cilt Bakımı Uzmanlarına Göre Göz Altı Kırışıklıkları Nasıl Tedavi Edilir?
Cildinizi mavi ışıktan korumanın en iyi yolu nedir?
Tüm uzmanlar, mavi ışık hasarına karşı en iyi savunmanın demir oksitli güneş kremi kullanmak olduğunu söylüyor.
Dr. Henry, "Çoğu zaman, cildi mavi ışıktan korumak için daha fazla opak engelleyiciye ihtiyaç duyarsınız" diyor. "Genel bir mavi ışık engelleyici, birçok güneş kreminde görülen demir oksittir - özellikle renk tonu oluşturmak için demir oksit kullanıldığından renkli güneş kremleri."
Dr. Camp, "C vitamini gibi antioksidanlar, mavi ışığa maruz kalmanın bir sonucu olarak oluşabilecek serbest oksijen radikallerinin etkilerini gidermeye de yardımcı olabilir" diye ekliyor.
Ek olarak, bilgisayarınızın veya cep telefonunuzun ekranını karartmak, mavi ışığa maruz kalma yoğunluğunu azaltmanın başka bir yoludur. Son olarak, mavi ışık ekran koruyucuları Telefonunuz ve bilgisayarınız için, görünür ışık efektlerini dengelemeye yardımcı olabilecek ve ekrana maruz kalmanın neden olduğu herhangi bir göz yorgunluğu veya baş ağrısına yardımcı olabilecek mevcuttur.