Onların ne dediğini biliyorsun. Mutfakta kaya gibi sert karın kasları yapılır. Hayır, gerçekten - bu doğru.
Muhtemelen duymuşsunuzdur 80/20 kuralı diyet söz konusu olduğunda. Diyetinizin yüzde 80'inin temiz beslenme veya sağlıklı, işlenmemiş gıdalardan oluşması gerektiği fikri. Diğer yüzde 20'ye gelince, bu Instagram ünlü yiyecekler adil oyun.
Temel olarak, bu düşünce tarzı, zayıf bir diyetle antrenman yapamayacağınızı söylüyor. Ve böylece, spor salonuna gitmeyi (ve ünlülerin onayladığı bu egzersiz derslerini denemeyi) planladığımız kadar, formda kalma hedeflerimizi de mutfağa götürüyoruz.
Başlamanız için, Yeni Yılda sağlıklı tarifler hazırlamak için en iyi mutfak aletlerini derledik. 2017'de fiziğinizi dönüştürmek için gerekli olan her zoodle yapımcısı (evet, kabak eriştesi!) ve profesyonel meyve sıkacağı için kaydırmaya devam edin.
0108'in
LE CREUSET Çaydanlık
Bu kullanıma hazır çaydanlık ile demlik çay yapmak çok kolay. Eğlenceli gerçek: Yeşil çay içmek, iki kat daha fazla kilo vermenize yardımcı olabilir.
0208'in
Salata Sosu Kapağı
Bu şık küçük alet, her seferinde mükemmel bir porsiyon salata sosu almanızı sağlar.
0308'in
Mutfak robotu
Fişi prize takın ve en son ve en sağlıklı tarifiniz üzerinde çalışmaya başlayın. Sadece bir düğmeye basarak, ev yapımı fındık ezmeleri ve/veya humus (mağazadan getirilen markalarda bulunan tüm ilave malzemeler olmadan) yapmak tamamen yapılabilir bir iştir.
0408'in
Yağ Bay
Bu kullanışlı yağ bayıcıyı kullanırken aşırı yağlı yiyeceklerin mutfağınızda yeri olmayacak.
0508'in
Dijital Cam Vapur
Bulaşık makinesinde yıkanabilir bir buharlı pişirici, böylece sebzeleri buharda pişirebilir ve yemek hazırlığı dağınıklığınızı hemen temizleyebilirsiniz.
0608'in
Beslenme Merkezi Sıkacağı
Ciddi sağlık, en sevdiğiniz meyve ve sebzeleri karıştırmak için güçlü bir meyve sıkacağı ile başlar.
0708'in
Yonanas Elite Dondurulmuş Sağlıklı Tatlı Yapıcı
Tek yapmanız gereken, bu Yonanas sağlıklı donmuş yoğurt makinesinden geçirmeden önce muzları soyup dondurmak. Cidden, çok iyi.
0808'in
Hamilton Sahil Spiralleştiricisi
Instagram'da aktifseniz, muhtemelen devralınan zoodle (aka kabak eriştesi) çılgınlığını görmüşsünüzdür. Bu, kendinizinkini evde yapmak için ihtiyacınız olan araçtır.