Çok tatlı, çok ucuz margaritalar için oturduğumuzda, bu adamı bir daha asla göremeyeceğimi hemen anladım. senden özür dilerim Sahte Palm Okuyucu Adam. Cips ve guac masaya çarptığında pişmanlık duymaya başladım ve 30 dolarlık çeki bölüştüğümüzde haftalardır görüştüğüm, ona T diyelim, adamla güvenle yoldaydım. Yapacaksanız, bağlılığa son bir adım atın. O gece daha sonra telefonumda T'nin isminin belirdiğini görünce içimi bir rahatlama sardı. Birden kendim için istediğim şeyin bu olmadığını düşünmek bile aptalca geldi.
Bu, endişeli ve bağlılıktan kaçınan Y kuşağı arasında giderek yaygınlaşan bir flört eğilimi olan sıcaklık kontrolünün klasik bir örneğidir.
Sıcaklık kontrolü, sorunlu olsa da, emin olmadığınızda ortaya çıkan bu endişe duygularını hafifletmenin bir yoludur. yeni bir ilişkiye atılmadan önce kendinizi son çıkışa yaklaşırken bulursunuz. Bağlılıkla karşı karşıya kalındığında, bir başkasıyla aynı fikirde olmak için geri adım atmak rahatlatıcı gelebilir.
Sıcaklık kontrolü, başınızın ne kadar kolay döndürülebileceğini görmek için eski sevgiliyle olan metinlerden, düşük etkili bir tarih için flört uygulamalarında son bir geçişe kadar her şey olabilir. Bunu, çıktığınız kişiye karşı duygularınızın "sıcaklığını kontrol etmek" için bir turnusol olarak düşünün.
Bu kişiyi seviyor muyum yoksa yalnızlıktan nefret mi ediyorum?İLGİLİ: Bekar İnsanların Her Zamankinden Daha Fazla Hayalet Olmasının Bir Sebebi Var
Benim için bu, T'ye karşı hissettiklerimin gerçek olup olmadığını anlamanın bir yoluydu, yoksa belki de sadece bekarlıktan rahat bir ara vermekti. kelepçe mevsimi yaklaşıyor. Ayrıca, duygularının benim için nerede durduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu. "Sence hâlâ bir sürü başka insanla görüşüyor mu?" Sonunda talihsiz margarita randevuma gitmeye karar vermeden önce birkaç gün önce FaceTime'da bir arkadaşıma sordum.
?ref_src=twsrc%5Etfw
Psy'den Dr. Jessica Ocak Behr, "Birini tanıdığımızda ama onlar hakkında ne hissettiğimizden veya onların bizim hakkımızda nasıl hissettiğinden emin olmadığımızda, bu bir huzursuzluk veya endişe duygusu yaratabilir" diyor. NS. lisanslı bir psikolog ve kurucusu Behr Psikolojisi, Manhattan'da bireysel ve çift terapisi konusunda uzmanlaşmış özel bir muayenehane.
"Bu 'geri kayma' veya 'sıcaklık kontrolü', birçok farklı şekilde ortaya çıkabilen ve her zaman aynı psikolojik akıl yürütmeye sahip olmayan bu endişe ile çalışmanın bir yolu olabilir” diye açıklıyor. "Bazıları için, uygulamalara geri dönmek veya eski bir romantik ilgiyle iletişim kurmak, mevcut ilişkide kaybolan veya azalan bir kişisel arzu duygusunu yeniden inşa etmeye yardımcı olabilir. Gelişmekte olan ilişkideki konumunuz hakkında güvensiz veya belirsiz hissettiğinizde, kişinin çekiciliğini, güvenini veya değerini yeniden doğrulayabilir. Bu bireyler için sıcaklık kontrolü, partnerin değerlendirilmesinden çok öz değerlendirme ile ilgilidir."
İLGİLİ: Ekmek Kırıntısı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey - Ve Bunun Size Olmasını Nasıl Durdurabilirsiniz?
Diğerleri için, ayak parmaklarını flört havuzuna daldırmak, oldukları kişi hakkındaki şüpheleri yansıtabilir. Görme veya onlara daha uygun başka birinin olup olmadığını belirleme arzusu, Dr. Behr diyor. Bağlılık korkusu yeni bir şey olmasa da - bir tür olarak bizler uzun zamandır 'ilişkiyi tanımlamaktan' kaçıyoruz - flört uygulaması dönemi işleri yeni bir seviyeye taşıdı. FOMO ile çıkma tuzağına düşmek çok kolay, kendinizi bir kenara atacağınızdan ve bir tokatlamak uzakta olabilecek daha yeşil çimenleri kaçıracağınızdan endişeleniyor.
Peki, sıcaklık kontrolü gerçekten yardımcı oldu mu? Pekala belki. Mevcut alevinizle işlerin bittiğini düşünüyorsanız, denkleme yeni bir kişiyi dahil etmek size netlik ve bakış açısı sağlayabilir. Dr. Behr, "Bu durumlarda, insanlar, potansiyel ortaklarda güçlü uyumluluk belirteçleri arayarak, karşılaştırmalı olarak daha fazla etkileşim kurabilirler" diyor. Başka bir deyişle, bir yabancıyla ilk randevunuzda, birlikte olduğunuz kişiden daha fazla kimyaya sahip olduğunuzu fark ederek. Senin idealin olmayan biriyle aranı düzeltmenin zamanının geldiğini anlamana yardımcı olabilir. kibrit.
İLGİLİ: Bir Flört Detoksuna İhtiyacınız Varsa Nasıl Anlaşılır
Bu nedenle, Dr. Behr bir 'sıcaklık kontrolünün' her zaman doğası gereği toksik olmadığını ve bazı durumlarda başlangıçta yardımcı olabileceğini öne sürse de, önce bu adımlardan geçmeyi önerir.
İletişim becerilerinizin tozunu alın.
"Öncelikle, ateş kontrolünden önce ilişkinizin şartlarını ve koşullarını gözden geçirin. Özel, resmi veya sıradan mısınız? Çiftin sınırlarını ve sınırlarını birlikte tartıştınız mı? Bu, yatırım yaptığınız bir ortaksa, düşüncelerinizi ve duygularınızı, tereddütlerinizi, şüphelerinizi ve belirsizliklerinizi partnerinizle paylaşmanız faydalı olabilir” diyor Dr. Behr. Başka bir deyişle: "İlişkinin dışındaki sıcaklığı test etmek yerine, içeriden daha doğru bir okuma elde edebilirsiniz." Tecrübelerime göre, kendinizi bu dertten kurtarabilirsiniz (ve sadece ihtiyaçlarınızın, korkularınızın ve endişelerinizin envanterini çıkararak ve ardından partnerinizle tekrar görüşmek için dürüst ve açık bir FaceTime görüşmesi yaparak başka biriyle randevuya çıkmaktan suçluluk duyma izlemek. Güven: Bağlılığın konuşmasıyla ilgili endişeleri veya ikinci düşünceleri bastırmanın daha verimli bir yolu.
Niyetle hareket edin, sınırlar belirleyin ve kendinizle birlikte check-in yapın.
"Bu çok yeni bir ilişkiyse veya henüz samimi duygusal konuşmaları desteklemeyen bir ilişkiyse, bu sohbetleri başlatmaya değer olabilir. Değilse ve eşinize açıklamadan turnusol testi yapma ihtiyacı hissediyorsanız, bunu mümkün olduğunca bilinçli ve kasıtlı olarak yapmanız sizin yararınızadır” diyor Dr. Behr. "Niyetiniz olsun, net sınırlara ve sınırlara sahip olun ve sıcaklık kontrolü için kişisel motivasyonunuz konusunda net olun. Bu şekilde, bağlılık korkularına ani bir yanıt haline gelmez, ancak güveninizi yeniden doğrulamak veya karşılaştırmalı bir alıştırma yapmak için yararlı bir araçtır."
Sıcaklık kontrolünde alt satırda mı?
Yeni biriyle ya da güvenilir bir flörtle içeceğiniz ilk yudum, sistemle oynuyormuşsunuz, modern biriymişsiniz, erkek gibi flört ediyormuşsunuz gibi hissettirebilir. vesaire. - ama Lyft'e vardığınızda sizi yakalayabilir. Aldatmak mı? Tam olarak değil *eğer* bunu ayrıcalıklı kılmak için harekete geçmediyseniz. Ama boktan gibi geliyorsa, bağırsaklarınla git! Flört etmenin emirlerinde, insanlara sana nasıl davranılmasını istiyorsan öyle davran ve her zaman doğru yolda olacaksın.
Dr. Jessica Ocak Behr, Psy. NS. Lisanslı bir Psikolog ve kurucusudur Behr Psikoloji, Manhattan'da bireysel ve çift terapisi konusunda uzmanlaşmış özel bir muayenehane.