Передвесільна фітнес-програма Джуліани Хаф

За Джуліанна Хаф, фітнес - це не хобі - це спосіб життя. Файл Танці з зірками суддя постійно в русі, незалежно від того, чи довго вона гуляє зі своїми двома кавалер -королівськими спанієлями, катається на сноуборді з сім’єю або відвідує уроки танців, щоб підготуватися до весняний тур з її братом Дереком. І, природно, Fitbit посол відстежує кожен її крок.

"Коли я зробив 10 000 кроків, я знаю, що я точно зробив те, що мав на цілий день", - сказав Хаф В стилі коли вона зайшла до нашого офісу в Нью -Йорку цього тижня. "Але насправді будь -яка кількість кроків, які ви можете виконати, чудова. Іноді буває так важко вставати і достатньо пересуватися, особливо коли ти подорожуєш і літаєш на літаку. Я виявив, що найкраще, що ви можете зробити, - це поїхати в Діснейленд, адже ви буквально проходите близько 20 000 кроків за день ».

Окрім того, що розмовляє про кроки розмови, Хаф розповіла про все, що стосується фітнесу-від улюбленого списку тренувань і дієтичного підходу до плану перед весіллям (вона заручена з хокеїстом Брукс Лайхом). Прокрутіть униз, щоб дізнатися вісім речей, які ми дізналися під час спілкування з зіркою.

1. Вона любить змішувати речі, коли йдеться про її фітнес -режим.
"Принаймні три рази на тиждень я намагаюся займатися силовими тренуваннями або щось на зразок Body by Simone, Tracy Anderson або Anna Kaiser", - сказала Хаф. «Я також намагаюся займатися йогою двічі на тиждень, що майже більше нагадує активне відновлення. Тоді я кидаю заняття SoulCycle, а на вихідні піду бігати або ходити в походи і спробувати вигнати собак. Цієї весни ми з братом повертаємось на гастролі, тому я спробую займатися танцями у понеділок, четвер та суботу. Мій підрахунок кроків буде таким законний.”

ПОВ'ЯЗАНІ: 8 затверджених знаменитостями класів тренувань у 2017 році

2. Вона продовжує себе мотивувати думками про енергію після тренування.
"Для мене це не обов’язково те, як буде виглядати моє тіло, а те, як я буду почуватися", - сказав Хаф. "Тому, коли я виснажений і дійсно не хочу тренуватися, я просто нагадую собі, що хоча я не хочу цього робити, я ніколи не закінчував тренування і подумав: «Людина, я так сердитий, що зробив це». Зазвичай я так радий, що зробив це, тому що тоді я відчуваю себе більш позитивним і маю більше енергії протягом усього день ".

3. Вона одягається для спортзалу - їде вона туди чи ні.
"Я, звичайно, легінсова дівчина - я не знаю, ким це не є", - сказала Хаф, яка нещодавно розробила власну лінію спортивного дозвілля для MPG Спорт. «Мені подобається, що вони трохи довші за три чверті, але не зовсім вдаряться по щиколотці, тому якраз між ними. А потім поза тренажерним залом я дійсно захоплююся легким спортом та бігом мода. Мені подобається відчувати себе затишно, але при цьому мило, а також мати можливість виконувати доручення або йти на зустріч у тому, що я одягну ».

4. Її накачує гідний від поту саундтрек.
"Плейлист Spotify" Today's Hits "-це завжди найкраще для мене",-сказав Хаф. "Я останнім часом також брав участь у головному ударі Джона Белліона. Його музика настільки гімнова - він, безумовно, мій улюблений зараз. І тоді мій наречений слухає "Fit Radio", що теж дуже круто. Іноді прослуховування однієї повної пісні може повторюватися, тому вона відтворює лише близько сорока секунд кожної пісні, а потім плавно перемикається на нову ».

5. Вона вирішує проблеми Fitbit зі своєю сім'єю.
"У мого тата є Стрибокі вони з братом щойно здійснили поїздку до Белізу », - сказав Хаф, який займається спортом Fitbit Flex 2 її власної. “Весь час, поки вони були там, тато надсилав мені свою статистику. І я подумав: «Це несправедливо! Ви, хлопці, всюди гуляєте і займаєтесь усіма цими туристичними справами, але я просто гуляю! »Він сказав:« Ви могли б це зробити ».

6. Вона не очікує, що внесе якісь серйозні зміни до свого весільного режиму до весілля.
"Це смішно - люди запитують мене, чи буду я супер працювати над своїм весіллям, але я відчуваю, що я в цілому такий, як я", - сказав Хаф. "Тому я дійсно нічого не змінюю у своєму розпорядку дня, але я обов'язково заздалегідь виб'ю якусь дупу. Крім того, я не хочу виглядати надто інакше, як я виглядаю, коли ми одружуємось. Люди завжди говорять, що не варто цього робити зачіска або макіяж це не так для вашого весілля, тому що тоді я просто не відчуваю, що ви - і мені здається, що надто багато тренувань відбувається в одному руслі. Ви хочете бути схожими на себе, тому що ваш майбутній чоловік полюбив вас такою, яка ви є. Це ваш ідеальний день весілля з людиною, за яку ви збираєтесь одружитися, тому вам просто слід насолоджуватися, а не відчувати стрес, як ви виглядаєте ».

ПОВ'ЯЗАНІ: Рецепт соку з 5 інгредієнтів Джуліанна Хаф не може насититися

7. Вона не рахує калорій.
«У канікули я їв торт, шоколад, здоби, картопляне пюре та підливу, але я не міг їсти стільки, скільки хотілося, тому що у мене були видалені зуби мудрості. Я просто їв, поки не наситився, що дало мені зрозуміти, що я зазвичай з’їдаю більше, ніж мені потрібно. Я дуже люблю готувати, але я лінуюсь і Поштарі речей багато. Я мушу більше почати готувати вечерю. Все, що їсть мій наречений, - це курка та овочі, тому я навчився з цим проявляти творчість - але це справді набридло мені, тому я намагаюся це трохи перемішати, додаючи різні аромати та овочі. Зараз я люблю кабачки зі спагетті ».

8. Вона планує наперед.
"Я насправді створив дошку бачення на 2017 рік, і я назвав" Здоров'я "однією з тем", - сказав Хаф. «На цьому було: послідовність, більше домашніх страв, фізичні вправи, сон, а також просто знання про мій ендометріоз. Це були мої п’ять пріоритетів цього року ».