Хоча влітку з холодною застудою навряд чи було б гідно групового тексту будь-якого іншого літа, це, здається, останнім часом ми з усіма своїми друзями можемо говорити. Буквально вчора під час поїздки в Дуейн Рід, щоб забрати ще краплі від кашлю Рікола та Муцинекс після того, як я теж, піддавшись, я отримав панічний текст від друга, хворого вперше за два роки, з: Чому ми всі хворі? Невже наша імунна система зіпсувалася?!
На думку експертів, ймовірно, ні. Наші тіла не забули, як боротися з застудою, ми просто не зазнали такої кількості мікробів за останній рік. Носячи маски, релігійно миючи руки та дотримуючись соціальної дистанції, щоб захистити себе від COVID, ми також були зменшує шанси захворіти, каже Алекса Мізес Мальчук, доктор медичних наук, сімейний лікар у Даремі, Північна Кароліна.
ПОВ'ЯЗАНІ: Як визначити різницю між симптомами коронавірусу та алергією
Тепер, коли ми повертаємося до життя без масок-і піддаємось впливу більшої кількості людей та мікробів на регіонах-ну, це просто має сенс, що застуда повертається як раз до літнього дня Shot Girl.
Незважаючи на велику ймовірність того, що деякі з нас просто трохи мелодраматично хворіють вперше за деякий час, літні застуди (зазвичай викликані ентеровірусами) може бути дещо інтенсивнішими, ніж зимові (частіше викликані риновірусами), - каже доктор медичних наук Вівек Черіан, лікар внутрішньої медицини, пов’язаний із Медичною системою Університету Меріленду. Це тому, що на додаток до симптомів верхніх дихальних шляхів, таких як нежить та біль у горлі, ентеровіруси мають дещо вищу схильність викликати інші види дискомфорту, такі як симптоми ШКТ або лихоманка, він пояснює. (Крім того, застрягання в ліжку, оточене сопливими тканинами, коли ваші друзі на пляжі, додає ще один шар болю - ІМО.)
У моїй власній групі друзів кінця 20-х років я помітив багато простудних захворювань, які з’явилися після важких холостяцьких та дівочих вихідних-не випадково, підтвердили експерти. "Алкоголь, безумовно, відіграє певну роль у послабленні вашої імунної системи, а отже, зробить ваше тіло більш складним завданням захистити себе від мікробів", - каже доктор Черіан. Це може статися кількома різними способами: "У легенях алкоголь пошкоджує імунні клітини, що вистилають ваші дихальні шляхи, що може набагато складніше видалити патогени, і це може спростити вірусам доступ до вашого організму ", - говорить він. "Наш кишечник також є надзвичайно важливою складовою нашої імунної системи, і алкоголь може знищувати здорові бактерії, які зазвичай допомагають зменшити наш загальний ризик зараження та зберегти нас здоровими".
ПОВ'ЯЗАНІ: Бари відкриті, але я залишаюся тверезим після пандемії
Однак алкоголь - не єдиний винуватець. "Все, що пригнічує вашу імунну систему, може зробити вас ще більш вразливими до інфекцій", - говорить доктор Мальчук. Вона вказує на стреси, недосипання, брак фізичних вправ і погане харчування як інших «пригнічувачів» імунітету.
Хоча це може звучати як приреченість і похмурість, хороша новина в тому, що насправді ми багато чого можемо контролювати-і багато чого ми дізналися про те, як уберегтися від вірусів після того, як пережили COVID. А саме: уникати хворих людей, часто мити руки і продовжувати носити маску (особливо в місцях скупчення людей) можна значно запобігти застуді, додає доктор Малчук.
Звичайно, симптоми застуди - що може включати біль у горлі, нежить, кашель, чхання, головні та болі в тілі - може дзеркально Симптоми COVID, тож непогано пройти тестування, якщо вас це турбує, і особливо якщо ви щеплені. Тим не менш, якщо ви повністю вакциновані і відчуваєте лише симптоми застуди, доктор Черіан додає, що тест на COVID-19 не є необхідним. Тим не менш, ви повинні залишатися вдома, поки ви їдете на ньому, щоб не допустити поширення застуди на наступну людину, яка нічого не підозрює. Говорити як одна така "наступна людина" - це дійсно найменше, що ви можете зробити.
Тож вважайте це своїм запрошенням залишитися вдома, скасуйте ті плани, до яких ви взагалі не хотіли йти, і наздоганьте все Телешоу, номіновані на "Еммі" ти пропустив. І, принаймні, ми всі разом можемо співчувати.