Як позбутися лупи за 10 простих способів

Боротьба з лупою - одна з найпоширеніших і впертих проблем з волоссям. І повірте чи ні, ці сором'язливі білі пластівці - які, здається, також розмножуються, коли вони знімають одяг - можуть трапитися з будь -яким типом волосся в будь -який час року.

Тим не менш, лупа, як відомо, важко вирішити. Тож якщо ви ведете хорошу боротьбу, але ніщо, схоже, не зупиняє падіння пластівців, продовжуйте читати.

Тут ми розмовляли з дерматологами та вченими, які знаються на шкірі голови, щоб з’ясувати, що насправді є лупа, чому це відбувається з найкращими з нас, як від неї позбутися, та запобігти його поверненню.

Попереду всі їх поради експертів.

ПОВ’ЯЗАНІ: Ось чому цей шампунь від лупи за 9 доларів стає вірусним на TikTok

«Лупа - це реакція шкіри на природний грибок та натуральні олії на шкірі голови, - пояснює Доктор Роланда Вілкерсон, директор та науковий співробітник Head & Shoulders. "Близько половини населення відчуває лупу, а ті, у кого є генетична схильність, реагують на наявність грибка, що викликає лупу, на шкірі голови".

Вона додає, що себорейний дерматит, він же лупа, не заразний, незважаючи на міфи. "У кожної людини є природний грибок на шкірі голови, але не кожна шкіра голови реагує на подразник".

Хоча лупа найчастіше з’являється на шкірі голови, вона є згідно з Лазерною дерматологією Union Square Д -р Дженніфер МакГрегор. Вона зазначає, що це може з’явитися з боків носа, брів, підборіддя, вух і навіть у центрі грудей.

«Лупа - це реакція шкіри на природний грибок та натуральні олії на шкірі голови, - пояснює доктор Вілкерсон. "Сухість шкіри голови є симптомом лупи, і це коли шкіра голови може відчувати напругу і подразнення. З сухою шкірою голови природний вологозахисний бар’єр шкіри голови порушується і не може протистояти сухості ».

Тим не менш, розрізнити їх можна непросто.

"Бути важко помітити різницю, оскільки важко чітко побачити власну шкіру голови!" Дерматолог зі Стенфордською освітою Доктор Лорел Джераті акцій. «Суха шкіра голови зазвичай гірша взимку, відчуває себе трохи сухою або лущиться, і може свербіти, а може і не свербіти. Лупа, як правило, червоніша, свербить і лущиться, ніж суха шкіра голови ".

Суха шкіра голови також має тенденцію бути тимчасовою, тоді як лупа стійка з плином часу, і, як і більшість інших шкірних захворювань, може спалахнути під час стресу.

"Симптоми лупи включають свербіж, почервоніння, сухість і пластівці, які можуть проявлятися в різних розмірах", - описує доктор Вілкерсон. "Стан може коливатися від легкого до стійкого лущення".

ВІДЕО: Що їсти для здорового волосся та нігтів

Доктор Макгрегор пояснює, що є кілька факторів, які відіграють роль у розвитку лупи, включаючи генетику, стать (лупа частіше зустрічається у чоловіків над жінками) та інші захворювання, такі як психічні розлади, хвороба Паркінсона або ВІЛ.

"Якщо у вас взагалі суха шкіра, свербіж шкіри, чутлива шкіра або непереносимість на обличчі або тілі, є велика ймовірність, що ваша шкіра голови буде слідувати їх прикладу і буде чутливою, сухою, непереносимою і сверблячою ", - каже вона, додаючи, що більшість умов лупи починається після статеве дозрівання.

Але поширена помилка, згідно з доктором медицини, полягає в тому, що лупа - це стан сухої шкіри, коли насправді все навпаки. "Лусочки лупи-це швидше жирна шкіра, пов'язана з недомиванням волосся",-каже вона. "Якщо ви занадто довго проходите між миттями, але у вас жирна шкіра голови або луска на шкірі голови, є велика ймовірність, що це лупа".

"Симптоми лупи майже однакові для всіх типів волосся", - каже дерматолог Доктор Аделін Кікам акцій. "Волосся з афро-текстурою в цілому більш схильні до сухості-вміст води у них трохи нижче, ніж у кавказьких волосся, і розподіл шкірного сала через свою спіральну форму або котушки, які сприяють сухому волоссю ". Вона також зазначає, що будь -яка втрата вологи у волоссі може погіршити стан гірше.

Існує кілька порад та конкретних кроків, які можна вжити для лікування лупи. Але ви завжди повинні спочатку починати з найпростіших кроків і просуватися по сходинці тяжкості, поки ваша шкіра голови не відповість на лікування.

Важливо також зазначити, що для волосся з афро-текстурою лікування-це переважно так само, як і пряме волосся, але дуже важливо спочатку уважно подивитися на список інгредієнтів шампуню Переконайтеся, що ви використовуєте ніжний склад, який не висушить волосся або шкіру голови, доктор Кікам пояснює. Її улюблений Зволожуючий шампунь від LivSo, завдяки високоефективному основному інгредієнту, ксилітолу, «контролює зростання шкірної флори, як дріжджі», роблячи шампунь «дуже ефективним у боротьбі з лусочками та сверблячкою, пов’язаною з лупою».

Купувати: $19; amazon.com

"Категорично не мийте волосся та шкіру голови гарячою водою", - попереджає доктор Кікам. "Це позбавить його від вологи. Відстаньте на теплу воду ».

"Сама зима не викликає лупи, але є й інші фактори, поширені в холодні місяці, які можуть погіршити існуючу проблему лупи", - радить доктор Вілкерсон. "Мікроби, що викликають лупу, процвітають при більш високих температурах, тому, коли ви надягаєте вовняний капелюх і підвищуєте температуру шкіри голови, ви більше ризикуєте".

Боротьба з сухим повітрям з центрального опалення зволожувачем повітря, і, можливо, потягнетеся за навушниками, а не до теплозахисної шапки. І з іншого боку, спекотне літо може означати спітнілу шкіру голови, викликаючи накопичення та можливе спалахування, тому завжди пам’ятайте про це.

«У різних національностей жінки мають різну частоту миття, але для здоров’я шкіри голови миття відбувається рідко може бути проблематичним, особливо для тих, хто відчуває сухість, лущення або свербіж шкіри голови ", - пояснює доктор. Уілкерсон. "Як мінімум, жінки повинні мити волосся один раз, коли шкіра голови починає свербіти". Шампунь для захисту від лупи голови та плечей Інтенсивний знеболюючий шампунь -це формула надміцної міцності, яку рекомендує вчений. Він творить чудеса навіть для самої впертої лупи, витягаючи подвійне навантаження, щоб зняти свербіж і залишити шкіру свіжою.

Купувати: $9; walmart.com

"Це також може сприяти підвищенню сухості", - говорить доктор Кікам, який є ворогом номер один для повторюваної лупи.

Правильне визначення кількості тижневих днів прання - це трохи спроб і помилок, визнає доктор МакГрегор. Але, як загальне емпіричне правило, солодке місце для миття волосся типу 1 або 2, схильних до лупи,-кожні один-два дні, тоді як типи 3 та 4 потрібно мити лише раз або два на тиждень.

Кікам рекомендує лікувальні шампуні, наприклад Neutrogena T/Sal які наповнені інгредієнтами, що запобігають появі лусочок та сверблячки, такими як сульфід селену, кетоконазол, піритион цинку, саліцилова кислота та кам’яновугільна смола. Як бонус, вона радить «залишити шампунь на шкірі голови на п’ять хвилин, перш ніж змити», щоб шкіра голови вбрала все добро.

Купувати: $6; walmart.com

Поки ви не замінюєте кілька днів піни сухим шампунем, це так чи інакше не повинно впливати на лупу, але все ж найкращим вибором буде добре старомодне прання. Якщо ви шанувальник сухого шампуню і схильний до лупи, доктор Вілкерсон рекомендує використовувати сухий шампунь тільки на середньому пасмо волосся і підказка над фокусом на коріння, що може сприяти шкірі голови нарощувати.

"Лупа багато в чому нагадує вугри, це одна з перших умов, яка виникає, коли ми виснажені, перевтомлені, не відпочиваємо, під час погоди або просто переживаємо стрес",-пояснює доктор Джераті. "Якщо ми можемо зайнятися фізичними вправами, добре спати і робити те, що зменшує стрес і змушує нас почувати себе краще, лупа часто покращується! Турбота про наше тіло та наше самопочуття може абсолютно допомогти нашій шкірі та шкірі голови ".

Тож, серйозно, не варто недооцінювати силу щоденного догляду за собою-ваша шкіра голови, перспектива та психічне здоров’я будуть вам вдячні.

Вам потрібно переконатися, що ви наносите засоби безпосередньо на шкіру голови.

"Деякі люди відчувають, що їх шкіра голови може отримати користь від скрабу для шкіри голови через ручне видалення або відшарування пластівців", - говорить доктор Вілкерсон. "Для будь -якого засобу для шкіри голови, включаючи скраби, важливо нанести продукт на шкіру голови і обережно помасажувати продукт шкірою голови кінчиками пальців, а не нігтями. Будьте обережні, щоб не подряпати шкіру голови або волосся, оскільки це може викликати ламкість волосся та подальше подразнення на шкірі голови ".

"Сухість, свербіж і лущення, або лупа - поширені проблеми шкіри голови для чорношкірих жінок", - пояснює доктор Вілкерсон, додаючи, що релаксанти, хімічна обробка та нагрівальні інструменти викликають ще більшу сухість шкіри голови, тоді як тяга від кіс або тугих хвостів може викликати шкіру голови роздратування. "Щодо захисних стилів, жінки можуть користуватися процедурами без залишку, наприклад Royal Oils Миттєвий заспокійливий еліксир для шкіри голови, що забезпечує миттєве полегшення сухої, сверблячої шкіри голови та захист до 24 годин ».

Купувати: $9; walmart.com

"Якщо лупа здається сильною, або якщо вона викликає випадання волосся, чимало свербіння або лущення, важливо звернутися до сертифікованого дерматолога,"-каже доктор Джераті. "Ви могли б насправді захворіти на псоріаз або інше захворювання, яке виграє від іншого лікування".

При серйозних або стійких станах лупи дерматологи можуть призначити Нізорал, місцевий стероїд у складі 2% шампуню або розчину, а також частоту використання. Позабіржова версія Нізорал доступний у меншій концентрації, 1%, що все ще дуже потужно.

Купувати: $15; walmart.com

Дійте обережно.

Продукти від лупи, як правило, не безпечні для кольору. Повторюю: вони майже напевно знімуть або вицвіть колір волосся. Однак, якщо у вас є стійка лупа, ви можете зменшити її використання до одного разу на тиждень, каже д -р МакГрегор, щоб лікувати шкіру голови, але також зберігати колір.

Керування дієтою, стресом та способом життя - це величезні чинники, які дозволяють тримати лупу під контролем, і як тільки ви знайдете процедуру прання та формулу шампуню, яка вам підходить, не зупиняйтесь. Послідовність - ключ.