Дотримуйтесь цих дерматологів у TikToks для справжньої угоди

Сік з лимонним соком і зубною пастою для обличчя, який нібито очищає прищі. Детокс -дієти, що «зворотні» хвороби. "Хак" для блискучого волосся, який використовує яйце, майонез і... Спрайт.

Ми всі бачили (і, гаразд, можливо, пробували) вірусні засоби для краси та здоров’я, які проносяться через Instagram та TikTok. Згідно з опитуванням, проведеним у Клівлендській клініці у 2019 році, майже половина американців отримують поради щодо здоров’я у соціальних мережах. Проблема виявляється у дослідженні 2020 року, опублікованому в Міжнародний журнал екологічних досліджень та громадського здоров'я, що майже 90% впливових осіб поширюють неточну інформацію про стан здоров’я - у кращому випадку недоказану, у гіршому - небезпечну.

Введіть "прямих лікарів"-зростаюча кількість дермів та лікарів, які беруть участь у наших каналах, які висловлюються, розвінчують міфи та проводять наукові дослідження.

"У соціальних мережах багато людей кажуть:" Я експерт у галузі охорони здоров'я ", але вони не мають підготовки в цих областях жодним чином, формою чи формою, що викликає занепокоєння", - каже Доктор Роуз Марі Леслі. Резидент сімейної медицини в Медичній школі Університету Міннесоти залучив понад 907 000 підписників у TikTok за її прямі поради, надані з теплом і гумором.

Озброєний даними, доктор Леслі ліквідував такі вірусні тенденції, як тренажери на талії ("Іноді вони можуть обмежувати дихання людей") та вушні свічки ("Просто викиньте їх у смітник; Медичні дослідження показують, що вони нічого не роблять »).

Так само є "освіта, а не вплив" Доктор Муніб ШахДевіз Росії на TikTok. Лікар -резидент дерматології з Університету Кемпбелл у Вілмінгтоні, штат Північна Кароліна, застерігає від таких тенденцій, як практика вживання алкоголю рідкий хлорофіл для позбавлення від прищів, наразі вірусний "хак".

"Що стосується шкіри, пиття рідкого хлорофілу має дуже мало, якщо взагалі, даних, що підтверджують його використання", - говорить він. "Для більшості людей це навряд чи буде шкідливим, але існує невеликий ризик псевдопорфірії, утворення пухирів на шкірі "Не зменшуйте вентиляційної дози хлорофілу - доктор Шах пропонує включити його у свій раціон, вживаючи зелене овочі.

Ну, і шампунь з яєчним майонезом і спрайтом, і лимонний сік з зубною пастою для обличчя? "Страшно!" вимовляє доктор Шах. "Ніколи першим не стрибайте на тренді. І скептично ставитесь до всього, що обіцяє негайні результати або «ідеальну» шкіру ».

Руйнувати міфи про догляд за шкірою на TikTok - ні Доктор Аделін Кікамєдина мета. Вона є прихильником інклюзивного догляду за шкірою, класифікуючи продукти на "картці, дружній до коричневої шкіри".

Оскільки дерми, сертифіковані компанією Black Board, складають лише 3% промисловості, д-р Кікам, дерматолог та адвокат кольору шкіри з Південного Техасу, хоче вирішити унікальні потреби чорної шкіри, а також "розвіяти давні переконання нашої спільноти, як-от міф про те, що кольорові люди не потребують сонцезахисного крему", вона каже.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як правильно вибрати сонцезахисний крем для своєї шкіри

Або твердження, яке зараз проводиться на TikTok, що гліколева кислота не призначена для темної шкіри. "Це настільки поширене явище, що викликає моє обурення, як фарба кольору", - каже вона. "Пілінг з гліколевою кислотою безпечно використовується для лікування гіперпігментації, і дослідження підтверджують його клінічну ефективність".

Доктор Кікам застерігає з обережністю щодо слова «натуральне», особливо щодо засобів проти прищів, таких як кокосове масло, яке, як доведено, блокує пори, та ефірні олії, які не слід наносити безпосередньо на шкіру. Деякі рослинні олії на основі цитрусових, за її словами, містять інгредієнти під назвою фуранокумарини, які можуть викликати опікові ураження шкіри. "Природне не завжди означає краще", - каже вона.

Доктор Шерін Ідріс, дерматолог із нью -йоркської лазерної дерматології Union Square із 320 000 підписників у Instagram, погоджується. "Етикетка" цілком природне "має померти, як і вчора",-каже вона. "Консерванти отримали погану репутацію, і це незаслужено, оскільки вони мають вирішальне значення для збереження продукту здоровим для шкіри".

Весело тупий «шкіряний ботанік» перераховує деякі поширені міфи, які вона хотіла б розвіяти: про те, що наші пори відкриваються і закриваються, що ретиноїди стоншують нашу шкіру ("жодного разу дерматолог не сказав"), що сонцезахисний крем потрібно наносити лише один раз, ранок.

"Я постійно не вірю у скептицизм та дезінформацію, що стосується сонцезахисного крему", - каже вона. "Якщо, відверто кажучи, якщо ви коли -небудь відвідували дерматолога, ви б зробили ставку на сонцезахисний крем замість будь -якого іншого догляду за шкірою".

На TikTok доктор Ідріс та доктор Кікам збентежено відреагували на відео про догляд за шкірою, в якому згадується відома знаменитість вона не була "скосачкою", коли справа доходила до сонцезахисного крему, але любила наносити його на окремі ділянки свого обличчя, "де справді сонце" хіти ".

"Сонцезахисний крем. Не. Хайлайтер ", - каже доктор Ідріс. (Для запису, вона рекомендує половину чайної ложки сонцезахисного крему широкого спектру дії, SPF 30 і вище, повторно наносити кожні дві години.)

Сумнівні гуру оздоровлення, безумовно, бояться бачити ім’я доктора Джошуа Волріха в коментарях в Instagram та TikTok, де він публічно денонсує їхні претензії з нагромадженням, як повідомляється, доказів дослідження. Лікар Національної служби охорони здоров’я Великої Британії, його місія - зупинити поширення дезінформації про харчування.

Ні, каже він, кето -дієта не може вилікувати розлади психічного здоров’я. Лужні дієти не дають результату. Масло ріпаку не є шкідливим ("Останнім часом олімпійські гуру демонізують рослинні олії звичайним явищем, але з точки зору здоров'я олія ріпаку чудова").

Відвертість доктора Волріха заблокувала його незліченною кількістю впливових осіб. «Я не тут, щоб подружитися; Я тут, щоб захистити своїх пацієнтів ", - каже він. Доктор Волріх закликає людей припиняти "будь -кого, хто змушує вас відчувати почуття провини чи сорому за свій вибір способу життя", і дотримуватися зверніть увагу на "псевдонаукові червоні прапорці, такі як" токсини ", детоксикація" та "надниркова втома", що є повністю вигаданим діагнозом ".

З іншого боку, цілісний дієтолог з Онтаріо та тренер із здоров’я Саманта Гладіш (41 000 Послідовники Instagram) попереджають, що люди не повинні так швидко відмовлятися від альтернативної медицини соціальні засоби комунікації. "Коли йдеться про оздоровлення організму та профілактику хвороб, ми зобов’язані розглянути всі доступні нам варіанти, і існує багато, крім традиційної медицини", - каже вона.

Усі документи рекомендують, якщо ви помітили вірусну тенденцію до здоров’я чи краси, спочатку пройдіть повз лікаря. "Я також пропоную своїм пацієнтам двічі перевірити свою інформацію у надійних онлайн-джерелах, таких як CDC та ВООЗ",-каже доктор Леслі.

Нарешті, ретельно дослідіть повноваження тих, кого ви дотримуєтесь. "Не дозволяйте групі людей без спеціальної підготовки інтерпретувати медичні дані", - каже доктор Леслі. "Період".

Щоб отримати більше подібних історій, візьміть випуск за серпень 2021 року В стилі, доступний у газетних кіосках, на Amazon та для цифрове завантаження16 липня.