Я можу впевнено сказати, що мої стегна були разом - як, насправді, справді разом - на все життя. Я був суцільним короваєм немовляти з такими стегнами, які вимагали від мами чистити між складками. Я виросла пухкою дитиною, повним підлітком і врешті-решт міцною 33-річною жінкою. Я абсолютно не уявляю, що могло б бути для моїх стегон, щоб мати відстань одне від одного, щоб не торкатися абсолютно завжди. Я ніколи не знав проміжків у стегнах. Мені це добре, насправді чудово, але це означає, що я маю буквально все життя, щоб це зрозуміти як запобігти потертості стегон - і як до цього ставитися, якщо ви допустили помилку, дозволивши цьому статися.
Для будь -якого щасливого мудака, який ще не побував у цьому певному колі літнього пекла, потертість стегон - це кошмар, який виникає, коли ваші стегна стираються, створюють тертя і, врешті -решт, піддаються почервонінню, утворення пухирів і глибокому, невблаганному спалити. Також відомий як головень, загроза стає набагато сильнішою у літні місяці, коли ваші стегна навіть не рівні розділені штанами (на жаль, у цьому беруть участь шорти та сукні), а ваше тіло вкрите шаром поту всі часи.
ПОВ'ЯЗАНІ: Цей блогер моди створив геніальне рішення для розтирання стегон
Деякі з моїх найдавніших спогадів - я йшов додому з місцевого басейну влітку, вологий, знесилений і нещасний, намагаючись утримати мої маленькі ніжки від того, щоб вони не торкалися одна одної після того, як почалася потертість. Коли я навчався в коледжі, я відправився в довгу літню пішохідну подорож, під час якої внутрішні квадранти моїх стегон стали такими червоний і сирий, я серйозно думав взагалі зупинитися і дожити дні на узбіччі гори, як коза. Ще два літа тому я провів довгу прогулянку додому з бару в короткій сукні в найспекотніший день року, і до того часу я дістався до свого Квартира, все, що я міг зробити, це лягти в ліжко і направити вентилятор прямо на внутрішню частину моїх ніг, молячись про солодке звільнення смерть.
Простіше кажучи, потертість стегон - це пекло, і я б не побажав цього своєму найлютішому ворогу. На щастя, я нарешті навчився керувати цим - і повірте, я спробував усе. Ось що насправді працює, на думку експертів (і під цим я маю на увазі себе і свої два красивих стегна).
ВІДЕО: Найкращі та найгірші часи для покупки літніх предметів першої необхідності
Для початку я з роками дізнався, що ключ до уникнення потертості стегон - це профілактика. На жаль, не всі методи профілактики створені однаковими. Вибачте, бабусю, але дитяча присипка просто не збирається її розрізати - вона занадто легко застигає від літнього поту і може зробити ваші внутрішні стегна схожими на те, що ви щойно намагалися розкачати на них скоринку для пирога. Крім того, він проникає по всьому одягу.
ПОВ'ЯЗАНІ: Що носити під прозорим, літнім одягом
З мого досвіду, мереживні та нейлонові стрічки для стегон, зроблені спеціально для запобігання потертості стегон, також не є відмінним рішенням. Я не впевнений, чи це просто мої ноги чи форма, чи є щось особливе в тому, як я ходити, але вони просто не залишаються на моїх стегнах, що неминуче призводить їх до загострення проблема. Однак варто зазначити, що мою думку поділяють не всі - деякі люди їх люблятьі, чого б це не вартувало, вони виглядають якось гаряче під шортами та спідницями.
За свої гроші найкращі методи профілактики зводяться до двох варіантів: велосипедні шорти та бальзам.
Почнемо з велосипедних шорт, особливо Knix's Thigh Saver.
Це, безумовно, моя улюблена ітерація запобігання потертостям, тому що матеріал дуже гарний. Це слизьке, надзвичайно зручне поєднання нейлону та лайкри, і ви навіть не усвідомлюєте, що шорти є. Вони довгі, повністю безшовні та мають вбудовану технологію відведення вологи та запаху. Вони поставляються у двох кольорах, чорному та бежевому, і доступні у розмірах S-XXXL, що відповідає від 2/4 до 24/26. Вони трохи дорожчі - по 36 доларів за кожного або три за 90 доларів, - але коли я скажу вам, що вони того варті, повірте мені. У мене є одна пара, і я регулярно думаю про заміну всієї нижньої білизни на арсенал цих поганих хлопців.
Якщо ви шукаєте трохи більш доступний варіант, я також досяг значного успіху Jockey Skimmies Slipshort.
Вони бувають різної довжини та кольору, виготовлені з нейлону та спандексу. Матеріал є менш зручним на дотик, ніж Knix's Thigh Saver, але вибір коротких або довгих розрізів, залежно від того, що ви носите, має вирішальне значення. Jockey Skimmies також доступні в розмірах S-XXXL і коштують 20 доларів за пару.
Якщо ви віддаєте перевагу нижній білизні меншого розміру, не засмучуйтесь: бальзами для тіла тут на допомогу. Вони виглядають як палички дезодоранту, і все, що вам потрібно зробити, це зробити кілька разів внутрішньою поверхнею стегон, і ви готові. Я спробував купу різних формул, але є дві, які виділяються далеко за рамки решти. Перший - це Паличка для захисту тіла від ковзання, які можна використовувати на внутрішніх стегнах, стопах, сосках, під пахвами або в будь -якому іншому місці, де ви можете відчути потертість. Формула не містить нафти, парабенів або фталатів, повністю стійка до поту та не містить жорстокості. Палічка Body Glide Anti Chafe поставляється в чотирьох розмірах, і мені подобається підлітковий варіант .35 унцій кидати в кишеню, коли вам навіть не хочеться носити сумку.
Тоді є Врятування стегон MegaBabe, бальзам для тіла, створений плюс-розмірною інфлюенсеркою Кеті Стуріно. Якщо Body Glide-це ваш жорсткий, без зайвих подруг, який допомагає вам пофарбувати кухню, MegaBabe-це ваш шипучий BFF з 10-кроковою процедурою догляду за шкірою, яка постійно каже вам побалувати себе.
Як і Body Glide, MegaBabe не містить нафти, парабенів та фалатів, але також містить такі інгредієнти, як алое, вітамін Е, екстракт зерна граната та олія виноградних кісточок для захисту та зволоження вашої шкіри. Він також поставляється в незаперечно симпатичній упаковці, що робить його, мабуть, найпершим продуктом, який надихнув мене розмістити свої проблеми з потертістю стегон в Instagram.
І Body Glide, і MegaBabe надають вашим стегнам ковзання без тертя, яке не відчуває себе слизьким або жирним, триває весь день і не залишає слідів на вашому одязі. Я сміливо можу сказати, що я ніколи не буду влітку без них.
Але що, якщо у вас всі шорти на велосипеді забруднені, і ви забули взяти паличку бальзаму проти потертостей? Що трапляється, коли ви проводите спекотний літній день, помацуючись, розтираючи стегна, відчуваючи повільний і стійкий опік, що розвивається між ногами? Якщо для профілактики занадто пізно, є кілька варіантів найгіршого сценарію лікування, які дійсно також працюють.
Перший - це Порошковий гель Monistat Chafing Relief. Хоча ви можете асоціювати Monistat зі священним терором, який був вашою останньою дріжджовою інфекцією, бренд також робить справді вбивчим засобом для лікування потертостей. Звичайно, ви можете використовувати формулу гель-порошок для профілактики, але вона також заспокоює та полегшує вашу пошкоджену шкіру, забезпечуючи при цьому шовковистий бар’єр, що запобігає подальшим пошкодженням.
Кредит: Ввічливість
Порошковий гель Monistat Chafing Relief Reelf доступний у більшості аптек, що робить його ідеальним, але за мої гроші просто немає нічого кращого, ніж Лікувальна мазь CeraVe. Це супер вершковий крем, багатий гіалуроновою кислотою, який законно відчуває себе дивовижним у застосуванні, а також у нього є три ефірні кераміди, які відновлюють шкіру, надаючи вашим стегнам гладкий шар захисту, щоб ви могли займатися своїми справами бізнес. Мені також подобається використовувати його при опіках бритвою, і CeraVe рекомендує його для лікування людей з псоріазом та екземою.
Суть? Літо спекотне, але горіти не повинно. Понад три десятиліття страждань, пов’язаних зі стегнами, навчили мене одному: що стосується потертостей стегон, то чим активніше ви можете бути, тим краще. Розставляти стегна окремо все літо - нереальний варіант, але дати їм інструменти, необхідні для гарної гри разом, - це так.