Вагітність закрутила мою шкіру — ці три продукти були моєю порятунком

Дні та тижні після позитивного тесту на вагітність — це вихор, наповнений новими тестами на вагітність, прийомами до лікаря, аналізами крові та багатьма схвильованими, слізними телефонними дзвінками та FaceTimes. Завантажуються всі види програм для вагітності (я завантажив три, якщо бути точним), за якими ви можете стежити разом із розвитком вашої дитини та дізнайтеся про безліч нових і незрозумілих способів вашого тіла змінюється.

Існує інструкція майже для всього під час вагітності: як сказати своєму роботодавцю, скільки грошей ви повинні заощадити, що одягнути ваш реєстр, як упакувати свою лікарняну сумку, найкращі іграшки та книжки для немовлят або як годувати грудьми, зціджувати та/або пляшечку годувати. Ви можете пройти курси для допологового періоду, заняття йогою, адаптовані для вашого зростаючого тіла, і списки найкращих легінсів для вагітних. Обсяг інформації, яку підкидають вагітній людині, хоча і здебільшого вітається, може бути величезною.

Але була одна область, де мені важко було знайти цілісну, послідовну інформацію, якій я могла б довіряти: догляд за шкірою.

ПОВ’ЯЗАНО: Допоможіть, я вагітна і збуджена як пекло

Майже відразу після того, як я дізналася, що вагітна, моя шкіра змінилася. Моє обличчя, шия та груди потемніли — причиною був стан, відомий як мелазма, або широко відомий як «маска вагітності». До вагітності у мене з'являлися, можливо, один-два прищики кожні кілька місяців, а потім у мене з'явилися прищі. щотижня, що призвело до появи темних плям на моєму обличчі, які, здавалося, були жахливі, щоб залишатися далеко поза межами їхнього прийому. Крім того, моя зазвичай нормальна комбінована шкіра тепер була надзвичайно сухою і свербіла. Говорячи прямо: моя шкіра була в найгіршому стані, який я коли-небудь бачив.

Правда, мій режим догляду за шкірою до вагітності був дуже низьким, зокрема завдяки тому, що моєю шкірою було досить легко керувати. Окрім стресових періодів чи часток нездорового харчування, мені дуже пощастило, що моя шкіра ніколи не діяла по-справжньому. Я використовувала м’яке щоденне вмивання обличчя вранці та ввечері перед сном разом із зволожуючим і сонцезахисним кремом, і я був готовий.

Мені ніколи не доводилося багато думати чи працювати над розробкою суворої рутини, тому що вона мені просто не потрібна. Але в міру розвитку вагітності моя шкіра тільки погіршувалася. Тож я зробив те, що більшість міленіалів, кхм, певна вікова група: я пішов на Reddit.

Я кілька днів лазила по форумах про вагітність, сподіваючись знайти інших жінок, які відчували те саме, що й я. Я не тільки відчайдушно шукав якогось рішення, я також чітко усвідомлював, що не можу використовувати будь-який продукт.

Незабаром я дізналася, що вагітність пов’язана з багатьма речами, яких слід уникати: алкоголем, певною їжею і, так, навіть деякими інгредієнтами, які містяться в звичайних засобах по догляду за шкірою.

ВІДЕО: Вагітна чи плануєте бути? Вам потрібно знати про цей невиразний вірус

Я нещодавно спілкувався з Доктор Рене А. Пляжний, дерматолог і професор із Торонто. Вона визнає, що занепокоєння шкіри, пов’язане з вагітністю, найчастіше у своїх пацієнтів пов’язане з акне. «Реальність така, що під час вагітності слід уникати деяких часто використовуваних інгредієнтів проти прищів. Пацієнткам, які знають, як доглядати за своєю шкірою, коли вони не вагітні, може бути дуже важко утримуватися від певних інгредієнтів», – ділиться вона.

Перше, чого слід уникати під час вагітності, каже доктор Біч, це ретинол та/або ретиноїди. Популярність цих продуктів пояснюється їх здатністю зменшувати тонкі зморшки, пом’якшувати темні плями та стимулювати вироблення колагену. І навіть незважаючи на те, що його всмоктування у ваш кровотік (або кровотік дитини), швидше за все, буде мінімальним, дерматологи все ще рекомендують уникати їх — особливо в першому триместрі — через їхню здатність викликати ембріон вади розвитку.

Під час нашої розмови доктор Біч пояснив, що є багато фізіологічно протікає під час вагітності, що викликає зміни шкіри. «Це набагато більше, ніж просто «гормони», — каже вона. «Це зростання тканин і кровоносних судин, а також взаємодія між цими сигналами росту та зміною імунної системи майбутньої мами спричиняють різкі зміни, які може спостерігатися пацієнт».

У своєму власному дослідженні, яке додатково пояснив доктор Біч, я дізналася, що це набагато більше, ніж просто косметичні зміни шкіри, які можуть відбутися під час вагітності. Деякі жінки можуть помітити нові родимки або мітки на шкірі (або зміни в наявних), волосся росте з експоненційною швидкістю, а варикозне розширення вен може почати з’являтися. Жінки з псоріазом або екземою можуть навіть помітити, що ці стани менш активні через ослаблення їхньої імунної системи. Але незалежно від того, що ви можете помітити, доктор Біч заохочує жінок пройти обстеження у дерматолога, якщо вони можуть, особливо якщо у них з’являються нові родимки або родимки.

Отже, що потрібно використовувати для шкіри вагітним? Відповідь доктора Біч, визнає вона, не може бути сексуальною, але, принаймні, проста.

«Ключ під час вагітності – це захистити ваша шкіра", - ділиться доктор медицини. «Такі речі, як мелазма, дуже важко вилікувати чи усунути, коли вони присутні, тому профілактика завжди є найкращим планом». Вона рекомендує сонцезахисний крем на основі оксиду цинку з SPF не менше 30, щоб допомогти подолати будь-які проблеми зі шкірою та/або пігментацією.

Продукти, які в кінцевому підсумку врятували мою шкіру (і самооцінку), складалися лише з трьох продуктів: Glossier's Super Glow Вітамін С + Сироватка з магнієм, Невидимий сонцезахисний крем Supergoop!, а святий Грааль рекомендованих продуктів для вагітності — всемогутній Біо-олія.

Вітамін С і магній забезпечили вирівнювання тонусу та зволоження, яких так потребувала моя шкіра. А в поєднанні з Bio-Oil мої темні плями майже зникли після кількох тижнів постійного використання. Крім того, сонцезахисний крем допоміг запобігти майбутнім проблемам. Ці прості продукти так добре спрацювали для мене, що я й досі використовую їх у своїй післяпологовій подорожі, перевага, що Доктор Біч зазначає у своїх рекомендаціях після пологів своїм пацієнткам: «Якщо бути справжньою, у новоспеченої мами немає часу на шість-вісім кроків рутину. Тому, як правило, достатньо менше! Я думаю, що керувати очищенням і додавати такий вид захисту, як сонцезахисний крем, це все, що дійсно необхідно в післяпологовий період».

Ваше тіло зазнає величезних змін, внутрішніх і зовнішніх, під час вагітності та після пологів, і це може бути страшним. Тож якщо ви відчуваєте, що навіть не впізнаєте власне тіло, не дивно, що наша самооцінка може сильно постраждати. На додаток до чудових медичних порад і планів лікування, які вона надає, доктор Біч часто бере на себе роль терапевт на неповний робочий день з деякими з її вагітних і молодих пацієнтів, які намагаються переосмислити подорож як подорож, яка гідна зростання і святкування.

«[Я намагаюся допомогти своїм пацієнтам] прийняти — або насмілюся сказати, святкувати! — що твоє тіло ніколи не буде виглядати однаково», — вигукує вона. «Ви вносите у світ нове життя! Тож чи то розтяжки, в’яла шкіра, нові родимки — це все ви, нічого страшного, і воно того варте».