В одному кутку дієта; в іншому — фітнес. Протягом усього травня слідкуйте за як В стилі'скреативний Режисерка Ріна Стоун і старший стильовий редактор Алі П'ю випробували дві стратегії, готові до літа. Стоун зосереджується на харчуванні, тоді як П'ю бере участь у великих сеансах потовиділення. Ознайомтеся з тим, що сталося під час Тиждень 1, 2 тиждень, і 3 тиждень.
Рина Стоун
Що я зробив
За ці роки я перепробував багато послуг доставки їжі додому (низькокалорійні, зручні для зони тощо). Усі вони мають схожі вимоги: свіжа смачна їжа для гурманів, підвищення енергії, зменшення здуття тощо, тощо. Я ніколи не вважав їжу смачною чи ситною, і єдина втрата ваги відбулася через брак їжі разом, тому що я не міг доїсти.
У той час як Програма Sakara Life Organics здається дорогою (п’ятиденна програма доставки починається від 130 доларів США), є вагома причина: їжа надзвичайно свіжа, якісна та дуже задовольняє. Мені подавали 60 страв, і лише один раз був повторний салат (який я все одно любив перший раз), і я виявив лише дві страви не такими смачними.
За темою: Як два В стилі Редактори планують привести себе у форму до літа з Memorial Day Challenge
Як я відчуваю
Через чотири тижні я виглядаю і відчуваю себе краще. На додаток до фактичної втрати ваги на 8 фунтів, я відчуваю себе легше і в цілому оновленим. (Я навіть отримав кардинально іншу стрижку, що я пояснюю своїм загальним піднесеним настроєм!)
Велике запитання, яке ви можете задати: що тепер? Я знаю, що сніданок і обід — це ті страви, які я традиційно збиваю, тому я планую залишитися на Сакарі два рази на день і дотримуватись деяких чудових рецептів у блозі на вечерю. (І хороші новини West Coasters: вони запускаються в районі Лос-Анджелеса 1 червня! Доставка до: Лос-Анджелес, округ Ориндж, Сан-Дієго та Санта-Барбара.)
Кредит: люб'язність
Алі П'ю
Що я зробив
На цьому тижні Програма «Бікіні для тіла» Кайли Іцінес, я виконував тренування всього тіла, змішуючи різні вправи, які опрацьовують різні частини тіла, ноги і кардіо, а також руки і прес. Я став більш креативним зі своїм LISS, як-от біг на доріжці та заняття SoulCycle (яке, я думаю, вважатиметься «високоінтенсивним», але воно того варте).
ПОВ’ЯЗАНО: Завдання Дня пам’яті: 2-й тиждень приносить повний шлунок і хворі трицепси
Як мені це сподобалось
Тренування всього тіла було чудовим. Я зрозумів, що вважаю за краще опрацьовувати різні частини свого тіла за одне тренування, а не зосереджуватись лише на чомусь одному. (Можливо, тому, що ви не настільки виснажені?) Я також дізнався, що рахувати з кроком по 10 допомагає, тому якщо у мене 40 байків, я роблю чотири підходи по 10 в голові. Ігри розуму. Дивно, скільки тренування є розумовим! Тому цього тижня я почуваюся добре; більш нормальний - не надто енергійний, як перший тиждень, але не мертвий, як минулого тижня.
Як я відчуваю
Ну, мій прес безперечно покращується. Цього тижня присідання на прямих ногах були набагато легшими – дивовижно!
Я також зрозумів, що відчуваю себе гострішим і більш прокинувшимся в ті дні, коли я роблю рухи незабаром після того, як прокидаюся. Виявляється, це також тренування для вашого мозку, оскільки вам дійсно потрібно продумати всі рухи та порахувати їх; подумайте про техніку та що буде далі тощо. Усе це робить мене більш «на цьому» протягом дня, що чудово. Це як додаткова порція кофеїну! Мені все ще потрібно попрацювати над тим, щоб контролювати своє харчування - це ніколи не допомагає їсти цукерки, і це ускладнює тренування. (Хоча я все ще вражений тим, наскільки краще я міг робити присідання на прямих ногах!
Очевидно, що ця програма розрахована на 12 тижнів. Мені здається, що я добре ходжу в спортзал і точно знаю, що роблю. Але що стосується результатів, то я ще не бачу серйозних змін. Кілька незначних – мої руки трохи підтягнулися, і я відчуваю трохи більше простору в одязі навколо стегон. Я також думаю, що програма Кайли дійсно чудова для того, щоб дізнатися, як ви працюєте найкраще, які типи рухів вам подобаються, що вас мотивує і що змушує вас почувати себе чудово, що найважливіше!
ПОВ’ЯЗАНО: Завдання Дня пам’яті: тиждень 3, все ще повний і все ще болить