Келлі Ріпа 47 років, і вона наполегливо працює для свого тіла, навіть якщо Інтернет-тролі вважають, що вона повинна прикриватися в своєму віці.
The Живи з Келлі та Райаном Як зазначив її чоловік Марк Консуелос, ведуча, яку в Instagram розкритикували за те, що вона одягла золоте бікіні на пляж, дотримується суворої дієти та режиму фізичних вправ, щоб залишатися у відмінній формі.
«Вона надзвичайно наполегливо працює у своєму професійному житті, і її відданість фізичним вправам, здоровому харчуванню викликає захоплення, а переваги видно. Так, вона носить бікіні у 47 років і, безсумнівно, носитиме його ще багато років», – написав він у відповідь критикам Ріпи.
Тож як саме Ріпа завжди «вбиває його», як сказав Консуелос? Спочатку вона починає з високолужної дієти, яка зосереджується на овочах, таких як буряк, брокколі, огірок, капуста, ківі, болгарський перець тощо, уникаючи кислих продуктів, таких як йогурт, риба та цукор.
«Це змінило моє життя, це змінило моє уявлення про їжу» Ріпа сказала на своєму шоу в 2015 році.
Мама трьох дітей дізналася про дієту, яка починається з семиденного очищення, від знаменитого дієтолога доктора Деріла Джоффре.
«Це дуже керована очищення. Це дуже керовано", - сказав Ріпа. «Ти не голодний. Це не так... люди кажуть: «Що ти їси?» Ти просто п’єш, розумієш, зелений сік на день?’ Ні, це не так. Ти їси. Насправді я їм набагато більше під час цього очищення, ніж у моєму реальному житті, але це те, що ви їсте і як ви це їсте».
З тих пір вона придумала, як зробити лужну дієту корисною для її життя, з деякими невеликими корективами.
«Я люблю пити каву. Час від часу буду їсти рибу. Лужна дієта – це в першу чергу веганська дієта, але я люблю вершки в моїй каві. Я люблю випити келих вина. Тому я не дотримуюся його суворо, але коли зроблю очищення, це буде сім днів, а потім я повернуся до свого звичного життя. Але моє звичайне життя, як я вже сказав, нічим не відрізняється від лужного очищення», – сказав Ріпа Люди у 2015 році.
ЗА ВІДОМ: Чоловік Келлі Ріпа Марк Консуелос пішов за її боді-шеймерами
Також телеведуча надзвичайно віддана своїм тренуванням, і любить заняття AKT—Anna Kaiser Technique—і SoulCycle, а також біг. Свої тренування вона назвала своєю версією «клубів».
«Мені подобається танцювальний клас», – сказав Ріпа про AKT. «Оскільки я думаю, що я постарів від відвідування клубів, насправді це мій нічний клуб. Там усі мого віку, тож це так, ніби ми, старенькі, тренуються».
Ріпа сказала, що її тренування є життєво важливими для її фізичного та психічного здоров'я.
"Є багато людей, яким не потрібно тренуватися, і я дуже радий за них, але я повинен тренуватися відповідно до свого типу статури", - сказав Ріпа. «Це частина моєї рутини. Це частина мого ритуалу. Це не тільки робить мене кращим, але й покращує емоційний стан».