Міцний сон – це те, що ми всі цінуємо. Він освіжає наше тіло і тримає наш розум бадьорим і енергійним протягом дня. Тож коли ми виявили, що наші процедури краси можуть допомогти нам досягти цих дорогоцінних восьми годин, ми зрозуміли, що повинні вчитися більше.
Щоб отримати найкращий сон, ви захочете шукати продукти, насичені заспокійливими ароматами та ефірними маслами. «Найпоширеніші інгредієнти аромату, які володіють хорошими розслаблюючими властивостями, — це меліса, лаванда, розмарин і ваніль», — Ян Фокенброк, парфумер компанії Парфуми Drom, розповідає В стилі. «Першим кроком було б понюхати різні види ефірних олій і відчути, з якою з цих олій вам найбільше комфортно», — каже вона. «Деякі люди відчувають себе комфортніше з теплим ароматом ванілі, інші, як правило, більше розслабляються з ароматними нотами».
Купуйте продукти (вище): Один із простих способів включити ефірні олії та отримати кращий нічний відпочинок - це заспокійливий спрей для білизни. Цей лавандовий ванільний туман для подушок від Bath and Body Works (10 доларів;
bathandbodyworks.com) має легкий заспокійливий аромат, який допоможе вам розслабитися. Ми пропонуємо поєднувати його з кремом для тіла з ароматерапією ($15; bathandbodyworks.com) того самого аромату для повного сну.Не хочете стежити за свічкою? Fockenbrock рекомендує використовувати замість цього очеретяний дифузор. Дифузор із листя кедра та лаванди від Nest Fragrances (42 дол. США; nordstrom.com) розсіює ноти розмарину, лаванди та евкаліпта, щоб створити спокій — і це додасть шику будь-якій спальні.
Ще один спосіб підготуватися до спокійного вечора – прийняти заспокійливу ванну. Lush’s Dreamtime Luxury Bath Melt (7 доларів США; lushusa.com) ароматизований жасмином, лавандою, ромашкою та сандаловим деревом, щоб розслабити тіло та розум перед тим, як заснути.
Пакетики розслаблюючих парфумів L'Occitane Aromachologie (12 доларів; loccitane.com) забезпечте повну ніч ZZZ, випустивши ноти лаванди, бергамоту, мандарина, солодкого апельсина та герані. Поставте по одному на кожну тумбочку, щоб отримати заспокійливу користь.
Пуска Молтона Брауна Cedrus Temple (27 доларів США; moltonbrown.com) — це легкий бальзам, який запашний оліями кедра, лаванди та солодкого апельсина. Продукт особливо стане в нагоді при похміллі в подорожах.