Я носив колосове насіння протягом п’яти днів, і моя хронічна тривога зникла

Я спробував більшість засобів на ринку для лікування моєї хронічної тривоги, від ефірних масел до ведення журналу до продуктів, що містять CBD. І вгадайте що? Я до сих пір тривожний.

Тож я був скептично налаштований, коли почув про засівання вуха, в якому зняття стресу та занепокоєння є однією з численних переваг. Стародавня Практика китайської медицини схожий на голковколювання У природі колосове насіння — це крихітні кульки, схожі на насіння, які прилипають до вух і стимулюють точки тиску у вухах. Вони використовуються для лікування широкого кола проблем зі здоров’ям, включаючи хронічний біль, безпліддя, мігрень та безсоння — і все це без використання голок.

ПОВ’ЯЗАНО: Як насправді працює акупунктура?

Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Так, я теж так думав — поки не випробував їх на собі і нарешті не знайшов полегшення від своєї хронічної тривоги. Ось все, що вам потрібно знати про колосове насіння, якщо вам цікаво спробувати цю практику.

А практика традиційної китайської медицини

«Вухо в китайській медицині є мікрокосмом тіла, тобто все наше тіло, включаючи наше неврологічне карту відображають у вусі», – пояснює Гудрун Снайдер, доктор східноазіатської медицини та засновниця Акупунктура місячного кролика в Чикаго.

«Через історію китайської медицини люди клали голки, а потім дивилися, що сталося», — каже вона. «А потім з часом вони виявили, що ці певні точки працюють на певних частинах вашого тіла». В принципі, все це було виявлено методом проб і помилок!

На відміну від традиційної акупунктури, у засіві вуха немає голок. Замість цього ви використовуєте «зерна» — часто 24-каратні позолочені гранули з основами з нержавіючої сталі — які ви розміщуєте в певній частині вуха, яка корелює з проблемою, яку ви сподіваєтеся вирішити. (Вони навіть виглядають якось модно — завжди є бонусом у моїй книзі!)

Коли справа доходить до застосування, доктор Снайдер каже, що це насправді неймовірно легко і не обов’язково бути надточним, тому це може зробити професіонал або не виходячи з власного дому.

Ось як працює домашня аплікація: просто почистіть вухо перед застосуванням — я використовував гамамеліс (4 дол. США; target.com) — зніміть клей з підкладки і помістіть насіння приблизно в зону, яка обробляє проблему, згідно з картою, яка постачається з вашим набором для посіву колосся. (Доктор Снайдер продає у своїй практиці стильний комплект WTHN Ear See Kit. $45; moonrabbitacupuncture.com) І не хвилюйтеся, коли справа доходить до точний розміщення насіння, каже доктор Снайдер, оскільки вуха у всіх будуть дещо відрізнятися.

Потім залиште їх на п’ять днів (через душ, басейн, погоду тощо), відчуйте себе краще, зніміть і повторіть!

Проблеми зі здоров’ям, на які спрямовані колосові насіння, включають безпліддя, біль у спині, безсоння, втрату ваги, тривожність, депресію, регуляцію гормонів та мігрень… список можна продовжувати.

Однією з головних переваг засівання вух, і для багатьох, є їхня здатність знімати стрес, який, за словами доктора Снайдера, вирішується через пункт Shen Men. «По-китайськи це означає духовні ворота. Таким чином ми отримуємо доступ до духу, щоб заспокоїти ваш розум." Вона також каже мені, що Shen Men можна використовувати для заспокоєння вашої симпатикової та парасимпатичної нервової системи (так само як, ваша реакція на бій або втечу). Багато пацієнтів доктора Снайдера поєднують цю практику з бесідною терапією та/або ліками для цілісного підходу до свого психічного здоров’я, пояснює вона.

Ще одне популярне використання колосового насіння – балансування гормонів. Для цього нанесіть насіння на точку тиску, також відому як .0 в китайській медицині, каже доктор Снайдер, яка допомагає служити кнопкою «скидання», щоб повернути ці гормони у відповідність.

Доктор Снайдер каже, що хоча є дослідження, які показують, що акупунктура може знизити рівень стресу та підвищити рівень дофаміну і серотоніну (наші гормони щастя), немає великої кількості наукових доказів, які б підтвердили, як і чому вухо посів. Однак вона зазначає, що бачила, як вони «чарівно» діють на її пацієнтів, тому вона є великим прихильником того, щоб спробувати цю практику, якщо вона доступна для вас і вписується у ваш спосіб життя.

Отже, скільки часу потрібно, щоб насправді помітити будь-який ефект? Доктор Снайдер каже, що швидкість, яку ви помічаєте, може відрізнятися від людини до людини — деякі люди відчувають це відразу, іншим потрібно п’ять днів, щоб відчути результати. Вона порівнює це з фізичними вправами: спочатку найкраще носити насіння вуха, щоб побачити результати та досягти довгострокових результатів. Просто не забудьте замінити їх на новий набір через п’ять днів, оскільки клей може з’єднатися, каже доктор Снайдер.

Коли я вирішував, куди розмістити колосся, моїм головним пріоритетом було подолати стрес і тривога, дві сфери, з якими я боровся практично все своє життя — мені поставили діагноз тривога, депресія, і ОКР (Обсесивно-компульсивний розлад) у початковій школі. Тому я вирішив розмістити своє насіння в місці А на карті вище для зняття стресу, а також у точці E для балансу гормонів, і пляма J, яка пов’язана з вашою печінкою в китайській медицині, трохи детокс.

Хоча неможливо знати, наскільки мої гормони або печінка дійсно постраждали за такий короткий час (якщо тільки я не отримував гормони та печінку перевірені рівні), загалом я відчував себе здоровим, збалансованим і мотивованим продовжувати використовувати їх для досягнення довгострокових результатів, особливо коли мова йшла про моє психічне здоров'я.

ПОВ’ЯЗАНО: Я психіатр, і навіть я тримав у таємниці ліки від психічного здоров’я

Як і у більшості людей, стан мого психічного здоров’я погіршується, навіть якщо традиційна розмовна терапія в поєднанні з деякими ліки за рецептом. Останнім часом, з причин, якими я не буду вас втомлювати, моє занепокоєння вийшло за межі чартів, тому я був дуже радий спробувати це. І дозвольте мені лише сказати вам, що до наступного дня моє занепокоєння значно вщухло. Звичайно, неможливо дізнатися, чи це було причиною мого швидкоплинного стресу, але я почувалася краще практично за ніч, навіть після кількох днів, що викликали тривогу.

Мій висновок з мого тижня з колосовим насінням полягає в тому, що вони доступні, швидкі, легкі та модні в стилі крутої дівчини, щоб допомогти полегшити деякі поширені проблеми, від яких страждає багато з нас. Хоча важко дізнатися чи науково виміряти, чи працює насіння, спробувати це не завадить. Тому що я знаю лише те, що на наступний день я відчував менше тривоги.

Хоча я, за загальним визнанням, скептично ставився до цього, я вважаю цей експеримент із засівом колосся успішним і буду продовжувати (стильно) вирішувати свої проблеми пакетом колосового насіння в осяжному майбутньому.