Крім здуття живота, головного болю та примхливості, з якими у вас немає вибору під час ПМС, ви також прощаєтеся з чистим, сяючим кольором обличчя, яке досягло піку приблизно в середині вашого циклу. Плями, зокрема кістозні акне, з’являються протягом тижня, що передує менструації, через стрибок рівня прогестерону та зниження естрогену. «Цей зсув відбувається ближче до початку менструації, щоб допомогти організму підготуватися до вагітності», — пояснює фахівець з естетичної медицини. Олена Єрецький«Коли відбувається ця зміна, наша шкіра виробляє більше жиру, що, окрім вугрової висипки, також може зробити колір обличчя тьмяним і спричинити додаткову чутливість у вигляді запалення або плям».
Хоча це може бути спокусливим виловлювати ці хворобливі плями, це запускає порочне коло, що до моменту, коли ваш прорив нарешті заживе, починається ваш наступний цикл. Не кажучи вже про дотик до прищів, відкриває шкіру для впливу бактерій, додаткового почервоніння та подразнення, а також може призвести до утворення рубців та пігментації. Натомість, звертаючи увагу на те, як ваша шкіра діє на кожному етапі вашого циклу, можна полегшити прориви. «Якщо ви дізнаєтеся, що робить ваша шкіра від циклу до циклу, ви зможете краще контролювати її поведінку! Наприклад, коли ваша шкіра найбільш жирна або перед менструацією, коли високий рівень прогестерону може викликати прищі, це може бути вдалим часом для проведення хімічного пілінгу», – каже дерматолог із Нью-Йорка д-р.
Кібела Фішман.Нижче наведено профілактичні заходи, які ви можете зробити вдома або в офісі, щоб допомогти вашому кольору обличчя до менструації залишатися чистим.
ПОВ’ЯЗАНО: Як лікувати та прикривати прищі на кожній жалюгідній стадії
Вдома
Коли справа доходить до догляду за висипами в домашніх умовах, це все про баланс. Перевантаження інгредієнтами, що борються з акне, лише посилить подразнення вашої шкіри та спричинить новий набір проблем. Сальциклічна та гліколева кислоти є двома ключовими інгредієнтами, на які слід звертати увагу, вибираючи скраб або очищуючий засіб для боротьби з акне. Доктор Єрецький рекомендує використовувати ці продукти три рази на тиждень, якщо ваша шкіра від природи жирна, і раз на тиждень, якщо ви більш чутливі. Маска на основі глини також творить чудеса для зменшення плям. Вона також зазначає, що вибір сироватки або зволожуючого крему з антиоксидантами, такими як вітамін С, допоможе з додатковою чутливістю.
Що стосується вашої звичайної лінійки продуктів, доктор Фішман наголошує на важливості розуміння того, що ваша шкіра має різні потреби в різні дні вашого циклу. «Можливо, коли ваша шкіра перебуває в більш жирній частині циклу, вам знадобиться лише легка сироватка під вашу шкіру зволожуючий крем із SPF, а під час сушіння вам може знадобитися більш важка сироватка або лосьйон/крем», – вона пропонує.
В офісі
Обидва лікарі рекомендують зробити легкий хімічний пілінг перед початком менструації як профілактичний спосіб різко зменшити плями, які з’являються безпосередньо перед початком циклу, а також лікувати гіперпігментацію та шрами одночасно час. Однак, якщо ви віддаєте перевагу іншим методам лікування, таким як лазер, переконайтеся, що ви призначаєте час з розумом. «Я не думаю, що є певні інгредієнти, до яких ви будете більш чутливі, але люди, як правило, відчувають більше болю безпосередньо перед і під час їх менструації, тому, якщо це взагалі можливо, планування лазерних процедур на цей час не є корисним», – каже д-р. Фішмен.
Доктор Єрецький також рекомендує Кенелог, протизапальну речовину, яка вводиться в кістозні акне і зменшує прищі протягом 24 годин, на додаток до місцевого лікування, такого як крем з кортизоном, наносити на червоні та набряклі плями на вашому тілі шкіри.
Що стосується тих прищів, які спливають правильно оскільки ваша менструація закінчується, і ви думали, що у вас все в порядку? Це не пов’язано з черговим сплеском гормонів, а є наслідком вашого початкового прориву перед менструацією. «Ці прищі утворюються глибоко в порах шкіри внаслідок посиленого вироблення жиру, бактерій та впливу гормонів, і в кінцевому підсумку вони повинні вийти», – каже доктор Олена Єрецький.