Керрі Андервуд може бути суперзіркою кантрі -музики, яка отримала премію «Греммі», але вона так само захоплена зростанням своєї оздоровчої імперії.
"Останні 15 років я все більше і більше закохувався у здоров’я та фізичну форму та піклувався про себе. І це завжди чудово, коли ти можеш знайти товари, які тобі подобаються, які легко вписуються у твоє життя також добре для вас ", Андервуд, який починає партнерство з новою торговою маркою спортивних напоїв, розповідає В стилі.
Спираючись на успіх своєї лінії одягу для тренувань, КАЛІЯспівачка випустила книгу зі своїм тренером, ЗНАЙДИ СВОЮ ШЛЯХ: Шануй своє тіло, живи душу та зміцнюйся завдяки Fit52 Life та відповідний додаток для тренування, Fit52, торік. Сьогодні вона підписується як пайовий партнер та посол БІДЯРМОР ЛАТ, згадана вище, роль, яка включає національну рекламну кампанію з зірками НБА Джеймсом Харденом.
Ми звернулися до Андервуда за її порадами щодо подолання стресу, встановлення реалістичних цілей тренування та дієти та підтримки гідратації у 2021 році.
Ми щойно вийшли з дуже напруженого року, м’яко кажучи. Як виглядала ваша турбота про себе у 2020 році?
"Чомусь подорожувати, їздити на гастролі та подібні речі - це стрес, але сидіти вдома було набагато стресовіше, турбуючись про те, коли я збираюся це зробити знову. Тому для мене було важливо зосередитися на тому, щоб просто піклуватися про себе, будь то прогулянка чи глибокий вдих протягом дня, щоб допомогти впоратися зі стресом. Ми турбуємося про речі, які не можемо багато контролювати, але як тільки я зрозумів, що 2020 рік виглядає як 2020 рік, і все не буде нормально протягом ночі я намагався зосередитись на своїй роботі та зберегти здоров’я, а не сидіти вдома і перекушувати день ".
Кредит: Ввічливість
Ваш новий додаток для тренувань також з’явився в ідеальний час.
"Ми не мали уявлення, коли ми розробляли її, що людям потрібно буде тренуватися вдома так само, як їм як і як вони будуть покладатися на свої комп’ютери чи iPad або телефони з дуже мінімальним обладнанням, тому що обладнання стало дефіцитним там. Гантелі все ще важко знайти! Чесно кажучи, для мене це було порятунком, просто щоб не думати про те, що я збираюся робити - з особистої точки зору я не знаю, що б я зробив минулого року без програми fit52. Тоді мій чоловік [гравець НХЛ Майк Фішер] почав працювати зі мною за допомогою програми, і він був би таким: О, вам слід додати цю вправу. Вам слід додати цю вправу. Нарешті я просто запитав його, чи хочеш ти [бути частиною цього]? Ось що стосується програми: вона постійно змінюється і постійно зростає, і ми завжди створюємо новий вміст, тому воно завжди повинно залишатися свіжим і веселим - ви навіть можете змусити стрибати випадкового професійного спортсмена [сміється]. Було чудово створити цю велику спільноту людей, яка хоче для себе найкращого. Їм вдалося підняти один одного, стати позитивними та працювати над досягненням своїх цілей ".
Пити більше води - це рішення багатьох людей щороку, але вони можуть не подумати, що їм потрібен спортивний напій, якщо вони не серйозні спортсмени. Як це допомагає вам щодня?
"Гідратація важлива незалежно від того, що ви робите. Ви ніколи не будете засмучені тим, що ви добре зволожені! Мені подобається вранці пити BODYARMOR LYTE, тому що я відчуваю, що це допомагає мені зарядити енергією. Коли я починаю день з гідратації та отримую хороші електроліти, це допомагає мені з тренуваннями. Це також чудовий замінник електролітів після того, як ви попрацювали - якщо ви почнете потіти, вам доведеться його якимось чином замінити.
"І, знаєте, я, як мама, хочу, щоб мої діти пили речі, які не є штучними, це дуже важливо в нашому домі. Я також раніше використовував його для приготування смузі, і це дуже смачно! "
ПОВ’ЯЗАНІ: 10 несподіваних новорічних рішень, які дійсно покращать ваше життя
Яка ваша порада тим, хто намагається розпочати тренування в 2021 році або просто налагодити здорові звички?
"Ми з чоловіком говорили про це сьогодні вранці - про те, як люди, як правило, переробляють все своє життя [при створенні резолюцій]. Кажуть, знаєте, це "новий рік, новий я", і вони починають працювати як шалені шість -сім днів на тиждень, різко скорочуючи їх калорії або сідаючи на якусь божевільну дієту стійкий. І, знаєте, вони закінчаться протягом кількох місяців. Тому я відчуваю, що так важливо включити гарне в своє життя. Це стиль життя, це марафон. Це не спринт. Не робіть нічого, чого б не побачили через рік. Не вирізуйте занадто багато речей і не починайте працювати нестійкими темпами. Це нормально - спочатку просто зробити здоровий обмін у своєму раціоні або піти на прогулянку, а потім, знаєте, [активізувати справи], чим більше ви в це вникаєте, і чим більше ви дізнаєтесь про харчування та фітнес. Вам не потрібно виходити весь день, кожен день. Питання, яке я собі задаю, таке: "Чи можу я побачити, як я роблю це через рік?" А якщо ви не можете, то це не ваше тренування або не ваша дієта ».