До вагітності Шанель Іман чотири рази на тиждень займалася з тренером. Але супермодель, яка підписала свій перший контракт у 13 років, сповільнилася з йогою та медитацією, коли вона очікувала. "Вагітність - це робота сама по собі", - каже вона. "Я просто намагаюся щодня робити щось активне". Іман також переоцінила свій раціон. "Сьогодні я їду здоровіше, ніж будь -коли", - каже вона. «Замість сміття я зосереджуюся на здоровій їжі, яка має приємний смак і дає мені енергію. Зараз я відчуваю себе настільки менш млявим, що не уявляю, як повернутися до їжі іншим способом ".
Тут рух по догляду за собою підтримує її розум і тіло у формі "топ-топ".
"Я дуже чутлива до аромату, тому я доглядаю за шкірою просто", - каже Іман, якій подобаються зволожуючі миючі засоби, такі як Pond's (5 доларів; target.com). "Це все про зволоження".
Проходити уроки йоги перед родами в Люблю дитячі студії у Нью -Йорку було корисним для «розуму, тіла та душі», - каже Іман, яка планує продовжувати цю практику. "У них навіть є уроки, які ви і ваша дитина можете робити разом".
Що стосується фітнесу, Іман та її чоловік, широкий приймач "Нью -Йорк Гігантс" Стерлінг Шепард, підтримують один одного. "Останнім часом він тренується в Лос -Анджелесі, тому я ходжу вгору і вниз по сходах [стадіону], поки він тренується".
"У мене під час вагітності боліла спина і ноги, але я щотижня отримувала масаж у The Montage у Лос -Анджелесі", - каже Іман, яка втирає олію Hatch Mama Belly Oil ($ 58; hatchcollection.com) вдома, щоб запобігти появі розтяжок.
"Раніше я збирав картоплю фрі або шоколадний коктейль на знімальному майданчику, але тепер я з'їм горіхи або дієтичний батончик", - каже Іман. Її остання тяга? «Чаші асаї. Вони мають такий же смак, як і морозиво! ”