10 способів виглядати чудово в бікіні

Солом’яний капелюх захищає волосся від очей, сонце з обличчя, і ви одним махом виглядаєте шикарно. «Для текстури заплетіть волосся по дорозі на пляж і розпустіть їх, коли приїдете», — каже стиліст з Лос-Анджелеса Крістін Саймондс. «Наповніть пляшку з розпилювачем океанською водою і розбризкуйте волосся протягом дня — хвилі виглядатимуть без зусиль».

Отримайте вигляд: солом’яний капелюх із широкими полями, 55 доларів США; jcrew.com

Правильно підтримані груди сидять вище, чарівним чином схуднувши талію. Спробуйте костюми на косточках-або підробку підйомом зі стратегічно розміщеними медична стрічка (вона водонепроникна). Починаючи під пахвою, замотайте стрічку всередину, натягуючи стрічку, щоб підняти і створити декольте; повторіть з трьома смужками з кожного боку, пропонують консультанти з іміджу Мішель Андерсон і Крістофер Вілшир. Топ бікіні з повним покриттям приховає вашу роботу. Примітка: цей екстремальний трюк найкраще підходить для пляжних лежаків, а не для плавців на довгі дистанції.

Зменшіть кількість вуглеводів і солоної їжі протягом двох-трьох днів, перш ніж одягнути бікіні, каже Н.Ю.К. дієтолог Синтія Сасс. Крім того, замініть овочі, що виділяють газ, такі як квасоля, цибуля та брокколі, вареною спаржею, шпинатом, селерою та помідорами, які є сечогінними.

Щоб уникнути жалення під час попадання в солону воду, поголіться напередодні. «Використовуйте бритву із зволожуючою смужкою та кремом для гоління, щоб ноги були шовковистими», — каже Сінді Баршоп, власниця спа-салонів Completely Bare. Якщо вам потрібно знежирити вранці, вибирайте депілятор – без порізів і нерівностей.

Купіть: одноразова бритва Venus Embrace, 8 доларів; target.com. Гель для гоління Gillette Satin Care (3$); walgreens.com.

«Хороша фальшива засмага схожа на маленьку чорну сукню», — каже N.Y.C. спеціаліст із засмаги Анна Станкевич. «Це змушує вас виглядати худішою». Зробіть пілінг, потім нанесіть тонкий рівний шар автозасмаги. Шукайте банку з насадкою, яка працює під будь-яким кутом, щоб не пропустити жодного місця.

Придбайте: спрей для загару для самозагару St. Tropez, 35 доларів США; sephora.com

З пресованого білого м’яса фруктів утворюється кокосова олія, унікальний насичений жир, який фактично збільшує спалювання калорій. «Він виготовлений із середньоланцюгових тригліцеридів [MCT] замість довгих ланцюгів, що полегшує його перетравлення», — пояснює Брюс Файф з Дослідницького центру кокосу. «Дослідження показують, що після їжі, що містить MCT, метаболізм збільшується на 48 відсотків». Солодка на смак олія чудово підходить для обсмажування морепродуктів або як замінник масла в випічці.

Купіть: Kopari Coconut Melt, 18 доларів; sephora.com

Сидіти з піднятими колінами – це як зробити віртуальну ліпосакцію. «Це не тільки знімає жир з ваших стегон, але й привертає погляди до верхньої частини тіла та колін, створюючи струнку лінію», — каже експерт з мови тіла Патті Вуд. Поки ви на цьому, спробуйте наш маленький секрет: викопайте 1-дюймову канаву в піску і посадіть в неї свою задню частину. Будь-які висипання від сумок або стегон будуть вміло приховані.

«Коли шлунок порожній, він розміром з ваш кулак», — каже Сасс. «Якщо ви кладете туди лише жменю їжі за раз, живіт буде виглядати плоским, тому що він не повинен розтягуватися, щоб вміщайте їжу." Найкращий поживний ефект для вашої маси: сухофрукти та горіхи - розмір порції кожного приблизно дорівнює розміру м'яч для гольфу.

Хулахуп може здатися безглуздим, але це серйозне тренування живота. «Біг з обручем – це спалює 600 калорій на годину, але це набагато веселіше», – каже Габріелла Реддінг, генеральний директор Hoopnotica. «Це зачіпає ваші верхню і нижню частину живота та косі м’язи, що ідеально підходить для бікіні». Спробуйте годину на день, три рази на тиждень, щоб отримати найкращі результати.

Придбайте: Empower Cardio Core & More 3lb Weighted Hoop, $25; target.com

Єдине місце, де ви хочете, щоб ямочки були на обличчі. І хоча новітні антицелюлітні сироватки найближчим часом чарівним чином не зроблять вашу спину схожою на модель купальника, вони дійсно забезпечують більш концентрована доза інгредієнтів, які можуть надати шкірі більш гладкий вигляд на кілька годин, каже N.Y.C. дерматолог Жаннет Граф.

Купіть: Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert, $70; sephora.com