Friluftsliv – це норвезька філософія, яка готує мене до зими COVID

У наші дні важко вести невимушену розмову з кимось, не торкнувшись зрештою «Великої трійки». теми: вибори, пандемія COVID-19 і той факт, що пандемія все ще бушуватиме, коли температури падають. «Що ми будемо робити із зимою?» стало звичайним рефреном, питанням, на яке надто важко відповісти і надто страшно, щоб його ігнорувати.

"Ми будемо мають просто зібратися і потусуватися в ресторанах з відкритими тепловими лампами», — тріумфально заявляють деякі люди.

«Побачимось у квітні», — стогнуть інші.

«А як щодо Майамі?» — запитують мрійники, дістаючи свої телефони, щоб почати пошук Airbnb.

Як письменниця, яка живе в Нью-Йорку, я десятки разів брав участь у цих зустрічах за останні кілька тижнів. Нью-Йорк стає уїдливо, бурхливо, брутально холодно взимку, і більшість людей, яких я знаю, впевнені, що соціально-віддалені підвіси на дахах і парках залишаться в минулому, а не тими засобами від пандемії, якими вони були колись. Але зараз я скажу вам те, що я сказав усім їм: норвезька філософія стилю життя friluftsliv — вимовляється free-lufts-liv — може допомогти нам пережити темні дні попереду.

ПОВ’ЯЗАНО: 6 речей, які вам потрібно знати про сезонні афективні розлади

Friluftsliv, що у вільному перекладі означає «вільне повітряне життя», описує норвезьку ідею про те, що життя найкраще жити на вулиці — незалежно від температури. У мене навесні вийде книжка, яка називається Destination Wellness, в якому йдеться про різні практики та уроки добробуту з усього світу, і один з розділів повністю присвячений цій концепції. Минулого року для дослідження я поїхав до Норвегії, щоб на собі випробувати філософію, і мене назавжди змінив підхід норвежців до холоду.

Замість того, щоб боятися цього, як багато хто з нас, норвежці схильні приймати низькі температури. Вони подобається холод, частково тому, що вони люблять кусати в повітрі, але здебільшого тому, що їм подобається бути на вулиці — це частина їхньої національної ідентичності. У країні є школи на свіжому повітрі (включаючи дитячі садки під відкритим небом), а в кожному місті є організації, які займаються популяризацією життя на природі. «Неділі природи» – це річ, де люди проводять кожну неділю на вулиці зі своїми сім’ями, навіть якщо йде дощ або мороз. Ви навіть можете отримати диплом коледжу у friluftsliv!

Але, мабуть, найголовніше, життя friluftsliv залишає багатьох норвежців по-справжньому залежними від природи, залежними від ясності та психічного перезавантаження, які може забезпечити лише природа. Під час своєї подорожі я взяв інтерв’ю у незліченної кількості норвежців про те, що для них означає філософія, і загальна тема була голосною й чіткою: перебування на вулиці — це те, де відбувається ментальна магія. Якщо вони щодня не проводять достатньо часу на вулиці, вони починають відчувати себе — навіть дивно — так, як відчувають себе бігуни, коли вони не бігають. Чогось не вистачає.

І тому, щоб переконатися, що вони відчувають себе так якомога рідше, багато норвежців докладають всіх зусиль, щоб вийти на вулицю незважаючи ні на що. Їх ніщо не зупинить — ні дощ, ні сніг, і, звичайно, не крижані температури. Норвежці люблять говорити вам, що «не буває поганої погоди, є лише поганий одяг», розумний спосіб сказати, що коли справа доходить до того, щоб проводити час на свіжому повітрі, немає жодних стримуючих факторів.

ПОВ’ЯЗАНО: Я прожив у Нью-Йорку все своє життя, і це єдине пальто, яке зігріває мене

Це менталітет, який нам зараз потрібно прийняти. Я знаю, що це може бути важко зробити, особливо коли багато хто з нас не думали про природу як про продовження нас самих. Але ми повинні спробувати. Безліч досліджень пов’язували ізоляцію з депресією і показали, що людський зв’язок є одним із них найнадійніші шляхи до благополуччя — тому Netflixing наш шлях у квітні просто не найкраща стратегія тут.

Щоб допомогти вам змінити своє мислення та почати приймати холод, я склав список схваленого friluftsliv спорядження, яке допоможе вам пройти наступні кілька місяців, як справжній норвежець. Я припускаю, що у вас уже є всі основи, як-от міцна куртка та теплі чоботи, тому думайте про це більше як про модернізацію friluftsliv. Вони тут, щоб допомогти вам вижити і, можливо, навіть процвітати на морозі.

Коли я був у Норвегії, я пішов у похід на морозі з групою норвежців. Коли сонце зайшло, я почав тремтіти, незважаючи на те, що в мене багато шарів пуховика, і один із моїх колег учасники табору сказали мені, що носити светр зі 100% вовни під піджаком – це єдиний спосіб залишатися в теплі там. Вивчений урок! Вовняні светри особливо корисні, коли ви перебуваєте в русі, оскільки шерсть може вбирати вологу, тому вона вбирає будь-який холодний піт, який може виникнути при ходьбі в повному комплекті.

Є багато місць, де можна придбати светри зі 100% вовни, але ось кілька моїх улюблених варіантів:

Долина Норвегії. Багато великих норвезьких брендів светрів, наприклад Деволд, доставка тільки в Норвегію та Швецію. На щастя, Dale of Norway доступний у США і насправді доставляється через Amazon.

Здійснити покупку: $250; amazon.com

Ринок светрів Аран. Як і норвежці, ірландці також відомі своїми теплими вовняними светрами — і це місце, де їх можна придбати. Я відвідав магазин IRL, коли був в Ірландії минулого року, і це було схоже на зимову країну чудес. У них є безліч різних стилів і трикотажних виробів для будь-якої форми і розміру, і що найкраще, вони доставляються по всьому світу. Більшість їх светрів виготовлені з 100% мериносової вовни, хоча деякі з них змішані з кашеміром, тому просто не забудьте прочитати етикетку перед покупкою.

Ісландський магазин. Вас здивує, що крижана Ісландія також виробляє якісні вовняні светри? Більшість светрів у цьому магазині виготовлені з 100% чистої ісландської вовни, і вони відправляються в США всього за кілька робочих днів. Ви навіть можете отримати один кравця без додаткових витрат, хоча на виготовлення може знадобитися від двох до восьми тижнів, тому якщо ви поспішаєте, це може бути не найкращим варіантом для вас. («Будь ласка, майте на увазі, що наші светри в основному роблять пенсіонерки, які займаються цим як хобі», – пишуть вони на своєму сайті. «Ми думаємо, що щасливі в’язальниці роблять щасливі светри, тому не поспішаємо їх».)

Л. Л. Бін. Хоча бренд виготовляє вовняні светри з інших тканин, наприклад, з акрилу для додаткової м’якості, вони також виготовляють светри з чистої вовни зі 100% овечої вовни. Це Класична вовняна ганчірка Fair Isle Crewneck це чудовий варіант. І за ціною 74,99 доларів США він набагато доступніший, ніж деякі традиційні моделі з різних країн за кордоном.

Здійснити покупку: $89; llbean.com

ПОВ’ЯЗАНО: 12 светрів, які виглядають так затишно

Smartwool має культ прихильників неспроста: їхні речі ТЕПЛІ. Заснована двома лижними інструкторами в горах Колорадо близько двадцяти років тому, компанія виробляє одні з єдиних вовняних шкарпеток, які забезпечують вам затишок і тепло, не сверблячи ноги. Хоча вони досить дорогі — близько 20 доларів за пару — вони того варті, оскільки довговічні. У 2016 році я придбав свою першу пару для пішої подорожі до Мачу-Пікчу в Перу, і вони все ще працюють!

Є маса варіантів, але я віддаю перевагу важкі шкарпетки для походу для friluftsliv-ing. На відміну від деяких інших різновидів шкарпеток, таких як біг і їзда на велосипеді, вони мають повну подушку для амортизації, що означає, що вони трохи товщі і забезпечують додаткове підсмажування ваших ніг.

Здійснити покупку: $22; smartwool.com

Перед моєю поїздкою до Норвегії норвезький професор, з яким я спілкувався електронною поштою, сказав мені, що я мав бути підготовленим із базовими шарами мериносової вовни, щоб залишатися теплими. Як людина, яка пишається тим, що отримує поради від місцевих жителів, я негайно попрямував до Paragon Sports, популярного магазину спортивних товарів на Манхеттені, щоб отримати товари, які він рекомендував. Там усі у відділі зовнішнього обслуговування сказали мені те саме: це було Криголам або бюст. Бренд є одним із найкращих варіантів для всього базового шару. Я взяв а термотоп з довгим рукавом, і термотоп з довгим рукавом на напівблискавці, і пара щоденні термо легінси — і я не міг рекомендувати цю трійку достатньо. Якщо надто жарко носити повношерстий светр під пальто, базові шари є гарною заміною легшого, а легінси чудово носити під вільні штани для подвійного шарування.

Здійснити покупку: $85; icebreaker.com

ПОВ’ЯЗАНО: Я не знаю, як я пережив стільки зим без цих затишних вовняних легінсів

Обід на свіжому повітрі стане важливою частиною спілкування цієї зими, особливо якщо ви живете в міському районі і не можете зібратися біля багаття. У той час як базові шари та дощові штани мають зробити свою справу, укутання в вовняну ковдру також допоможе. Є багато брендів, які виробляють їх, але дві класичні Вулріч і Пендлтон. Вибір ковдри, яку ви любите, — це особистий вибір, так що це все, що ви, але я скажу, що ми з чоловіком одержимі ковдрою Woolrich’s м'яка вовняна плед. Ми брали його в багато походів, і він завжди доставляє – це, безумовно, найтепліша ковдра, яка у нас є.

Здійснити покупку: $195; woolrich.com

Дощові штани можуть бути моїм виносом номер один з моєї поїздки в Норвегію. Я ніколи не забуду той день, коли на пікніках на вулиці з групою норвежців почався дощ. Яскравим прикладом того, що «погана погода не буває, є лише поганий одяг», усі вони одразу розійшлися. їхні дощові штани й продовжили тусуватися, навіть не говорячи про можливість — задихатися — зібрати речі та піти додому. Найприємніше те, що навіть не потрібен дощ, щоб використовувати дощові штани з користю. Вони також чудово захищають вас від вітру; просто накиньте під нього легінси базового шару, і ви будете готові протистояти стихії. Є маса варіантів, але ці дощові штани від The ​​North Face мої улюблені. Вони провели мене через мою ексклюзивну поїздку до Норвегії, так що це про щось говорить!

Здійснити покупку: $80; thenorthface.com

Цієї зими будуть випадки, коли ви опинитеся в холодній ситуації, але не маєте належного спорядження (тобто вовняного светра чи базових шарів чи чогось іншого), щоб врятувати вас. Введіть: цей шарф-ковдру, або будь-який інший шарф, який вам подобається! Як зрозуміло з назви, ці шарфи досить великі, щоб бути ковдрами, але досить малі, щоб завжди тримати їх у сумці. Ніколи не виходьте з дому без цього шарфа. Таким чином, незалежно від того, яку погоду кидає вам Всесвіт, ви будете готові.

Здійснити покупку: $40; llbean.com 

Цієї зими також може настати час, коли ви просто спробували все безрезультатно. У вас є базовий шар з мериносової вовни, поверх нього ваш вовняний светр, а поверх нього ваша куртка. Ви носите вовняні легінси з дощовиками зверху. Ваш шарф також знаходиться десь на вашому тілі, хоча його точне розташування — питання, на яке ви не можете почати відповідати. Ви в основному з Чендлера Друзі, коли він заходить у квартиру Моніки з усім одягом і запитує: «Чи міг би я БУТИ носити ще якийсь одяг?» І все ж. ВИ ЩЕ ХОЛОДНО.

Ось коли ви знаєте, що настав час придбати найкращий аксесуар для холодної погоди: носимий спальний мішок. Це саме так, як звучить, і, зрештою, чудово передає дух friluftsliv. Зрештою, ця філософія полягає в тому, щоб робити все можливе, щоб залишатися на вулиці якомога довше, тому що ви знайте, що перебування на вулиці — чи ви носите милий одяг чи відоме кемпінгове спорядження — добре для вас душа. І зараз ця магія душі – це саме те, що нам потрібно.

Здійснити покупку: $169; amazon.com