Якщо ви коли-небудь чули, як хтось сказав: «Тьфу, від вологості у мене болить голова», можливо, вам буде цікаво, чи існує якийсь зв’язок між погодою та головним болем.
Зрештою, незважаючи на те, що головний біль легко зписати на те, що ви просто не випиваєте достатньої кількості води, існує маса інших факторів, як-от стрес, гормони, і кофеїн, тому не дуже божевільно думати, що зміни в погоді також можуть бути залучені.
Існують сотні різних головних болів — якого типу ви відчуваєте?
Спойлер: Є є кореляція, але це не зовсім так вирізано і висушено, як ви думаєте. Тут експерти зважують, як настання нового сезону або раптова зміна погоди можуть викликати головні болі та мігрень.
ВІДЕО: 5 швидких домашніх засобів від застуди
Як зміни погоди можуть викликати головні болі та мігрень:
«Для деяких людей зміни барометричного тиску — також вимірювання кількості повітря в атмосфері — і підвищення або охолодження температури викликають температура в тілі змінюється, викликаючи напад мігрені або головний біль», — пояснює Сара Крістал, доктор медичних наук, невролог і спеціаліст з головного болю.
Згідно з одне дослідження 2017 року, барометричний тиск і зміни погоди також можуть передбачити тяжкість головного болю або мігрені. Наприклад, автори дослідження відзначили, що падіння барометричного тиску призвело до зниження кровотоку та втоми м’язів, що може відігравати певну роль у рівні головного болю, який відчуває людина.
В іншому дослідженні, опублікованому в Журнал головного болю, дослідники виявили, що 52 відсотки учасників (усі пацієнти з мігренню) повідомили про чутливість до температури. Дослідження також показало, що ті, хто повідомляв про чутливість до температури, частіше страждали збільшення мігрені взимку, але будь-яка зміна погоди може бути потенційним головним болем або мігренню тригер.
Крім сильної спеки або холоду або зміни атмосферного тиску, інші причини включають високу вологість, сухе повітря, сонячні відблиски або яскраве сонячне світло, а також вітряну або штормову погоду, за даними клініки Майо.
І все ж, незважаючи на велику кількість анекдотичної підтримки, необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити зв’язок. «Хоча люди часто повідомляють, що екстремальна погода (як спекотна, так і холодна) може спровокувати їх мігрень, немає доказів, які б підтверджували це», — каже доктор Крістал.
Частково це пояснюється тим, що важко виділити одну з основних причин хронічних головних болів і мігрені (які на додаток до головного болю супроводжуються додаткові симптоми, такі як нудота, блювота та підвищена чутливість до світло). Хоча зміни погоди можуть зіграти певну роль, це, швидше за все, є одним із факторів поєднання інших тригерів, таких як втома, стрес або недолік сну, каже Американський фонд мігрені.
ПОВ’ЯЗАНО: Що викликає мігрень?
Ваш «сезонний головний біль» насправді може бути кластерним головним болем.
Якщо ви відчуваєте болісні головні болі, які, здається, виникають циклічно, ваш «сезонний головний біль» також може бути так відомим як кластерний головний біль, каже Пурві Паріх, д.м.н., алерголог та імунолог із мережі Allergy & Asthma Network.
Доктор Паріх пояснює, що кластерний головний біль виникає, коли трійчастий нерв, який проходить навколо вашого ока, щоки та чола, спрацьовує, викликаючи сильний біль. (При кластерних головних болях зазвичай прокидається посеред ночі з сильним болем в одному оці або навколо нього, за даними клініки Майо.)
Коли її пацієнти скаржаться на головний біль, пов’язаний зі зміною погоди, зазвичай причиною є кластерні головні болі, каже доктор Паріх. «Кластерні головні болі часто виникають восени та навесні, коли наші тілесні годинники намагаються пристосуватися до літнього часу», — пояснює вона. (Одне дослідження виявили, що піки кластерних головних болів спостерігаються під час сонцестояння у зв’язку зі зміною тривалості світлового дня.)
Тим не менш, причина кластерних головних болів — і зв’язок між ними та циркадним ритмом нашого тіла — невідома, каже вона.
ПОВ’ЯЗАНО: Я спробував усе, щоб вилікувати свою мігрень — ось що спрацювало
Як проявляється сезонна алергія:
Коли справа доходить до головного болю, який збігається зі зміною погоди, у повітрі є ще одна можливість: хороша сезонна алергія.
«Якщо ваші головні болі також пов’язані з нежиттю, закладеністю носа, чханням, кашлем, сверблячкою, сльозотечею або закладеністю вух, що сверблять, це може бути алергічним компонентом», – каже доктор Паріх.
«Головні болі через сінну лихоманку або алергічний риніт — який визначається як запалення верхніх дихальних шляхів після впливу інгаляційних алергенів — часто плутають з мігренню», – каже вона, додавши, що обидва типи головного болю «об’єднують багато ознак», що ускладнює їх діагностику. Доктор Кристал додає, що головні болі від мігрені частішають у людей, які вже страждають на сезонну алергію, що ускладнює ситуацію.
Підсумок: якщо ви відстежуєте свої головні болі чи мігрень і здається, що це сезонні зміни, зверніться до свого лікаря, щоб визначити основну причину вашого головного болю.