Чи може ретинол викликати тонку шкіру?

Безсумнівно: ретинол зайняв статус супергероя в процедурах догляду за шкірою жінок у всьому світі. Як найчистіший вид вітамін А, ретинол бореться з акне, усуває зморшки і накачує колаген - це як мати власну особисту суперсилу.

...Або це? Деякі експерти з краси сказали що ретинол не слід використовувати довгостроково, оскільки він може з часом стоншити шкіру і, як наслідок, навіть прискорити ознаки старіння. *Сигнал масової паніки*

Але перш ніж назавжди вигнати свій ретинол, ось що кажуть кілька провідних дерматологів про драму, пов’язану з цим головним інгредієнтом для догляду за шкірою.

ПОВ’ЯЗАНО: Все, що вам потрібно знати про ретинол

По-перше, оновлення про те, як насправді працює ретинол: «Ретинол видаляє та відлущує непотрібні мертві клітини шкіри, що змушує базальний шар - або шар стовбурових клітин шкіри - виробляти нові і більш здорові клітини", каже Девіка Айскреамвала, д.м.н., засновник Icecreamwala Dermatology в Берклі, Каліфорнія.

«Якщо ви надмірно використовуєте свій ретинол, або якщо ви використовуєте занадто сильний для вас ретинол, це може призвести до лущення, роздратування та надмірна сухість, які могли призвести до зв’язку ретинолу з витонченням шкіри», – сказала вона. каже. «Це зробить вашу шкіру старшою та підкреслить зморшки». Це, ймовірно, не те, до чого ви збираєтеся, коли починаєте використовувати цей матеріал.

Крім того, немає сумнівів, що ретинол робить вашу шкіру більш чутливою до сонця, що насправді може будьте винуватцем своєї витончення шкіри, каже сертифікований дерматолог із Майамі доктор Стейсі Чименто з Дерматологія Riverchase.

«Сонячний опік спричиняє витончення шкіри, тому єдиною порадою було б захистити шкіру від сонця та використовувати відповідним чином ретинол." Спробуйте легкий SPF для щоденного захисту, як-от Tatcha Silken Pore Perfecting Сонцезахисний крем (65 доларів США; sephora.com).

ПОВ'ЯЗАНО: 17 найкращих продуктів з ретинолом усіх часів

Товщина шкіри частково визначається вашою генетикою. «У тих, у кого в шкірі більше меланіну, шкіра, як правило, товста від природи», — пояснює вона, тобто у світліших тонів шкіра, як правило, тонша, ніж у темних тонів шкіри. Меланін також захищає від УФ-ушкодження, що допомагає запобігти витонченню шкіри, спричиненому ультрафіолетом.

Однак це не означає, що товщина повністю не контролюється. За словами доктора Icecreamwala, «у деяких людей з часом може з’явитися тонка шкіра через вплив навколишнього середовища, наприклад ультрафіолетове випромінювання, і вибір способу життя, наприклад, куріння», – ділиться вона.

Всі ці фактори можуть порушити цілісність шкіри, а отже, зробити її більш сприйнятливою до пошкоджень, пояснює доктор Айскреамвала. Це, в свою чергу, «прискорює процеси старіння».

«Ідея про те, що ретинол стоншує шкіру, є помилковою», – стверджує Девід Колберт, доктор медицини, співзасновник Нью-Йоркська дерматологічна група.

Дерматологи вказують на багато клінічних досліджень, які спростовують думку про те, що ретинол стоншує шкіру - і що немає ніякої небезпеки у використанні самих ретиноїдів, якщо ви додаєте їх до свого щоденного догляду за шкірою безпечно.

"Ретинол не зменшить шкірний бар'єр, якщо використовувати його в правильній дозі", - погоджується доктор Icecreamwala. Насправді, вона каже, що це може зробити навпаки: «Оскільки ретинол стимулює колаген і еластин, він може допомогти потовщувати шкіру з часом, якщо використовувати належним чином».

«Якщо шкірний бар’єр порушений внаслідок використання ретинолу, ви використовуєте його занадто багато і занадто високу дозу», – продовжує вона. «Ось чому так важливо підібрати дозу ретинолу, яка підходить саме вам, під керівництвом дерматолога».

Вона додає: «Ретинол повинен викликати роздратування лише протягом перших кількох тижнів, коли ваша шкіра пристосовується, що недостатньо часу для того, щоб шкіра витончилася. Якщо ви отримуєте постійне роздратування від вашого ретинолу, вам, швидше за все, доведеться перейти на меншу силу та зменшити частоту використання».

Ознаками того, що ваша шкіра погано переносить ретинол, є почервоніння, сухість, свербіж, лущення та лущення.

Але навіть якщо у вас темніша, а отже, товста від природи шкіра, вам все одно слід діяти з обережністю. «Якщо ретинол, який ви використовуєте, занадто сильний, щоб ваша шкіра спричиняла запалення, темніші відтінки шкіри можуть мати більший ризик знебарвлення або гіперпігментації від його використання», — додає вона.

Якщо ви новачок у використанні ретинолу, вашій шкірі може знадобитися хвилина, щоб звикнути до нього. Тобто, занадто багато спочатку може викликати роздратування. Доктор Чіменто радить використовувати ретинол лише один-два дні на тиждень, щоб почати і познайомитися зі своєю шкірою.

І ви також захочете знати, наскільки сильний ваш ретинол. Доктор Icecreamwala рекомендує починати з ретинолу, який становить 0,3 або 0,5%. "Використання більш високого рівня ретинолу відразу ж може викликати подразнення шкіри, особливо якщо у вас тонша (і, отже, більш чутлива) шкіра", - каже вона. «Я рекомендую людям почати використовувати ретинол два-три рази на тиждень на початку, збільшуючи до нічного використання, якщо ваша шкіра може його переносити».

Оскільки ваша шкіра звикає до меншої сили ретинол, ви можете повільно збільшити відсоток, можливо, до 1,0% або перейти на рецепт Retin-A, пропонує вона.

Під час нанесення доктор Чименто також рекомендує нанести тонкий шар на обличчя, уникаючи очей і рота, а потім нанесіть зволожуючий лосьйон або крем, як-от цей поліпептидний зволожуючий крем Drunk Elephant Protini ($68; sephora.com).

ПОВ’ЯЗАНО: 10 найкращих продуктів з ретинолом, які ви можете купити прямо зараз

Якщо вам цікаво, чи можете ви використовувати свій ретинол як довгостроковий проти старіння Стратегія без негативних побічних ефектів (наприклад, шкода для міцності вашої шкіри), усі дерми погоджуються з відповіддю «Так» – насправді, вам потрібно буде використовувати його постійно, якщо ви хочете продовжувати отримувати користь від ефектів, каже доктор. Кольбер.

Однак варто пам’ятати про декілька речей. «Будьте обережні, не використовуйте занадто багато продуктів одночасно [у поєднанні з ретинолом]», — радить доктор Колберт. «Сюди входять гліколева кислота, саліцилова кислота та абразивні речовини. У цих випадках це може викликати роздратування».

ПОВ’ЯЗАНО: Дізнайтеся, чому цей дослідник з Гарварду вважає, що ми «не повинні» старіти

Доктор Чименто погоджується, що ретинол може бути корисним для вашої шкіри при тривалому застосуванні. «При правильному застосуванні ретинол безпечний для тривалого використання як метод боротьби зі старінням шкіри», – каже вона. В стилі. «Ретинол допомагає підтримувати еластичність шкіри».

Вона просто радить уникати його поєднання з перекис бензоїлу («вони роблять протилежні речі і зроблять ретинол менш ефективним») і вітамін С, однак, ви можете використовувати в тандемі, якщо застосовувати вітамін С вранці і ретинол на ніч.

«Я абсолютно рекомендую ретинол як довготривалий засіб проти старіння», — погоджується доктор Айскреамвала. «Але важливо пам’ятати, що для тих, у кого чутлива шкіра, це може сушити».

Для цих людей або тих, у кого від природи тонка або суха шкіра, «їм потрібно використовувати масло для обличчя разом із ретинолом». Він рекомендує свою власну олію для обличчя Colbert MD Ilumino (150 доларів США; dermstore.com) як один із варіантів.

ПОВ'ЯЗАНО: 16 найкращих олій для обличчя для будь-якої проблеми - від проти старіння до глибокого зволоження

Пам’ятайте, що потреби вашої шкіри можуть змінюватися з часом або навіть протягом року. «З часом наша шкіра не втримує стільки вологи. Якщо ви помічаєте, що ваша шкіра стала більш сухою з віком або в зимовий період, зменшіть частоту та силу вашого ретинолу», – радить доктор Айскреамвала.

На щастя, якщо ви пробували ретинол у менших дозах і ваша шкіра справді не витримує його, у вас є інші засоби проти старіння. Два інгредієнти, які варто спробувати: бакухіол, природна альтернатива ретинолу, і PHA, м’яка, але ефективна кислота, популярність якої зростає.

Суть? При правильному та безпечному використанні ретинол не повинен мати темну сторону.