Ознаки нерозділеного кохання та як впоратися, на думку експертів із відносин

Якщо ви не застраховані від відмови, ми всі стали жертвами нерозділеного кохання. Ви знаєте, це жахливе, серцебиття туга за іншим, хто просто не повертає почуття. Але правда в тому, що «погоня» дуже приваблює багатьох, і кинути її важко.

Візьміть це від мене, у мене була велика частка невзаємних почуттів життя побачень. Я завжди хочу того, чого не можу мати. А коли щось є, мені це не завжди цікаво. Піди розберися.

Нерозділене кохання може мати багато різних форм — від нереалістичної закоханості до кохання старе полум'я який з тих пір розлюбив тебе. Зазвичай це може відчувати себе дуже самотньо і вдарити по вашій самооцінці, змусивши вас закритися для доступних варіантів. А деякі можуть бути навіть більш сприйнятливі до нерозділеного кохання залежно від їхнього побачення та стилю прихильності.

Але кожен заслуговує на це любити і бути коханим. Це означає, що, можливо, настав час відпустити той певний об’єкт вашої прихильності, який не відповідає вам, щоб ви могли повернутися і відчути взаємну любов. Ми поговорили з експертами зі знайомств, щоб точно з’ясувати, що таке нерозділене кохання та найкращий спосіб вигнати його з краю.

ДО ВІДОМЛЕННЯ: Жорстка боротьба – це тренд на побачення, якого ми всі чекали

Простіше кажучи, це почуття без повернення. Але, очевидно, існує набагато більше шарів, коли справа доходить до побачень і кохання. «Нерозділене кохання – це любов або любовний інтерес до когось, на який теж не можна діяти через те, що він є людина не відповідає на почуття або обидві сторони перебувають з кимось іншим і не можуть діяти відповідно до цього». каже сваха та генеральний директор Exclusive Matchmaking Сьюзен Тромбетті.

В основному закохатися в когось, хто не відчуває того ж, відчувати почуття до когось у відданих стосунках або в невідповідна владна посада (наприклад, ваш бос) або продовжувати любити колишнього після того, як вони пішли далі – це всі приклади, перелічені в Тромбетті.

Вона додає, що є кілька ознак нерозділеного кохання: людина сприймає вас як належне, тому що знає, що ви відчуваєте, ви часто ловите себе на мріях. про цю людину і про те, якими були б стосунки з нею, ви відчуваєте розбите серце або страждаєте, і ви не можете перейти до когось нового, хто може дати вам те, що ви потреба.

Хоча може бути багато основних причин, чому ви любите когось, хто вам недоступний, експерт із стосунків і директор з науки про відносини в Шарнір Логан Юрі каже, що є одна головна причина, чому вас може тягнути хтось, хто не хоче, щоб ви поверталися.

«Одна з найпоширеніших причин, чому люди захоплюються тим, хто не зацікавлений у них, полягає в тому, що вони тривожно прив’язані, і є велика ймовірність, що їх приваблює хтось зі стилем уникнення прихильності, — каже вона, — це насправді називається «петля тривоги-уникнення».

Отже, що означає бути занепокоєним побаченням? Урі каже, що такий тип людей має страх бути покинутим і повинен постійно спілкуватися зі своїм партнером. З іншого боку, знайомий, який уникає, «боїться бути задушений».

«Вони намагаються мінімізувати біль від відмови, роблячи вигляд, що насправді не хочуть спілкуватися», – пояснює Юрі. «Вони не вірять, що можуть покладатися на інших, щоб задовольнити свої емоційні потреби, тому вони уникають занадто наближатися ні до кого».

Таким чином, починається порочне коло: ті, у кого стиль тривожної прихильності, люблять хвилювання від погоні, що спонукає їх йти за тими, хто має стиль уникання прихильності. Іронічно, правда?

І коли хтось повертає почуття, тривожні побачення, як правило, відволікаються. Таким чином, за словами Юрі, «занепокоєні знайомі схильні шукати змішані сигнали та нерозділене кохання».

ПОВ’ЯЗАНО: Плотливість – це нова тенденція знайомств, яка настільки ж груба, як це звучить

Не дивно: нерозділене кохання дуже нездорове. «Не приємно тужити, коли хтось знає, що ти ніколи не матимеш того, чого хочеш», — каже Тромбетті. «Ви не можете знайти когось, хто любить вас і задовольняє ваші потреби, тому ви стаєте самотніми і застрягаєте в емоційному місці».

І Тромбетті, і Юрі також вважають, що безперервна модель нерозділеного кохання може вказувати на більшу проблему. Тромбетті пропонує запитати себе: «Чому ви ставите себе в ситуації з іншими, які не відповідають на ваші почуття і не саботують ваше щастя».

Як тільки ви зрозумієте «чому», ви можете почати змінювати свої звички та переписати цю модель, каже Урі.

12 ознак того, що ви зустрічаєтеся з чоловіком

Першим кроком до пошуку збалансованих стосунків є відпустити про невзаємне кохання. Це набагато легше сказати, ніж зробити, тому Тромбетті та Урі надали кілька стратегій.

Перш за все, вимкнути звук або заблокувати цю людину в соціальних мережах і обірвати з нею будь-які контакти. Чим більше ви бачите їх чи їхні дописи, тим більше вони в центрі уваги. Тому видаліть їх зі своєї стрічки (як у прямому, так і в переносному сенсі).

Далі, Юрі пропонує трохи розібратися, щоб з’ясувати, що саме в цій людині ви не можете відпустити. Чи насправді вони мають якості, які вас приваблюють, чи ви просто захоплені ними, тому що вони вам не подобаються? Якщо є характеристики, які ви цінуєте в цій людині, Тромбетті каже, що це може бути вашою «дорожньою картою», щоб знайти когось, хто володіє подібними рисами, але також любить вас у відповідь.

Тепер настав час закінчити коло нерозділеного кохання. Це починається з навчання пошуку «безпечного побачення», каже Юрі. «Знайди когось, кого не потрібно переконувати, щоб зустрічатися з тобою», — радить вона. «Вибери того, хто вибере тебе назад».

Якщо ви все-таки знайдете себе поклав слухавку на когось або ви повторюєте шаблон у кожній утвореній прихильності, Тромбетті пропонує звернутися за допомогою до терапевта або тренера зі знайомств, які навчені допомогти вам подолати ці перешкоди.

Суть в тому, що кожен заслуговує на те, щоб його любили. Якщо вас часто приваблюють інші, які відчувають не так, є велика ймовірність, що ви застрягли в колі самосаботажу. Хороша новина полягає в тому, що ви можете змінити своє звички на побачення і почати шукати здоровіші стосунки. Все починається з усвідомлення того, що ви заслуговують на більше — а потім шукати партнера, який дійсно готовий надати вам це.