Що робити, якщо ти один на свята

Уявіть собі чудовий день, коли ви можете робити все, що забажаєте, у своєму власному домі. Ви можете встати з ліжка, чи ні. Ви можете надіти вельветовий костюм-трійку, палаючий жовтий бікіні та неонову рожеву перуку або взагалі нічого не одягнути. Ви можете грати будь-яку музику, яку забажаєте. Ви можете дивитися найгірші фільми і хихикати вголос. Ви можете дивитися найкращі епізоди телебачення і відкрито плакати. Ви можете згорнутися клубочком у своїй шафі і шепотіти солодкі дрібниці своєму несезонному одязі. Ви можете влаштувати чаювання зі своїми уявними друзями.

Вам ніхто не заважає. З тобою ніхто не розмовляє. Ніхто не очікує, що ви поясните чому розлучився, вийшов заміж, був підбитий, ніколи не мав дітей або кинув роботу.

Це блаженство свята, проведеного самим.

Я люблю свята. Мені подобається моя сім'я, переважно. Я люблю сезонні вуглеводи. Я люблю свічки, багато релігійних традицій і різноманітні десерти на основі кориці. Незважаючи на моє освідчився в любові до Дня друзів, Я планую побачити своїх близьких на День подяки та Різдво в різних місцях. І я з нетерпінням чекаю! Я вже витратив

Але я проводив канікули на самоті, особливо коли я жив по всій країні від більшості своєї сім’ї і не хотів кататися по небу протягом кількох стресових днів. І якщо ви утримуєтеся від спілкування за власним бажанням чи через обставини, я сподіваюся, що ви знайдете хвилинку, щоб розглянути солодші аспекти сольного відпочинку.

Прокидайся, коли хочеш. Їжте, коли хочете. Дрімати, коли хочеш. Їжте знову, коли захочете. Спи, коли хочеш. Прокидайся і їж знову, коли хочеш. Знову лягай спати, коли хочеш. Не потрібно догоджати батькам, які контролюють, будять усіх членів сім’ї в певний час! Не потрібно вдавати інтерес до жахливого двоюрідного брата, який не дає спати всім допізна, розповідаючи безглузді історії! Ваш час – це ваш власний час. Тільки це є подарунком.

Ви знаєте, хто не є гомофобом, расистом і не дуже любить бурбон? Твій кіт! Або ваш пес. Або, знаєте, ваша коза. Ваші вихованці – чудові створіння, які навіть не знають, що це свято. Для них кожен день однаковий: можливість поїсти, поспати, можливо, зв’язатися з вами і, можливо, ігнорувати вас, залежно від їхнього настрою тварин. Як розслабляє.

ПОВ’ЯЗАНО: Я психіатр, і це нормально, якщо вам потрібен Xanax, щоб потусуватися з мамою в цей святковий сезон

Не сперечайтеся з купою родичів, щоб домовитися про святковий фільм, через який половина з них буде говорити (або спати). Це все ти, дитино! Якщо кінофестиваль Ларса фон Тріра – це ваша ідея святкування Різдва, ніхто вам не завадить! Крім того, якщо це так, ви точно потрібна терапія, це найкращий подарунок, який ви можете зробити собі. Що мені нагадує…

Приймайте ванну протягом години, щоб ніхто не стукав у двері ванної кімнати! Прочитайте книгу самодопомоги, яка підготує вас до спілкування з людьми, з якими вам не доведеться мати справу сьогодні! Пройдіть стільки онлайн-зустрічей із 12 кроків, скільки забажаєте! Одягніть зволожуючу маску для обличчя і зробіть дошку бачення зі старих журналів! Робіть кілька сеансів міні-медитації між нападами м’якого розтягування! Моліться! Пийте багато води! Ваш терапевт, ймовірно, не працює, тому завантажте аудіокнигу американського терапевта, Опра!

ПОВ’ЯЗАНО: Найкращі подарунки для догляду за собою та здоров’я, які можна купувати (для себе) у цей святковий сезон

Напевно, ви не чули всіх серій 2018 року Las Culturistas з Меттом Роджерсом і Боуеном Янгом ще. Вам потрібно це виправити. я впевнений існують інші подкасти, і ви, напевно, теж можете їх послухати.

Лікування онлайн-роздрібної торгівлі стає кращим, коли воно дійсно допомагає комусь, хто цього потребує. Ви можете допомогти сім’ям у цей святковий сезон, купуючи товари зі списків бажань у таких організацій, як Список Мірі, який допомагає сім’ям біженців переселитися в Сполучені Штати. Або подивіться, чи благодійна організація, яку ви любите, продає товари, а потім купіть її.

Якщо ви готові провести частину свого свята з іншими людьми, чому б і ні допомагати тим, хто цього потребує працюючи в комори, суповій чи на іншому заході? Або якщо люди вам не подобаються, можливо, місцевому притулку для тварин чи рятувальній некомерційній організації потрібні люди, щоб заповнити штатний персонал. Крім того, ви можете надавати багато послуг віддалено — просто зверніться до своєї улюбленої зареєстрованої некомерційної організації або групі взаємодопомоги та запитайте, як ви можете допомогти їм упорядкувати свої дані, телефонувати чи виконувати інші віддалені завдання.

Загальна тема, яка проходить через усі ці можливості? Вибір. Ви отримуєте право володіти своїм святом і пам’ятати про власну агенцію та автономію. Не егоїстично пропускати групові святкування. Турбота про себе може зробити вас здоровішою особистістю та кращою частиною вашої спільноти. І це краще, ніж робити щось просто з обов’язку. Тож відповісти ні, дякую, і приготуйтеся заряджатися, поповнювати й насолоджуватися відпусткою своїм шляхом.