Ми не можемо уявити світ без наших телефонів, ноутбуків, iPad тощо. Однак до списку речей, про які варто хвилюватися, коли мова йде про занадто багато часу перед екраном (прочитайте: перенапруження очей, технічна шия, головні болі), ви можете додати передчасні ознаки старіння до складу.
Як виявилося, є певний тип світла, що випромінюється з екранів наших технологічних пристроїв, що називається синє світло. Технічно синє світло є скрізь і може виходити навіть від сонця. Однак зі збільшенням часу роботи перед екраном експерти по догляду за шкірою помітили його прямий вплив на шкіру.
Попереду дізнайтеся все про синє світло, включно з тим, що це таке, як воно впливає на шкіру та що ви можете з цим зробити.
ПОВ’ЯЗАНО: Єдиний продукт або засіб для лікування, який дерматологи рекомендують для найпоширеніших проблем зі старінням шкіри
Що таке синє світло?
«Синє світло є частиною видимого спектру світла», — говорить Доктор Брендан Кемп, сертифікований дерматолог в MDCS Дерматологія. «Подумайте про мнемонічний ROYGBIV (послідовність кольорів, з яких складається веселка) — синє світло представляє певну довжину хвилі світла в електромагнітному спектрі».
«Це скрізь», — каже Доктор Мішель Генрі, сертифікований дерматолог у Нью-Йорку. «Більшість синього світла, з яким ми стикаємося, походить від сонця, проте світлодіодні лампи, як правило, випромінюють багато в синьому спектрі, а світло, яке ми бачимо з телевізора, комп’ютерів і наших телефонів, часто має значну кількість синього кольору світло».
І хоча синє світло випромінюється від сонця, доктор Кемп каже, що це не те саме, що UVA та UVB промені оскільки він не проникає в шкіру так глибоко, а отже, не пов'язаний з сонячними опіками або шкірою рак.
Який вплив синього світла на шкіру?
Складність синього світла полягає в тому, що є обидві потенційні переваги і негативний вплив на шкіру.
«Сила блакитного світла вловлюється дерматологами для лікування вугрової висипки та інших захворювань шкіри, включаючи передракові новоутворення, якщо вони використовуються в поєднанні з певними ліками», – говорить доктор Кемп.
Однак під впливом синього світла через штучні джерела, такі як екран телефону, це може спричинити проблеми зі шкірою, такі як тонкі лінії, зморшки та гіперпігментація.
«А невелике дослідження припускає, що вплив синього світла може стимулювати вироблення вільних радикалів у шкірі, які можуть прискорити старіння», – додає доповідь. Доктор Маріса Гаршик, сертифікований дерматолог із Манхеттена.
Вільні радикали — це нестабільні молекули кисню, які можуть пошкодити клітинні структури, такі як ДНК, ліпіди та білки, пояснює доктор Кемп. Коли ці структури пошкоджені, це може сприяти утворенню старіючої шкіри, наприклад, зморшок.
Додатково ще вивчення виявили, що вплив на шкіру синього світла призводить до більшої пігментації у тих, у кого темна шкіра.
ВІДЕО: Як лікувати зморшки під очима, на думку експертів з догляду за шкірою
Який найкращий спосіб захистити шкіру від синього світла?
Усі експерти кажуть, що найкращий захист від пошкодження синього світла - це використання сонцезахисного крему з оксидом заліза.
«Часто вам потрібно більше непрозорих блокаторів, щоб захистити шкіру від синього світла», — каже доктор Генрі. «Поширеним блокатором синього світла є оксид заліза, який можна побачити в багатьох сонцезахисних кремах, особливо в тонованих сонцезахисних кремах, оскільки для створення відтінку використовується оксид заліза».
«Антиоксиданти, такі як вітамін С, також можуть допомогти погасити дію вільних кисневих радикалів, які можуть утворитися в результаті впливу синього світла», – додає доктор Кемп.
Крім того, затемнення екрана комп’ютера або мобільного телефону – це ще один спосіб зменшити інтенсивність впливу синього світла. нарешті, захисні екрани з синім світлом доступні для вашого телефону та комп’ютера, які можуть допомогти компенсувати видимі світлові ефекти та допомогти з будь-яким напруженням очей або головним болем, спричиненим впливом на екран.