Між зйомками другого сезону с Тільки вбивствав Будівлі і керуючи своєю успішною лінією макіяжу Rare Beauty, Селена Гомес працювала над проектом, яким вона є найбільш амбітні для: зміна наративу про психічне здоров’я та створення більшої освіти навколо нього. Після того, як наприкінці минулого року представили мультимедійну платформу психічного здоров’я, Wondermind офіційно запустили сьогодні зі своїм першим електронним листом. інформаційний бюлетень, який отримав назву «крапля №1 Світу Чудорозуму».
Співзасновниками та співкерівниками Wondermind є мати Гомеса, Менді Тіфі, виконавчий продюсер 13 причин чому, і співзасновниця Newsette Даніелла Пірсон.
«Коли ми з Даніеллою, моєю мамою і я спочатку з’єдналися за допомогою наших індивідуальних подорожей щодо психічного здоров’я, ми подружилися той факт, що немає доступних ресурсів для людей, які борються зі своїм власним психічним здоров’ям», – Гомес розповідає В стилі. «Ми також говорили про те, наскільки різні наші переживання та стигми, з якими стикався кожен із нас, що змусило нас усвідомити, що не існує «єдиного підходу для всіх» до психічного здоров’я».
Авторство: Надано Селеною Гомес
«Нам здалося, що причиною проблеми є той факт, що психічне здоров’я настільки стигматизоване, а велика частина цієї інформації не демократизована. Наш девіз: ви повинні звернутися до терапевта — ми не замінимо терапевта, однак, як і у фізкультурі, якщо вам пощастить Досить мати особистого тренера, ви не можете просто покладатися на нього раз на тиждень і думати, що ви отримаєте ці шалені результати», – розповідає Пірсон. В стилі. «Так само і з терапевтом — будь-який хороший терапевт скаже вам, що ви повинні виконувати роботу між ними».
Цю «домашню роботу» або щоденну практику піклування про своє психічне здоров’я невеликими, але ефективними способами, засновники називають «психічним здоров’ям».
«Ми віримо, що тренування вашого мозку та психічного здоров’я так само важливі, як і тренування тіла», – додає Гомес. Як Гомес практикує розумову форму? «Мені дійсно допомагає спілкування з друзями чи родиною, щоб поговорити про свої почуття, і я також рекомендую тренування — я робив багато занять високої інтенсивності, як-от бокс, що дозволяє мені звільнити енергія!"
Кредит: люб'язність
Інший спосіб, яким вона займається психічною підготовкою, — це обмеження свого часу в соціальних мережах. Як вона раніше розповідала В стилі, «Відпочити від соціальних мереж було найкращим рішенням, яке я коли-небудь приймав для свого психічного здоров’я. Я створив систему, де досі не маю паролів. І непотрібна ненависть та порівняння зникли, як тільки я відклав телефон».
Незважаючи на розмову в інтерв’ю з Доброго ранку, Америка що вона не має"був в Інтернеті чотири з половиною роки" щоб захистити своє психічне здоров'я, Гомес сподівається надати такий безкоштовний онлайн-контент та інструменти, перевірена експертами з психічного здоров’я, це допомогло б їй у боротьбі з депресією та занепокоєння.
«Я дуже схвильований спільнотою, яку ми створюємо, — я думаю, що нам усім дуже важливо пам’ятати, що ми не самотні. Ми хотіли створити простір, щоб заохочувати користувачів знати, що їх бачать і чують, і що їхні почуття є дійсними», – каже Гомес. «Я знаю, як самотньо й страшно попросити про допомогу, але за підтримки громади відкрито обговорювати це буде не так страшно чи табу».