Коли настають важкі часи, догляд за собою стає важливішим, ніж будь-коли. Але як один день з пандемія коронавірусу плавно розмивається в іншому, ми можемо легко забути перевіряти самих себе стільки, скільки потрібно. на щастя, вулиця СезамВласний супергерой, Гровер, тут, щоб нагадати нам про це, тому що ніхто не застрахований від поточного стресу в світі. Навіть не Мапети.
Ми об’єдналися з улюбленим персонажем для створення мотивуючого відео, яке витягне вас із карантину (або принаймні на три хвилини). Сам собі "милий пухнастий монстр" ділиться своїми 5 кроками до успіху по догляду за собою вдома. В стилі. (Він збирався поділитися своїми «5 кроків до ідеального Smoky Eye», але потім припустив, що наші читачі вже погодилися на це.)
Як каже Гровер, дуже важливо «дбати про себе… як всередині, так і зовні». Для нього основний спосіб зробити це - рухатися, від Прядіння (а "звичайне захоплення фітнесом", яке Маппет намагається вперше) і йогу (його "муміфікована поза дерева" є видовищем) до підняття тягарів (прекрасна спосіб вивільнити ендорфіни, наростити м’язову масу та «підготувати тіло до пляжу») і танцювальну аеробіку (тренування, яке «має бути дуже веселим», але швидко стає виклик). Звичайно, хоча фізичні вправи є прекрасним способом зняти стрес, це не єдиний спосіб. «Існують різні способи догляду за собою», — пояснює Гровер, починаючи з медитації, яка виявляється трохи
також розслаблюючий.Сезамна майстерня, неприбуткова організація, що стоїть за Вуличкою Сезам, робить свій внесок у заохочення самообслуговування під час пандемії коронавірусу. Через свою ініціативу «Турбота один про одного» організація пропонує безкоштовні ресурси, щоб допомогти людям різного віку зорієнтуватися в їх нормальному «на даний момент». Так, ви правильно прочитали: програмування також обслуговує дорослих. Оскільки діти дивляться на дорослих — і їхня реакція часто відображається на їхніх батьків, — Sesame Workshop видає контент, щоб допомогти дітям і батькам впоратися з карантином. На додаток до оздоровчих ресурсів, таких як "Медитація монстра" відео у співпраці з Головний простір, деякі з порад, які зараз пропонуються на сайті sesamestreet.org/caring зосередитися на управлінні тривожністю; створення простих процедур для підтримки відчуття контролю; уважно ставитися до того, як діти засвоюють новини, що постійно змінюються; і залишатися практично соціальними, пропускаючи реальні взаємодії з друзями. Додаткові теми будуть розгортатися щотижня, а щойно розпочата кампанія святкує сім’ї фронтовиків.
Тож, якщо ви відчуваєте, що вам потрібно підбадьорити мене, чому б не переглянути відео Cookie Monster спробувати здорові закуски, або прослідкуйте подорож Еббі Кедаббі як вона вчиться самообіймати? Вам, звичайно, не потрібно бути дитиною — або мати дитину! — провести трохи втішного та відверто освітнього часу на вулиці Сезам. І давайте подивимося правді в очі: вам все одно нема куди йти.
