«Важливо те, що всередині». Ми чули цю приказку мільйон разів, і в більшості випадків це правда. Брати біотин, наприклад.
Останнім часом здається, ніби сотні брендів краси представили на ринок продукти, що містять біотин. Всі вони стверджують, що допомагають відновити випадання волосся, зробити шкіру гладкою і зміцнити нігті. Однак експерти кажуть, що недостатньо науки, щоб підтвердити це.
Щоб краще зрозуміти, що таке біотин, як він працює і чому він присутній у багатьох продуктах сьогодні, ми залучили двох експертів, щоб поділитися своїми знаннями.
Що таке біотин?
Біотин - це комплекс вітамінів В, також відомий як вітамін В7. На відміну від інших поживних речовин, які природним чином виробляються в нашому організмі, біотин засвоюється через їжу та рідини, які ми споживаємо. Більшість людей підтримують здоровий рівень біотину, який стимулює волосяні фолікули, живить шкіру та допомагає сальним залозам функціонувати належним чином завдяки комплексу жирних кислот.
Коли хтось має дефіцит біотину, у нього можуть з’явитися висипання на шкірі, ламкі нігті, а також випадання волосся і випадання. "Однак дефіцит біотину зустрічається неймовірно рідко, і про серйозний дефіцит біотину у здорових людей, які харчуються збалансованою дієтою, ніколи не повідомлялося", - говорить Маріан Макредес Сенна, доктор медичних наук, асистент професора дерматології Гарвардської медичної школи та директор Центру передового досвіду та дослідження випадіння волосся Lahey у Массачусетсі. «Крім того, люди з дефіцитом біотину відчувають набагато більше, ніж витончення волосся; у них кон’юнктивіт, значний висип навколо очей, носа, промежини і навіть судоми».
Чи дійсно біотинові продукти по догляду за шкірою приносять користь шкірі?
Вважається, що комплекс жирних кислот біотину покращує шкірний бар’єр і, отже, працює як лікувальний інгредієнт. Однак це не так.
"На жаль, ми дослідили це, і немає ніяких переваг від місцевого біотину", - говорить Дезіре Стордал, директор прикладних досліджень та освіти Paula's Choice. Далі вона пояснює, що після використання біотину для місцевого застосування на шкірі здоров'я шкіри збільшується менше ніж на 2%, що зовсім небагато. «Це достатньо вивчено, що якби можна було побачити реальні результати, були б дослідження, які можна було б показати, але я їх не бачила», — додає вона.
Стордал також пояснює, що, хоча продукт, наповнений біотином, може працювати, це, швидше за все, не завдяки біотину. сама по собі, а скоріше через суміш інгредієнтів для догляду за шкірою, які діють синергетично, покращуючи стан шкіри зовнішній вигляд.
ВІДЕО: Рослинна олія проти Екстракти рослин — в чому різниця і чому це важливо в догляді за шкірою?
Чи корисні біотинові продукти для волосся?
Ми ненавидимо бути носіями поганих новин, але, незважаючи на те, що продукти, які стверджують, що вони зупиняють витончення волосся і випадання волосся за допомогою формул, багатих біотином, немає доказів того, що це працює. «Біотин не сприяє росту волосся — повна зупинка. Незалежно від того, чи це оральне, чи місцеве, воно просто нічого не робить», – каже доктор Сенна.
Вона пояснює, що поширена причина, чому люди відчувають випадання волосся, — це те, що вони проходять через телоген effluvium, етап у циклі росту волосся, який викликає випадання волосся через високий рівень стресу або захворювання. Випадання волосся зазвичай починається через три-чотири місяці після першого інциденту, і вона каже, що вони можуть втратити від 30 до 50% свого волосся. Оскільки випадання волосся відбувається через місяці після травми або хвороби, доктор Сенна каже, що багато людей не з’єднують крапок і, у відчаї, звертаються до добавок біотину або інші продукти, і коли волосся зрештою відростає, вони вважають, що це завдяки такому лікуванню, тоді як насправді волосся відросло б без будь-якого лікування всі.
Доктор Сенна також пояснює, що переконання, що біотинові добавки діють, випливає з того факту, що дефіцит біотину може призвести до витончення волосся з прогресуванням до втрати всього волосся на тілі — але ми вже встановили, що дефіцит біотину неймовірно рідкісний.
Крім того, вона пояснює, що прийом добавок біотину насправді може мати страшний побічний ефект, оскільки вони можуть вплинути на результати аналізу крові. Доктор Сенна пояснює, що лабораторії, на які може вплинути прийом біотину, включають тести функції щитовидної залози, D, аналіз крові на серцевий тропонін і деякі гормональні тести, такі як кортизол, паратиреоїдний гормон і лютеїнізуючий гормон.
Замість того, щоб звертатися до біотину, щоб усунути пошкодження, вона пропонує проконсультуватися з сертифікованим дерматологом, який спеціалізується на випаданні волосся. «Для людей із рідким волоссям існує ряд безпечних та ефективних процедур. Це допомагає волосяним фолікулам довше залишатися у фазі росту», – говорить доктор Сенна. «І все-таки інші пацієнти, як-от ті, хто страждає гнездною алопецією або рубцями, такими як плоскопілярний лишай, лобове фіброзування алопеція, або центральна відцентрова рубцева алопеція, необхідно лікувати запалення, яке спричиняє випадання волосся, щоб волосся відростати».
Тож де б ви не потрапили в спектр випадіння волосся або сухості шкіри, ви можете зменшити біотин.
Від нетоксичного макіяжу та догляду за шкірою до практик стійкості, Бездоганна репутація це дослідження всього в зеленому просторі краси.
