Меггі Q про її оздоровчий режим, як залишатися активною та як вона залишається мотивованою

Актриса Меггі Q від свого зростання як спортсменки до виконання власних трюків у Голлівуді завжди була віддана своєму здоров’ю. Однак після численних травм та проблем із кишечником Q була спонукана змінити ситуацію. Замість тренувань HIT та божевільних схем, вона перейшла на більш цілісний підхід до оздоровлення та зосередилася на ремонті свого тіла зсередини. Перейдіть до цього часу, Q не тільки шанувальник цілісного здоров'я, але й лідер у космосі, мета якого - навчити та розширити можливості. Ось декілька її порад та хитрощів щодо того, як володіти вашим оздоровчим рутином.

Боретеся тренуватися вдома? Знайдіть свою мотивацію: "Мене завжди більше надихала енергія натовпу", - каже Q. "Ви надихаєтесь, коли годуєте інших людей у ​​класі". Тож вона входить на OmStar.com, який пов'язує людей із живими уроками йоги та понад 100 викладачами.

Ви приймаєте добавки, тому що ви думати вони хороші для вас або тому, що ви знати вони є? "Попросіть свого лікаря перевірити рівень вітамінів і мінералів", - говорить Q. Подивіться, чого вам не вистачає, а потім доповніть відповідним чином. "Інакше ти стріляєш у темряві".

Уповільнення є важливим, але деякі програми для медитації надто езотеричні для Q: "Я не хочу, щоб хтось говорив про вирівнювання зірок; Мені потрібно більше керівництва. "Її улюблениця? Досліджений Brain.fm використовує різні типи музики, щоб привести розум у бажаний стан, наприклад спокійний або зосереджений.

У свої 20 років Q звернулася до лікаря за загальним фізичним дискомфортом і виявила проблему: "Він сказав:" Ви не поглинаєте поживні речовини ". "Так вона дізналася про важливість здоров'я кишечника і спільно з доктором Френком Ліпманом, експертом з інтегративної медицини, запустила програму Activated Ти. Лінія рослинних ін'єкцій сприяє травленню (Activated You Morning Complete, 79 доларів США; enabledyou.com.).