ШАНОВНИЙ ДР. Джен,
Ми з хлопцем маємо проблеми у стосунках, які можуть бути корисні професійній допомозі, але він відмовляється йти на терапію для пар. Як я можу змусити його прийти до ідеї? — Терапія Фобія
ДОРОГА ТЕРАПІЯ ФОБІЯ,
Нерідкі випадки, коли одна людина стійка до початку терапії для пар. Зазвичай ця людина боїться, що вона зайде до кабінету терапевта і сприйметься як те, що ми називаємо у моєму бізнесі "ідентифікований пацієнт", він же "поганий хлопець". Одна людина у відносинах може навіть побоюватися, що терапевт скаже їм, що вони повинні розірвати вгору.
На додаток до всього, існують звичайні побоювання щодо терапії: вони будуть змушені говорити про речі, які є важкими або незручними, або відчувати почуття, до яких вони намагалися уникати. Багато також побоюються бути настільки вразливими перед незнайомцем або що їх засудять. Це все цілком нормально.
ПОВ'ЯЗАНІ: Поганий розрив може спровокувати стан психічного здоров'я
Але одне, що слід розуміти у терапії для пар, - це те, що пара розглядається в системі. Навіть коли одна людина здається "поганим хлопцем", це відбувається в системі, в якій беруть участь обидві людини. Робота хорошого терапевта - допомогти парам побачити, як вони обидва беруть участь у проблемі - і як змінити нездорові моделі спілкування та поведінки у відносинах. Для цього потрібно два. (Єдиний виняток із цього - зловживання, яке ніколи не виправдовується. З цієї причини консультування пар не рекомендується парам, у яких відбувається домашнє насильство.)
Нижче наведено деякі способи допомогти вашому партнеру подолати стійкість до терапії.
1. Уникайте мови, яка звинувачує. Занадто часто я бачу пари, де одна людина затягує іншу на терапію, щоб її "виправили" ("Ви здуріли, і нам потрібна терапія пар!"). Допоможіть своєму партнеру зрозуміти, що це саме так обидва Ви робите кроки, розвиваєте інструменти та навчаєтесь комунікативним навичкам, щоб мати більш взаємовигідні стосунки. Обов’язково повідомте своєму партнерові, що є способи, якими ви також хочете стати для них кращим партнером.
2. Нехай ваш партнер обирає терапевта. Я завжди рекомендую людям особисто зустрітися з трьома терапевтами, перш ніж вирішити, з ким вони хочуть працювати. (До речі, часто це означає інтерв’ю з більш ніж трьома людьми по телефону.) Одного разу ви зустрінетесь вибраних трьох терапевтів, дайте вашому партнеру можливість вибрати, хто саме ви рухаєтесь вперед з.
3. Поговоріть про його/її найбільші терапевтичні страхи. Опір терапії зазвичай походить від страху. Проведіть спокійну любовну розмову зі своїм партнером, щоб дізнатися, що їх найбільше турбує, щоб ви могли розвіяти їхні страхи. Іноді одна людина боїться, що її починають лікувати, щоб розлучитися. Якщо це не так, переконайтеся, що ви запевнили свого партнера, що ви не прагнете кинути його на сеанс терапії.
4. Вирішіть їхні фінансові проблеми. Дуже часто фінансові проблеми заважають людям відвідувати консультації для пар, але є кілька речей, які потрібно знати про пошук доступної терапії. Оскільки всі терапевти повинні пройти 3000 годин під наглядом, щоб отримати ліцензію, клініки психічного здоров'я заповнені стажерами, які здобувають дипломи. Це означає, що ви часто можете отримати досвід двох терапевтів за набагато менші гроші. Крім того, багато терапевтів мають у своїй практиці доступні недорогі слоти або готові знизити їх плату-вам просто потрібно знати, щоб запитати. Також корисно обговорити фінанси з партнером заздалегідь (тобто якщо ви розподіляєте комісію або якщо хтось із вас платить за це).
5. Поясніть, що це ніколи не так рано. Іноді одна людина стійка до терапії пар, тому що стосунки такі нові. Загальноприйнятим припущенням є те, що потреба в терапії на ранніх термінах означає, що це не життєздатні стосунки. Але все частіше, пари починають терапію раніше у відносинах. Це дуже здорова тенденція, оскільки вона дозволяє парам уникати шкідливих звичок у своїх стосунках з самого початку і дає вихід для важких часів у майбутньому. З мого клінічного досвіду, близькі інтимні стосунки, як правило, викликають невирішені дитячі рани. Це означає, що нерідко пара, коли вони емоційно близькі, стикається з новими проблемами та конфліктами. Я глибоко вірю в те, що пари мають можливість допомагати один одному вирішувати ці проблеми.