Пандемія спростила всім нам стриматись-і ніхто цього не знає краще, ніж Мінді Калінг, самозвана "досить приватна особа", яка тримала її Вся вагітність і народження її сина, Спенсера, у вересні - секрет.

Без жодних проектів зйомок чи подій на червоній доріжці на горизонті, карантин дозволив письменниці, актрисі та продюсеру мати більш спокійна, «нормальна» вагітність-це повний відхід від її досвіду з донькою Кетрін у 2017 році, каже вона. "Минулого разу, коли у мене була дочка, я готувався до зйомок фільму, думаю, через два -три місяці. Тому я пішов на це з таким шаленим фокусом, як, Боже мій, я не хочу надто набирати вагу. Насправді, я думаю, що це якось позбавило від радості вагітності ", - розповідає Калінг В стилі.

Після пологів вона швидко повернулася до тренувань і дієт. "Я пам’ятаю, як повернувся з лікарні, і мені було так: Я збираюся їсти лосось і шпинат щодня протягом двох з половиною місяців. І я це зробив! "

ПОВ'ЯЗАНІ: Мінді Калінг та Б. Джей Новак розпочинають найсолодшу святкову традицію цього року

Цього разу вона могла сповільнити ход і просто насолоджуватися процесом. "У мене не було фільму, в якому нікого б не було, ми всі повинні були бути вдома, тому моя концентрація після негайного народження могла бути просто про те, що ми з сином одужуємо і дізнаємось, ким він є, замість того, щоб я зосереджувався на тому, щоб уважно вивчати моє тіло та всі його недоліки ", - Калінг каже.

Ось чому вона майже не сказала ні фотосесії на задньому дворі для обкладинки Vogue Індія через шість тижнів після пологів. "Я буквально щойно народила дитину, і думала: Я навіть не маю переваги перебувати в красивій студії, де вони можуть, знаєш, можливо, з підсвічуванням я виглядаю трішки, не знаю, молодшою, худшою чи ще чим -небудь! Тому я була в стресі з цього приводу, але зрештою те, що я перебувала в затишку власного будинку, змусила мене відчувати себе більш розслабленою ", - пояснює вона. "Я думаю, що я просто не усвідомлював, що так багато з вас виглядають привабливо і красиво, відчувають себе по -справжньому комфортно у вашому оточенні та у власній шкірі".

ПОВ'ЯЗАНІ: Сіара закінчила плани екстремальної дієти

Отже, з чим це залишається зараз, з вирішальний сезон повністю виконується? "Мені здається, що я протягом кількох років сиділа на дієті, я б сказала, приблизно 30 років - я старію, але я просто була однією з таких людей. Я думаю, що одна з приємних речей цього року - я вирішив, що моє рішення - не схуднути. Моє рішення - жити добре і насолоджуватися своєю нинішньою ситуацією, яка застрягла вдома з двома дітьми, а також мати дві роботи та бути самотньою мамою ", - каже вона.

"Тим не менш, тепер, коли минуло близько чотирьох місяців [від народження], я намагаюся перетворити своє святкове харчування на щось трохи більше, знаєте, орієнтоване на овочі та поживне. Отже, було приємно співпрацювати Так Кемпбелл Так! тому що це дійсно смачний, поживний спосіб їсти, не відчуваючи провини у тому, що я не готую. Мені так легко виглядати, гаразд, я цим добре приймаю рішення щодо свого здоров’я, і моя дочка теж це любить ", - каже вона. "Для мене це було, навпаки, чудово, щоб зняти тиск з моїх новорічних резолюцій".

ПОВ'ЯЗАНІ: Питання, яке задає Керрі Андервуд перед початком будь -якої нової тренування або дієти

Вона також, дещо неохоче, потрапила на потяг для тренувань вдома-в ім’я догляду за собою, а не для схуднення. "Я була тією жінкою, яка двічі чи тричі на тиждень збиралася на свій курс спіну. Очевидно, це було з [фізичного] стану здоров’я, але це також було з причин психічного здоров’я. Я дійсно думаю, що вирізання цього тайм -ауту для мене, можливість бути самотнім і зосереджуватись лише на фізичних вправах та ендорфінах те, що я отримав справді, допомогло моєму психічному здоров'ю, тому я хвилювалася про те, яким буде перехід, коли ми всі будемо вдома ", - сказала вона каже. "Тепер, коли у мене немає такої групової атмосфери, мені довелося бути трохи більш стриманим щодо бігу і так, робити такі речі, як Пелотон або знаходження a додаток для тренувань і виконую вдома якусь вправу на біговій доріжці. І це не так весело! Я все ще отримую ендорфіни, але я люблю заняття з групових вправ, і я сумую за ними ".

Час самостійно займатися спортом в ці дні може прийти важче, але Калінг намагається виконати свою резолюцію 2021 року "жити добре", зробивши перерву з роботи вдень для «маленьких ритуалів», таких як прогулянка по околицях зі своїми дітьми («Я ніколи не знала своїх сусідів до пандемія! Тепер ми постійно надсилаємо текстові повідомлення. ") Або займаємось" незвичайними способами ", - каже вона. "Ми вийдемо на подвір'я, і ​​моя дочка сподобається, навчить мене робити сальто чи щось подібне".