Коли ми сіли за занадто солодкі, надто дешеві маргарити, я відразу зрозумів, що більше ніколи не побачу цю людину. Шкода тобі, Підроблена людина для читання пальм. Я почав жалітись, коли чіпси та гуак потрапили до столу, і впевнено йшов разом із хлопцем, назвемо його Т, якого я бачив тижнями до того часу, як ми розділили чек на 30 доларів. Остаточний поштовх через паркан до зобов’язань, якщо хочете. Полегшення охопило мене, коли я побачив, що ім’я Т. з’явилося на моєму телефоні пізніше тієї ночі. Раптом стало дурним навіть думати, що це не те, що я хотіла для себе.
Це класичний приклад перевірки температури, тенденції знайомств, яка все частіше зустрічається серед тривожних і схильних до зобов’язань тисячоліть.
Перевірка температури-це, хоча і проблематично, спосіб полегшити ті почуття тривоги, які виникають, коли ви не впевнені де ви стоїте з поточним киданням або опиняєтесь наближаючись до останнього виходу, перш ніж перейти до нових відносин. Зіткнувшись із зобов’язаннями, може здатися втішним відступити, щоб зійтись з кимось іншим.
Перевірка температури може бути будь-якою, починаючи від текстів із колишнім і закінчуючи пропуском у додатках для знайомств, щоб побачити, як легко можна повернути голову. Подумайте про це як лакмусовий папір, щоб «перевірити температуру» на почуттях до людини, з якою ви зустрічаєтесь. Мені подобається ця людина чи я просто ненавиджу бути самотнім?
ПОВ'ЯЗАНІ: Є причина, чому одинокі люди примарні більше, ніж будь -коли
Для мене це був спосіб зрозуміти, чи справді те, що я відчував до Т, чи, можливо, просто зручна перерва від самотності сезон манжет наближається. Крім того, я навіть не уявляв, де його почуття стоять до мене. "Ти думаєш, він все ще бачить купу інших людей ??" Я запитав свого друга на FaceTime за кілька днів до того, як вирішив піти на своє нещасливе побачення з Маргаритою.
? ref_src = twsrc%5Etfw
"Коли ми знайомимося з кимось, але не впевнені в тому, що ми відчуваємо до них, або що вони відчувають до нас, це може створити відчуття тривоги або тривоги", - каже доктор Джессіка Січень Бер, психолог. Д. ліцензований психолог та засновник Психологія Бер, приватна практика, що спеціалізується на індивідуальній та сімейній терапії на Манхеттені.
"Це"відкат"або" перевірка температури "може бути способом боротьби з цією тривогою, яка може виникати різними способами і не завжди має однакові психологічні міркування", - пояснює вона. "Для деяких повернення до програм або спілкування зі старим романтичним інтересом може допомогти відновити почуття особистої бажаності, втраченого або зменшеного в нинішніх стосунках. Це може підтвердити вашу привабливість, впевненість чи цінність, коли ви відчуваєте невпевненість чи невпевненість щодо свого становища у починаючих стосунках. Для цих людей перевірка температури більше стосується самооцінки, ніж оцінки партнера ".
ПОВ'ЯЗАНІ: Все, що вам потрібно знати про панірувальний хліб - і як запобігти цьому
Для інших, занурення ніг назад у басейн побачень може відображати сумніви щодо людини, якою вони є побачення або бажання визначити, чи є ще хтось, хто більше підходить для них, доктор Бер каже. Хоча страх перед зобов’язаннями не є чимось новим - ми, як вид, протягом багатьох століть тікаємо від „визначення стосунків” - ера додатків для знайомств підняла речі на новий рівень. Занадто легко потрапити в пастку знайомства з FOMO, побоюючись, що ви зійдете на лавку і пропустите зеленішу траву, яка може бути простою для вас.
Отже, чи справді перевірка температури дійсно корисна? Ну, можливо. Якщо ви відчуваєте, що з вашим нинішнім полум’ям щось вийшло з ладу, введення нової людини до рівняння може дати вам ясність та перспективу. "У цих випадках люди можуть порівнюватись порівняльно, шукаючи маркери сильної сумісності у майбутніх партнерів", - говорить доктор Бер. Іншими словами, усвідомлюючи, що у вас більше хімії на першому побаченні з незнайомцем, ніж з людиною, з якою ви є побачивши, це може допомогти вам зрозуміти, що пора розірвати стосунки з кимось, хто не є вашим ідеалом матч.
ПОВ'ЯЗАНІ: Як сказати, чи потрібна вам детокс -зустріч
Отже, хоча доктор Бер пропонує “перевірку температури” не завжди за своєю суттю токсичною, і може, у деяких випадках, бути корисною на початку, вона пропонує спочатку пройти ці кроки.
Випиліть свої комунікативні навички.
"По -перше, перш ніж перевіряти температуру, подумайте про умови ваших відносин. Ви ексклюзивні, офіційні чи випадкові? Ви разом обговорювали межі та межі пари? Якщо це партнер, у якого ви інвестовані, може бути корисно поділитися своїми думками та почуттями, ваганнями, сумнівами та невпевненістю з партнером », - пропонує доктор Бер. Іншими словами: "Замість того, щоб перевіряти температуру поза відносинами, ви можете отримати більш точне зчитування зсередини". З мого досвіду, ви можете позбавити себе від неприємностей (і почуття провини) піти на побачення з кимось іншим, просто перерахувавши ваші потреби, страхи та занепокоєння, а потім чесно та відкрито зателефонувавши FaceTime зі своїм партнером, щоб повернутися трек. Довіра: Це більш продуктивний спосіб придушити тривогу або задуми про те, щоб поговорити про зобов’язання.
Дійте з наміром, встановіть межі та зареєструйтесь у себе.
"Якщо це зовсім нові стосунки або стосунки, які ще не підтримують інтимних емоційних розмов, можливо, варто спробувати почати ці розмови. Якщо ні, і ви відчуваєте потребу провести лакмусовий папір без розкриття інформації вашому партнерові, то вам на користь зробити це максимально свідомо і навмисно », - каже доктор Бер. "Майте наміри, чіткі межі та межі та чітко визначайте свою особисту мотивацію до перевірки температури. Таким чином, це не стає реакцією на коліна на побоювання щодо зобов’язань, а є корисним інструментом для підтвердження вашої впевненості чи участі у порівняльних вправах ».
Підсумок перевірки температури?
Цей початковий ковток напою з кимось новим або надійним кинутим може здатися, ніби ти граєш у систему, буваєш сучасним, зустрічаєшся як чоловік тощо. тощо. - але це може наздогнати вас, коли ви доберетесь до Ліфта. Це обман? Не зовсім так *, якщо ви не наважилися зробити його ексклюзивним. Але, якщо вам здається, що ви лайно, ідіть до кінця! У заповідях про побачення поводься з людьми так, як ти хочеш, щоб з тобою поводилися, і ти завжди будеш на правильному шляху.
Доктор Джессіка Січень Бер, психіка. Д. є ліцензованим психологом та засновником Психологія Бер, приватна практика, що спеціалізується на індивідуальній та сімейній терапії на Манхеттені.