أنا مدرك تمامًا لتطبيق واقي الشمس في الوقت الحاضر ، لكن هذا تطور جديد نسبيًا. كان SPF جزءًا غير مرحب به من روتين الجمال الخاص بي في سن المراهقة ، على الرغم من أنني كنت حارسًا في حمام سباحة خارجي. سأقوم بتطبيقه على مضض على أكتافي ووجهي ، ولكن فقط بعد التذمر المستمر. كان هدفي هو الحصول على أعمق وأحلك تان قدر الإمكان.

جئت إلى صوابي في الكلية بعد أن تعلمت آثار التعرض للشمس والشيخوخة ، والأهم من ذلك ، ارتباطها بسرطان الجلد. ولكن على الرغم من أنني أذكى (ولحسن الحظ لم أزر سرير التسمير أبدًا) ، فإن فحوصاتي السنوية للجلد مع طبيب الأمراض الجلدية تعطيني قلقًا شديدًا. لا بد لي من إجبار نفسي على الذهاب.

ذات صلة: أفضل منتجات واقية من الشمس

احصائيات مخيفة. وفقا ل مؤسسة سرطان الجلد، 86 في المائة من جميع الأورام الميلانينية ناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس. ال جمعية السرطان الأمريكية تشير التقارير إلى أن عدد الأشخاص الذين يتم تشخيص إصابتهم بسرطان الجلد سنويًا في الولايات المتحدة أكثر من جميع أنواع السرطان الأخرى مجتمعة.

تبدأ مكافحة هذه الإحصائيات المرعبة بالتثقيف حول الضرر الحقيقي الذي يمكن أن تلحقه الشمس ببشرتك وكيفية محاربته - AKA ، تطبيق واقي الشمس بانتظام وفعالية. هذا طبيب أمراض جلدية في مدينة نيويورك

الدكتورة إليزابيث هيل الهدف ، ولماذا تعاونت معه كوبرتون ل حماية ما يهم أكثر حملة بالشراكة مع 4-H. إنه برنامج تعليمي يعلم الأطفال والعائلات أهمية حماية البشرة ، مثل فحوصات الجلد المنتظمة وتطبيق واقي الشمس.

أخبرني الدكتور هيل: "نحن نعلم أن الإفراط في التعرض أثناء الشباب يزيد من فرصتنا [في الإصابة بسرطان الجلد] في وقت لاحق من الحياة". "لذا إذا تمكنا حقًا من جعل أطفالنا يتكيفون مع تلك السلوكيات الآمنة من الشمس ، فيمكننا إحداث فرق كبير."

ذات صلة: لقد وجدت أخيرًا أفضل مؤسسة مع SPF

طريقة احترازية أخرى هي الفحص الذاتي - و مؤسسة سرطان الجلد لديه مخطط تفصيلي للخطوات الدقيقة التي تحتاج إلى اتخاذها للقيام بذلك.

عند وضع الواقي من الشمس ، يقترح الدكتور هيل كمية من الزجاج بحجم الزجاج لكامل الجسم ولمعان متساوٍ للبخاخات.

من أهم الرسائل التي تحاول نشرها؟ حتى لو كنت زائرًا لدباغة السرير ، أو من محبي أشعة الشمس مثلي ، فمن المؤكد أنه لم يفت الأوان للعناية ببشرتك من خلال التستر على عامل حماية من الشمس 30 (أو أعلى!).

قالت لي: "هناك إحصائية شائعة جدًا وهي خاطئة تمامًا وثبت أنها خاطئة - أن الضرر الذي لحق بك قد حدث بالفعل". "هذا ليس صحيحًا على الإطلاق. الحقيقة هي أن حوالي 25٪ فقط من الضرر الذي يصيب حياتنا يحدث عند بلوغ سن 18 عامًا. لذا بحلول الوقت الذي نصبح فيه بالغين ، حدث ربع الضرر فقط. إنها عملية مستمرة ".

أعتمد على فحوصات أطباء الجلدية بالإضافة إلى الفحوصات الذاتية. وعلى الرغم من أنني أشعر بالفوضى طوال اليوم الذي يسبق موعد موعدي ، إلا أنني سعيد دائمًا بالطمأنينة بأن كل شيء على ما يرام.

يقول الدكتور هيل: "المفتاح الحقيقي هو أن يتم فحصه لأنه عندما يتم اكتشاف سرطان الجلد مبكرًا ، فإنه دائمًا ما يكون قابلاً للشفاء".