كيف تجعلين روتين جمالك صحيًا أكثر

تذكر مرة أخرى في اليوم الذي كانت فيه الحياة طبيعية ، ولم تقضِ كل دقيقة في التفكير في الجراثيم والفيروسات التي كانت تزحف في كل مكان؟ نفس الشيء. لكن ، كما تعلم ، الآن ونحن نعيش حاليًا في طبعة جديدة للحياة الحقيقية مرض معد، الكثير منا يركز بشكل مفهوم على تنظيف كل ما هو جديد يأتي إلى منازلنا ، حتى أننا قد ننسى ما هو موجود بالفعل - أو علينا.

نظرًا لكون روتين الجمال الخاص بنا أحد أكثر الأجزاء حميمية في يومنا هذا ، فإنني أقول إنه أكثر أهمية من ذلك من أي وقت مضى للتأكد من أننا صحيون قدر الإمكان قبل أن نغطس في النهار والليل منتجات. لهذا السبب اخترنا طبيب الأمراض الجلدية في ولاية كونيتيكت الدكتورة منى جوهرة لإعطائنا بعض النصائح ، حتى نشعر جميعًا بتحسن بسيط في المرات القليلة التي نلمس فيها وجهنا في اليوم.

ذات صلة: هل يمكن أن يعيش COVID-19 على منتجات التجميل الخاصة بك؟

هذا أمر واضح جدًا ، ويجب أن يتم ذلك دائمًا قبل لمس وجهك ، لكن هذا لا يعني أن يديك يجب أن تتحول إلى ورق صنفرة في هذه العملية. يقترح الدكتور جوهارا استخدام منظف لطيف أثناء غسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. "المنظفات القاسية تجرد مغذيات البشرة الواقية

بعد الانتهاء ، تقول الأدمة لتطبيق مرطب غني مثل لوشن الجسم المكثف بزيت كريم دوف، أو عادي فقط فازلين. ومع ذلك ، قد ترغب في الانتظار حتى نهاية روتينك لتجنب الحصول على زيوت معينة على وجهك.

"عينيك وفمك وأنفك عرضة لانتقال الفيروس ، ويمرر اليدين الجراثيم. لذا فإن المناشف المنفصلة هي الأفضل ، "يشارك الدكتور جوهارا. "هناك بيانات متغيرة حول المدة التي تعيشها الجراثيم على المناشف ، لكنها بالتأكيد لا تزال موجودة في مقدار الوقت الذي تستخدمه لغسل يديك ووجهك أثناء النهار أو الروتين الليلي. يتفاجأ الكثير من الناس عندما أخبرهم أن نقل [فيروس] يستغرق دقائق فقط - وليس أيامًا أو ساعات أو أسابيع ".

أما بالنسبة لغسل مناشفك يا عالم تايد جينيفر أهوني يقول إنه إذا لم يكن هناك تعرض مشتبه به لـ COVID-19 ، فيجب غسل المناشف في ماء دافئ (80 درجة فهرنهايت أو أعلى) بالجرعة المناسبة من منظف غسيل عالي الجودة. ومع ذلك ، إذا كان هناك اشتباه في التعرض ، أو إذا كانت هناك حالة مؤكدة ، فهناك بعض الخطوات التي يجب أخذها في الاعتبار. تقترح Ahoni أولاً استخدام القفازات التي تستخدم لمرة واحدة للتعامل مع المناشف ، والحرص على عدم هز الغسيل أثناء إدخاله في الغسيل. "اغسل العناصر وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة ، واستخدم أحر إعداد ماء مناسب وجفف العناصر تمامًا "، كما تقول ، مضيفة أنه لا بأس من خلط غسيل ملابس شخص مريض مع شخص مصاب بفيروس COVID-19 نفي. "بمجرد الانتهاء ، قم بتنظيف وتعقيم الملابس." بعد ذلك ، تأكد من خلع القفازات واغسل يديك بالماء والصابون.

يقول الدكتور جوهارا: "أوصي بالحفاظ على بساطة الأمر خلال هذه الأوقات ، وإزالة المجوهرات معًا". "أظهرت دراسة حديثة ذلك يمكن أن يعيش الفيروس التاجي لمدة تصل إلى أربع ساعات على النحاس ، الموجود في الكثير من المجوهرات ، وما يصل إلى ثلاثة أيام على الفولاذ المقاوم للصدأ ، "مما يؤدي إلى احتمال انتقال الفيروس. ومع ذلك ، يضيف الطبيب أنه إذا كنت ترتدي خواتم أو أي نوع آخر من الملحقات طوال الوقت ، فلا داعي للذعر - فقط تأكد من تنظيف كل ما ترتديه بانتظام. تشرح قائلة: "منظف المجوهرات العادي أو المنظف اللطيف بالماء سيفي بالغرض".

فيديو: Ulta هي أحدث متاجر مستحضرات التجميل التي تغلق متاجرها مؤقتًا

علبة الأظافر الطويلة تنشر الجراثيم? الجواب الطويل والقصير هو نعم. ولكن إذا كانت القدرة على نمو أظافرك في النهاية هي إحدى متعك الصغيرة في الحجر الصحي ، يقول الدكتور جوهارا للتأكد من دمج أظافرك في روتين غسل اليدين. تقترح أن "الطريقة السهلة لتنظيف الأظافر هي محاكاة أنك تخدش راحة يدك بمجرد أن ينتج المنظف رغوة الصابون". "هذا يضمن أن المطهر ينظف تحت أظافرك."

آسف لكوني الذي - التي فتاة ، ولكن بينما قد يبدو ارتداء شعرك لأعلى أمرًا واضحًا ، يجب أيضًا محاولة تقليل عدد منتجات التصفيف التي تستخدمها إلى الحد الأدنى أيضًا. "يمكن أن تترك المنتجات مثل الموس والشامبو الجاف الشعر أكثر عرضة للتمسك بالفيروسات ، لأنها عادة ما تكون مواد لزجة ،" يشرح MD.

أما بالنسبة لسبب وجوب رفع شعرك ، فتقول: "كل ما يتطلبه الأمر هو ثانية حيث يلامس شعرك فيروسًا ثم يلمس وجهك أو فمك". ولكن إذا سئمت من تسريحة ذيل الحصان أو الكعكة البسيطة ، فاستلهم منها بعض الشيء جادا بينكيت سميث، الذي استخدم قميص جينز لإنشاء غطاء رأس في نوفمبر الماضي.