وفق تقرير خاص من ان بي سي نيوزأكثر من 20 مليون شخص يعانون من رهاب الطيران أو الخوف من الطيران. الإقلاع والهبوط وكل ضجيج وصدمات في الهواء يمكن أن تجعل الناس قلقين أثناء السفر ، وبعد التقارير الأخيرة عن اضطراب شديد يرسل الناس إلى المستشفىمن السهل أن تصاب بالتوتر.
ذات صلة: الذهاب إلى حفل زفاف الوجهة؟ إليك الأوقات التي يكون فيها حجز تذكرة طيران أرخص
ومع ذلك ، هناك خدعة واحدة يمكن أن تساعدك على البقاء هادئًا عند حدوث اضطراب: عندما تبدأ تلك الاهتزازات والصدمات ، فقط أمسك بقلم وورقة واكتب اسمك مرارًا وتكرارًا. الحيلة هي أن تفعل ذلك بيدك غير المهيمنة.
عرض اليوم وضع المراسل جيف روسن والمنتج جوفانا بيلنجتون هذه الخدعة على المحك في Air Hollywood ، وهو مطار تقليد يلبي احتياجات صناعة السينما ، ولكنها تعمل أيضًا كمنشأة تحاكي تجارب الطيران التي يمكن أن تساعد الطيارين المتوترين في التغلب على مخاوفهم طيران.
ذات صلة: يجب أن تفكر مرتين قبل طلب ذلك على متن طائرة
أشارت بيلنجتون ، التي قالت إنها تخشى الطيران ، إلى أن الحيلة كانت مفيدة للغاية.
يبدو أن استخدام يدك غير المهيمنة في الكتابة يسحب تركيزك بعيدًا عن بيئتك الحالية ويعطل أنماط تفكيرك العادية. لذا فأنت تركز على كتابة اسمك بشكل مقروء أكثر من تركيزك على مخاوفك.
ذات صلة: 6 حشوات للتعبئة لتجنب فحص حقيبة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في المنتجع
إذا كنت لا تزال تواجه بعض المشاكل في رحلة مضطربة ، فقد اقترح التقرير أيضًا التنفس من خلال ماصة للشرب لتجنب فرط التنفس.
في المرة القادمة التي تسافر فيها بالطائرة ، تذكر قلمك وورقتك.