لقد شممت بعض الزيوت العطرية من قبل. ربما تكون قد التقطت زجاجة من الخزامى النقي على أمل أن يؤدي وضعها على خزانة الملابس إلى علاج قلقك من خلال التناضح. ولكن إذا توقف استكشافك للزيوت المعززة للمزاج عند هذا الحد ، فدع كريستين ألمير ، خبيرة العلاج العطري جوهر الصحراء تلقي الزيوت ومستحضرات التجميل بعض الضوء على بعض العادات السهلة التي يمكن أن تساعدك في وضع تلك الزجاجات الصغيرة جدًا في الاستخدام العملي.
الزيت: لافندر
كيفية استخدامها: ينصح ألمير "رش بضع قطرات من الزيت على وسادتك قبل النوم". لن تشعر فقط بالهدوء الجنوني أثناء الانجراف ، ولكن جودة زيوتك ستكون أفضل أيضًا ، لأن رائحة الزيت ستساعدك على تهدئتك للنوم إذا كنت متوقفًا ، كما يقول ألمير.
الزيت: أوكالبتوس
كيفية استخدامها: وفقًا لألمر ، فإن بضع قطرات من هذا الزيت في حمامك هي العلاج المثالي لألم ما بعد التمرين. أضف ثماني إلى عشر قطرات إلى كوب من أملاح إبسوم ، وقم بإسقاط الخليط في الحمام ، وستشعر عضلاتك على الفور مثل جيل-أو ، كما يقول ألمير.
الزيت: شجرة الشاي
كيفية استخدامها: ربما لاحظت أن شجرة الشاي عنصر في بعض علاجات الشوائب الطبيعية. هذا لأن الزيت قابض ، كما يقول ألمير ، مما يعني أنه يحتوي على خصائص تنقية وإزالة السموم. في حين أنه ليس من المستحسن دائمًا استخدام شكل الزيت العطري لهذه الأشياء مباشرة على بشرتك ، وفقًا لألمر ، يمكنك الاستفادة من خصائصه القابض لإزالة الرائحة. لتنعش على الفور ، على سبيل المثال ، زوج من الأحذية غير اللطيف الرائحة ، أضف قطرتين إلى ثلاث قطرات من شجرة الشاي لكل نعل.
الزيت: البخور
كيفية استخدامها: يقول ألمير إن اللبان يعزز السلام والصفاء. ومع أخذ ذلك في الاعتبار ، فإن طريقتها المفضلة في الحصول عليها هي عن طريق موزع مائي (نحن نحب Moji's Ultrasonic Aroma Diffuser ، 69.50 دولارًا ؛ muji.com) ، والتي ستنبعث منها الرائحة طوال اليوم لأجواء فائقة الهدوء.